Cred că fiecare fată și femeie este familiarizată cu celebrul prezentator TV și nu numai cu Lera Kudryavtseva. Dacă te uiți la pașaportul ei, atunci vei vedea cifra prețioasă - 43 de ani! Dar cum poți să crezi asta? Nutriția și dieta adecvate pot corecta mult în viața noastră, precum și aspectul. Deci, să vedem ce mănâncă Lera Kudryavtseva. Să începem!
Mai mult decât o dată, Lera a susținut că nu era interesată de diete. Și, confirmând aspectul ei impecabil, ea vorbea despre metabolismul rapid din organism, care nu îi permite să obțină excesul de greutate și să se hrănească așa cum dorește. Lera Kudryavtseva a mai spus că întreaga sa dietă constă în a manca chifle cu stafide, desigur pentru noapte. Acesta este tot secretul!
Lera nu este un fan al gătitului. Prin urmare, în frigiderul său puteți găsi numai produse semifinite sau alte produse alimentare care nu sunt foarte utile. De remarcat, de asemenea, că Lera Kudryavtseva nu neagă fumatul și consumul de alcool.
Lera consideră că excesul de greutate, se pare, este evitat cu ajutorul unui program foarte ocupat. Pleacă dimineața devreme, iar întoarcerea se poate spune deja aproape de noapte. De aceea, foarte des uită cum să ia micul dejun și să ia cina. Lera este un oaspete foarte rar în sala de sport, arată foarte rar.
Lera însăși susține că nu câștigă în greutate din cauza fumatului, precum și zece cești de cafea.
Dieta Lera Kudryavtseva în timpul sarcinii, de asemenea, după naștere
Există opinia că Lera Kudryavtseva este alergică. De aceea a reușit să evite creșterea în greutate. După sarcină, ea sa mai recuperat până la optsprezece kilograme. Dar, totuși, a reușit să scape de ele în doar câteva luni. Pentru a pierde greutatea câștigată, a trebuit să schimbe imaginea mâncării: pâine, mere proaspete. precum și brânză de vaci, pe care o folosea de mai multe ori pe zi. Aceasta este întreaga dietă.
Aceasta nu este o dietă proastă, totuși, merită să știți despre amploarea unei astfel de alimentații. Nu abuzați merele, deoarece acest lucru poate provoca un ulcer, deoarece merele conțin acid. Din produsele care sunt oferite puțin mai sus puteți face o dietă destul de strictă:
- micul dejun și mere
- brunch - o sută de grame de brânză de vaci
- masa de prânz, puteți face un sandwich cu brânză de vaci și pâine
- gustare de mere
- cina - de asemenea, puteți mânca brânză de vaci
Datorită acestui program și meniului puteți obține o mulțime de substanțe utile pentru o zi, care va fi foarte util pentru organism: proteine, vitamine și fibre.
Lera Kudryavtseva despre diete
În toate tipurile de interviuri, Lera din rețea spune că aderă adesea la dieta franceză, care constă în proteine. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că acest tip de dietă nu este confirmată oficial de Lera.
Trebuie să te uiți doar la Lera Kudryavtseva și imediat poți să înțelegi că încă mai aderă la unele diete, deoarece are o figură excelentă. Dar este posibil ca ea să nu vrea să vorbească despre asta. În lumea modernă, aproape fiecare a doua persoană "se află" pe o varietate de restricții dietetice, motiv pentru care prezentatorul TV probabil nu vrea să fie ca toți ceilalți.
Se crede, de asemenea, că liderul a fost foarte norocos cu genetica. Deoarece are practic o figură armonioasă aproape toată viața, de aceea nu este nevoie să urmăriți caloriile și alți indicatori.
Dar din toate articolele și interviurile puteți face doar o singură expresie care să poată ajuta cu adevărat pe toți cei care vor să arunce kilogramele în plus: "mâncați mai puțin, nu faceți o cultă din mâncare!".
Orice ar fi, aderă la dietele Lera Kudryavtseva sau nu, atunci, în orice caz, înainte de a alege dietele pe care le-a consultat cu nutriționiștii.
Deci, dacă doriți să continuați o dietă, alegeți-o cu grijă. Deoarece nu toate componentele care intră în dietă cu o dietă sunt potrivite pentru o persoană. De asemenea, nu începe să piardă brusc greutatea pe o dietă, ci să pregătească organismul în avans. Dacă organismul nu este pregătit în avans, atunci se poate întâmpla stres. Începeți devreme pentru a reduce aportul anumitor alimente și, de asemenea, introduceți produse noi pe care nu le-ați consumat anterior în dieta dumneavoastră. Bună sănătate pentru tine. precum și noroc în alegerea dietelor!
Articole similare
-
Dieta pentru 1 grup de sange pentru pierderea in greutate - populara pentru sanatate
-
Dieta pentru pierderea in greutate la 2 kg pe saptamana fara risc pentru sanatate
Trimiteți-le prietenilor: