Toată lumea vrea să fie frumoasă, potrivită și, în același timp, are sănătate bună. Cu toate acestea, pentru marele regret, nu există nici o pastilă de miracol care să poată fi luată odată și să se bucure de frumusețe, tinerețe și sănătate de mulți ani. Dar omenirea a venit cu un fel de alternativă la o astfel de pastila minunată - proceduri contrastante de apă. Potrivit multor experți, astfel de proceduri sunt utile nu numai pentru corp și starea generală a corpului, ci și pentru suflet.
Înainte de a lua în considerare avantajele procedurilor de apă contrastante, este necesar să se detecteze separat efectele apă-rece și caldă asupra corpului uman. Atunci când corpul unei persoane devine apă la temperatură scăzută, corpul suferă un anumit stres, care este însoțit de eliberarea unei cantități mari de adrenalină. Astfel de proceduri sunt contraindicate persoanelor cu afecțiuni cardiace, cu anemie, malarie și cu o creștere a ganglionilor limfatici. În cazul în care rămâneți în apă fierbinte prelungită, organismul își pierde dramatic vitamina C, ceea ce duce la scăderea funcțiilor de protecție. Se pare că dușul fierbinte și rece individual nu au un efect foarte benefic asupra corpului. Cu toate acestea, alternanța regimurilor de temperatură (adică contrastul) exercită un efect complet diferit asupra corpului.
Beneficiile procedurilor contrastante ale apei
În primul rând, este de remarcat faptul că dușul de contrast este foarte benefic pentru piele. În timpul procedurilor de apă la temperaturi ridicate, porii se deschid și se extind, corpul scoate zgurii, o tranziție bruscă la apă cu temperatură scăzută afectează celulele nervoase, ceea ce determină îngustarea porilor. Ca rezultat, celulele pielii devin profund curățate și devin netede și dobândesc elasticitate, adică întinerire. În plus, prin proceduri obișnuite, nevoia de aplicare a săpunului (care poate usca pielea sau provoca reacții alergice) dispare practic.
În al doilea rând, în timpul alternării unui duș rece și fierbinte, organismul devine întărit. Datorită acestui fapt, pereții vaselor de sânge dobândesc elasticitate suplimentară, procesele metabolice din organism sunt activate. Ca urmare, funcțiile de protecție sunt întărite, iar rezistența organismului la iritanții externi și la solicitări crește.
Contrastul este un instrument unic care vă permite să creșteți circulația sângelui. Vă permite să scăpați de fenomene stagnante în organism. În plus, expunerea alternativă la receptorii de piele termici, reci și tactili activează funcțiile de reglare ale sistemului nervos central (CNS), activitatea glandelor endocrine, mărește imunitatea și activează procesele de recuperare.
Unii experți, în special profesorul Katsuzo Nishi, recomandă un duș contraceptiv pentru tratamentul cancerului. Procedurile sunt mai accesibile și mai puternice decât dușurile contrastante, crede el, pur și simplu nu este prezent în natură. În plus, se recomandă să dormiți pe un pat moderat dur, plat și să faceți zilnic exerciții pentru capilare.
În plus față de toate cele de mai sus, utilizarea unui duș de contrast este o remarcabilă prevenire a celulitei. Zece minute de suflet contrastant revigorează dimineața și se energizează pentru întreaga zi.
Procedura dușului contrastant
Pentru ca aceste proceduri să fie benefice și să aibă efectul dorit, trebuie să luați un duș de contrast în fiecare dimineață și procedați corect! Inițial, trebuie să vă pregătiți corpul, pentru aceasta este mai bine să începeți procedurile utilizând apă la temperatura camerei, apoi stați un minut sub apă fierbinte, apoi mergeți la apă rece și repetați-o de mai multe ori.
Desigur, dependența nu se va întâmpla imediat, dar după trei până la cinci zile de astfel de proceduri organismul va începe să-i placă schimbarea bruscă a regimurilor de temperatură în timpul procedurilor de apă.
Contraindicații privind utilizarea dușului contrastant
Persoanele slabe sau bolnave nu ar trebui să utilizeze apă caldă și rece, în acest caz schimbarea temperaturii apei ar trebui să fie mai puțin semnificativă (apă rece - apă caldă). Atunci când practicați yoga, utilizarea unui duș de contrast nu este, în general, recomandată. De asemenea, este periculos pentru persoanele hipertensive, persoanele care suferă de boli cardiovasculare (inclusiv tromboflebită, tulburări circulatorii, aderențe și spasme) și cei cu tumori maligne.
Toți cei care nu au contraindicații pentru utilizarea unui duș de contrast, puteți începe procedura în condiții de siguranță. Schimbările în organism pentru mai bine nu vor dura mult timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: