Sistemul imunitar se luptă în fiecare zi cu bacteriile și virușii cu care copilul este în contact, astfel încât întrebarea este cum să îmbunătățiți imunitatea copilului. întotdeauna relevante.
Starea imunității este afectată de o serie de factori:
- Bolile dobândite și ereditare.
- Sarcinile emoționale.
- Reacții alergice.
- Hiperactivitate sau inactivitate.
- Alimente incorecte.
- Nerespectarea regimului zilei și multe altele.
La un preșcolar rar bolnav, trebuie să acționezi. Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului. - Să înțelegem.
Pasul 1. Nutriția corectă. Produsele lactate și acri (probiotice), fructele proaspete, legumele, carnea săracă și peștele trebuie să fie prezente în dieta copiilor. Dacă copilul este un consumator fastidios, experimentați cu diferite rețete. Evitați sarea, condimentele picante, dulciurile (cu moderatie, deoarece zaharul reduce abilitatile defensive ale corpului cu 40%).
Pasul 2. Respectarea regimului zilei. Cercetările oamenilor de știință au demonstrat că într-un vis există o întărire naturală a imunității. Dacă copilul nu primește suficient somn, devine mai susceptibil la boli. Nou-născuții au nevoie de până la 18 ore de somn, preșcolari - 10-11. Trebuie respectat regimul zilei: copilul trebuie să meargă la culcare, să mănânce și să practice.
Pasul 3. Igiena personală. Verificați că după fiecare plimbare, reveniți din grădiniță sau oaspeți, copilul a spălat mâinile. De la trei ani, predați mirosul pentru a vă spăla dinții, după stradă în toamnă și iarna, clătiți gura cu apă de mare. Preschooler ar trebui să fie întotdeauna îmbrăcat pentru sezonul: nu-l Kuta - el va prinde o sudoare rece și rapid, nu închide gura și nasul cu un copil fular, dar, de asemenea, pentru a merge în toamna târziu într-o jachetă subțire - în partea de sus a nebunie.
Pasul 4. Gimnastică și masaj. Acuzați miezul (și dumneavoastră în același timp) să faceți gimnastica dimineața. Când copilul crește, îl puteți da secției sportive. Puteți face exerciții de respirație, acupresuri ușoare - îmbunătățește circulația sângelui și stimulează rezistența organismului. Activități alternative: dansuri de astăzi, mâine - exerciții de fitness, a doua zi după mâine - yoga pentru copii.
Pasul 5. Temperarea. Pentru a îmbunătăți sănătatea, este util să mergeți desculți (punctele biologic active pe tălpi sunt stimulate), puteți face un masaj mat de tine prin lipirea o pietricita decojită la baza. Îndepărtarea și măcinarea se efectuează într-o formă de joc. Puteți începe cu băi de plajă și băi de mână și picior (alternativ, coborâți butoanele și picioarele de frișcă în apă rece și caldă), trecând treptat la dușuri, la fiecare două zile scăzând temperatura apei cu un grad.
Pasul 6. Cămară pentru sănătate. Multe produse sunt imunomodulatoare naturale: busuioc, viburnum, coacăz negru, afine - din aceste fructe de padure puteți face băuturi fructe minunate. O băutură cu miere și lămâie, ceai de la o cățelușă, un buchet de ovaz necurat este, de asemenea, util. Puteți prepara un amestec de vitamine din lămâie (4 bucăți), miere (200ml) și suc de aloe (150ml). Toate ingredientele sunt zdrobite și insistate timp de două zile, dând 1 linguriță. Un amestec de caise uscate, nuci și miere este, de asemenea, util (puteți adăuga lamaie și stafide), se păstrează la frigider. În ceea ce privește multivitaminele de farmacie, acestea sunt cele mai bine luate în timpul iernii sau primăvară, așa cum este prescris de pediatru.
Pasul 7. Tratamentul corect. Dacă copilul este bolnav, nu neglija sfatul unui medic. Multe mame încearcă să ofere antibiotice care ucid nu numai bacteriile patogene, ci și microflora intestinului. Există o disbacterioză și, ca urmare, imunitatea scade. Alegeți medicamente sigure în funcție de vârstă, remedii folclorice și produse lactate - iar copilul se va recupera mai repede.
După cum puteți vedea, nu este atât de dificilă ridicarea imunității unui copil, cel mai important fiind abordarea și răbdarea integrată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: