Figura potrivite pentru multe feluri de mâncare și întărește sistemul digestiv, precum și toate tipurile de orez nu conține gluten, prin urmare, potrivit pentru cei care nu pot tolera alimente cu gluten.
Bucătăriile din diferite țări nu pot face fără orez, care este pregătit în multe feluri. terci de orez în multivarka - un mare fel de mâncare pentru micul dejun dimineața, de altfel, în acest fel, puteți găti o mare cantitate de micul dejun, prânz și cină, și nu trebuie să stea ore întregi în bucătărie. În multivark, multe feluri de mâncare sunt mai rapide și mai gustoase, chiar dacă tocmai ați programat-o și ați plecat la afaceri. Este deosebit de ușor să pregătiți orezul în el, nu va arde și va rămâne friabil.
Există o mulțime de soiuri de orez, dar ce fel de orez este mai util pentru organism poate fi găsit mai jos:
Orez brun sau întreg
Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate, este mai bine să înlocuiți orezul alb, care nu conține fibre dietetice pentru alte soiuri de orez. De exemplu, orezul întreg sau brun, care nu trece prin procesul de prelucrare și purificare. Spre deosebire de alb, este învelit într-o coajă și este bogat în fibre, care pentru o lungă perioadă de timp lasă un sentiment de saturație. Orezul complet conține magneziu, fosfor, vitaminele B și vitamina E. Fibrele dietetice contribuie la digestia normală, deci orezul întreg nu provoacă constipație, ca fiind alb. De asemenea, orezul întunecat conține carbohidrați, care au un conținut relativ scăzut de zahăr în sânge, astfel că această orez este mai utilă pentru diabetici.
Orezul sălbatic nu este definit științific ca orez, ci este un boabe care cresc în apă, mai ales în mlaștină și au provenit din America de Nord. Ca orez întreg, este bogat în fibre, antioxidanți și vitamine, acid folic și potasiu. Unicitatea orezului sălbatic este aceea că conține lizină aminoacidă, care este de obicei bogată în leguminoase, mai degrabă decât cereale. În timpul gătirii, orezul sălbatic se descompune și curăță și devine moale și plăcut de mâncat.
Orezul roșu este un fel de orez întreg, doar roșu. Este bogat în fibre, vitamine, minerale și pigmenți roșii. În timpul gătitului, devine orez sălbatic. La fel ca toate varietățile de orez, necesită o gătire mai lungă (aproximativ 30-40 de minute).
Orez alb de orez
Orez alb de Kuban, aceasta este una dintre cele mai utile soiuri de orez alb. Da, este sol și nu se poate lauda cu vitamine. Dar are o multitudine de proteine și mai puțin amidon decât în alte soiuri. Ideal pentru creșterea acidității stomacului, diaree, ulcere și gastrite. Unul dintre cele mai utile printre albul lustruit este Viola. Gustul și consistența amintesc de aroma de fulgi de ovăz. Recomandat pentru nutriție alimentară, medicală și pentru copii.
Orezul aburit este cea mai bună opțiune dacă stomacul tău nu este prietenos cu orezul nepolizit. După aburi, până la 80% din toate vitaminele și oligoelementele intră în grâu. După aceea orezul este lustruit. Orezul este mai delicios decât maro, se prepară mai repede, iar fibrele și vitaminele din acesta nu sunt mult mai puțin.
Calitățile orezului "dulce" pot fi determinate între orez brun și alb. Nu este deloc dulce, este doar chemat în China. Orezul "dulce" are o formă rotundă și conține o fibră mai mică decât orezul brun, deci este mai mult ca și copii. De asemenea, în medicina chineză, aceasta întărește splina, astfel încât este utilizată pentru a alimenta diabetici.
Nu ratați știrile interesante din fotografii:
Evaluarea celor mai frumoase femei cu o figură nestandardă
12 camere moderne pentru copii moderne
Autocolante și autocolante - ca element al interiorului camerei
Tabele constante de consolă
12 obiceiuri feminine care resping bărbații
Pantofi japonezi care sunt înfășurate în jurul picioarelor
Decoratiuni tricotate pentru decorul de Anul Nou
12 stele cu obiceiuri dezgustatoare
12 cele mai uimitoare fotografii ale Pământului din satelit
Sfaturi pentru alegerea plăcilor de pardoseală din marmură
Tipuri de trădări, pe care toată lumea le-a făcut, dar nu suspectează acest lucru
Tavă ovală în design interior
12 fapte despre economia Chinei
Cele mai emoționante fotografii ale animalelor nou-născute
Cele mai bune idei pentru fotografierea femeilor însărcinate
Imagine de fundal turcoaz în interior, nuanțe și combinații
Artă în două straturi de Ben Hein
Articole similare
-
Perdele pentru camera de zi - care să aleagă 100 de fotografii de cel mai bun design!
-
Conținutul caloric al brânzei de cârnați este util pentru organism
Trimiteți-le prietenilor: