Toată lumea care suferă de constipație trebuie să știe acest lucru
"Pentru a avea o croakare bună, trebuie să mănânci bine" sau "la o masă festivă, ar trebui să existe un scaun festiv!"
In intestinul gol nu se efectuează valuri peristaltice de translație destinate expulzării conținutului. În cazul în care conținutul este mic, intestinul încearcă să-l țină și să-l alăpteze la maximum maxim util, conținutul se întărește și chiar mai mult întârziat. Conținutul uscat, deshidratat, slab în enzime, încetează să stimuleze intestinul până la golire.
Postarea sau limitarea cantității de alimente consumate consolidează în continuare constipatia. Cercul vicios se închide: ce este masa - și așa este scaunul. Anorexia și bulimia sunt calea directă spre constipația severă. Pentru a deschide cercul vicios va ajuta cantitatea normală de mâncare consumată.
Pose de constipație vultur va câștiga!
Atenție! Laxativele sunt dependente
Constipația secundară apare pe fundalul tulburărilor de deshidratare și electrolitice, cu administrarea prelungită de laxative.
Magnezia este periculoasă pentru utilizarea pe termen lung. După o expulzare profundă a conținutului lichidului, are loc deshidratarea și absorbția secundară a apei: următoarea încuietoare va fi și mai puternică. Magneziul este absorbit, deși în cantități mici, și acționează asupra relaxantului intestinal, ceea ce duce, de asemenea, la constipație secundară.
Senna cu utilizare pe termen lung afectează ficatul, cauzează gastro-enteropareză - paralizia activității motorii din tractul gastro-intestinal. Cu ajutorul Senna într-o zi, această condiție se va dezvolta în aproximativ un an. Senna este interzisă în mai multe țări, deoarece are proprietăți carcinogene și a observat chiar o creștere a patologiei congenitale la copiii ale căror mame au folosit fân în timpul sarcinii.
Ușa ar trebui să se deschidă din afară, nu invers! Clismele frecvente "rupe" tehnica naturală de defecare. Corpul nu mai răspunde la semnale din interior și așteaptă semnalul din exterior.
Reflexe condiționate și necondiționate. mișcările regulate ale intestinului acționează în mod normal, are loc în dimineața, actul în sine - este o serie de reflexe neconditionate care provin din intestin și reflexele condiționate care ajuta la defecare.
Putem influența ușor reflexul neconditionate - unele componente ale alimentelor, în special unt, sucuri, fructe și legume, produse microbiene intestinale se stimulează peristaltismul și dezvăluirea sfincterelor. Mănâncă mai multe fructe și legume. ele trec rapid prin intestin, fără a fi nevoie să renunțe la toată apa, scaunul va fi mai frecvente și mai blânde.
Nu suprimați niciodată un reflex natural, o puteți suprima o dată, puteți suprima două și intestinul uită că timpul a venit!
Dar reflexul condiționat este în întregime în mâinile noastre. Dacă suferiți de constipație, dar știi că „ceașcă de cafea“ sau dimineata ritual de spălare va încuraja să mărșăluiască pe oală, aderă strict la ceremonie în fiecare zi! TOATE LIFE! Includeți în ceremonie dezvoltarea unui reflex gastro-rectal.
Unul dintre reflexele necondiționate care declanșează un act de defecare la mamifere este gastro-rectal. Merită ceva de a înghiți pe un stomac gol, de îndată ce nevoia de a veni la pot! Cea mai înțeleaptă adaptare a naturii, menită să "împingă" bucata de alimente. La sugari, acest reflex este puternic pronunțat. Mama suge si lyalka ii face pe mama fericita cu surpriza unui copil). La adulți acest reflex este adesea suprimat de conștiință, dar este, dimpotrivă, necesar să susținem și să cultivăm acest reflex.
Vă recomandăm: dimineața, pe stomacul gol, înainte de a merge la toaletă în fiecare zi pentru a mânca ceva ușor - o cracker, un măr, o ceașcă de iaurt și veți reuși!
Ideea este că toate acțiunile trebuie să fie aceleași, tipice în fiecare zi. Încălcarea unei singure componente duce la defalcarea modelului. Încercările de a te elibera într-un tren aglomerat, în potul altcuiva sau într-un timp neobișnuit - vor fi nereușite și chiar dăunătoare. Toate aceste acțiuni, neobișnuite pentru organism, distrug stereotipul obișnuit și constipația se intensifică.
În mod normal, activitatea maximă a intestinelor este de 6-7 dimineața, dacă dormiți în acest moment, apoi "Scaun de rămas bun"! Este necesar să se culce mai devreme și să se ridice mai devreme, astfel încât intestinele să funcționeze fără eșecuri!
Laxativul este luat la ora 20.00 seara pentru a activa dimineata. Luarea laxativă dimineața sau după-amiaza împiedică bioritmurile obișnuite
O constipație a simptomului rău într-o alternanță cu diaree poate depune mărturie:
- prezența parezei intestinale după administrarea de laxative, de obicei, la utilizarea lor pe termen lung - nervul impulsionează mai intestinului astfel peristaltismul debil atât de ineficient încât chiar conținutul lichid este în imposibilitatea de a expulza;
- despre un obstacol insurmontabil în calea conținutului - este necesar să facem o colonoscopie. pentru a fi convins de permeabilitatea unui intestin, nu te grabi pana la panica - la constipatie la femei, se intampla pe fondul unei ptoze a uterului.
Dragostea este gardianul sănătății
Cu constipație la femei, activitatea sexuală este benefică, deoarece stimularea naturală a rectului apare transvaginal într-un mod natural.
Doctorul A.Novochadova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: