pskate
Practic, mă interesează cântărirea picioarelor. Cine a folosit-o, ce senzații? Este meritat? Este cu greutate reglabilă? M-am gândit să mă cumpăr, tk. Vreau să lucrez pe suprafața interioară a coapsei, dar, ca și cum aș fi așezat într-o gamă largă de exerciții și nu este disponibil acasă cu gantere. Există doar picioare stânga (în poziții diferite), dar fără greutate, așa cum se dovedește "stupid". Și totuși, cineva a încercat să ruleze cu ponderare (pe mâini, picioare)?
lo-li
Încercați. Greutatea nu este mai mică de 1 kg pe picior. Sunt mai multe pentru ei. Rularea este mai bună pe centura dumneavoastră.
Frumoasa prințesă
Când m-am dus la aerobic am atârnat în picioare, acum vin uneori (permite abonament) imi stau pe picioarele mele. Am fost mulțumit.
cheia erika
Fug cu greutate și, dacă iau L-carnitină, mărește masa musculară.
pskate
A cumpărat ieri pe 2,5 kg. Am făcut 3 runde (în picioare, mincinoase, în genunchi) învârtindu-se înainte, înapoi, în lateral (în afară, înăuntru) cu fiecare picior de 30/50 ori pentru 4-5 abordări. Astăzi, dimineața, a existat un anumit vagin în picioare, dar muschii mei nu au rănit, cred că să continue pentru o schimbare. Cred că, cu ajutorul acestor piese, presa poate fi diversificată sau îmbunătățită.
lo-li
Pentru presă, 5 kg pe picioare. IMHO vă puteți răni singuri. Și mi se pare 2.5 prea mult.
pskate
Ei bine, nu știu, poate pentru presă și prea mult, o să încerc atent astăzi. Și pentru picioare. Am 1 kg în magazin pus pe, care este, că nu este. 2.5 simt ca un fel. Eu o fac cu atenție, într-un ritm mediu, ceea ce ar exclude un fluture prost de inerție.
lo-li
Deci Ce doriți să obțineți? Încet - mușchii se agită și greutatea este mică. Se trimite rapid grăsime. Pentru a supraviețui în medie, poate cineva are o opinie pentru ce, dar nu înțeleg. Blândirea fără buzunare nu se va întâmpla dacă la sfârșitul fiecărei mișcări faceți un "punct". Se pare că studiați acasă? Du-te la sală!
pskate
Încerc să o fac cât mai repede posibil, dar în același timp nu este "prea" pentru mine repede, pentru a nu "aluneca" acest punct și "controla" mișcările. Poate că nu este corect și este necesar ca nebunul să se alăture cu picioarele, dar nu puteți ține un ritm rapid (atunci când încercați să-l gestionați ca antrenor). Doar citiți aici că, cu o greutate mică de tip "aerobic" de formare este de 20 de repetari de 8-10 abordări, care a ales această greutate de 2,5 kg. Și în hol. Ah. aici, în sălile de 90% dintre instructorii proști, nu am putut găsi unul bun, cel puțin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: