Proprietăți utile ale tărâțelor de secară
Rata de trestie este o proteina vegetala. Este complet absorbit de sistemul digestiv uman și satura corpul cu aminoacizi.
Branul este bogat în seleniu și vitamina E. Când interacționează unul cu celălalt, sintetizează o proteină de calitate. Vitamina E, în plus, acționează ca un antioxidant, prelungind tânărul și frumusețea. Pacienții cu diabet zaharat ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge, în timp ce pentru alții sunt o măsură preventivă.
Ingredientele fibre insolubile reduc riscul de apariție a calculilor biliari la femei, prevenind formarea de calculi biliari. Fibrele afectează activitatea întregului tract gastro-intestinal. Îmbunătățește peristalismul intestinului, care contribuie la prevenirea constipației. Îndepărtează corpul de toxine. În intestinul gros ajută la crearea unei microflori sănătoase, care afectează reproducerea bacteriilor benefice.
În tărâțele de secară conține o cantitate mare de magneziu. Ajută la scăderea tensiunii arteriale, deoarece dilată vasele de sânge. Și, de asemenea, ajută să funcționeze în mod normal enzime, dintre care unul produce insulină din glucoză.
La adăugarea de tărâțe de tărâțe, bune și rele, cum să acceptați recenziile sunt variate, dar mai ales pozitive.
Acesta este un adsorbant bun se leagă cancerigeni și săruri ale metalelor grele, eliminarea lor din organism în mod natural, ceea ce reduce riscul de cancer. excreta, de asemenea, colesterolul „rau“, vasele de sânge purificate, utilizarea lor este prevenirea arterosclerozei și a trombozei.
Yoda în compoziția lor este suficientă pentru a asigura funcționarea normală a glandei tiroide. În medicina populară, tărâțele de secară sunt cunoscute ca un expectorant pentru bronșită. Pentru a face acest lucru, 100 grame de tărâțe se toarnă în 500 ml de apă și se fierb timp de o oră la căldură scăzută. În decocția fină răcită se adaugă 50 ml suc de lămâie. Luați jumătate de geam cu o oră înainte de masă.
Important! Conținutul caloric al tărâțelor de secară este ridicat. În 100 g conține 221 kcal.
În ciuda conținutului ridicat de calorii, ele sunt utilizate în diverse diete pentru scăderea în greutate. Proprietățile tărâțelor de secară vă permit să controlați greutatea. Fibrele din stomac cresc în volum. Sentimentul de saturație o persoană trăiește mai mult timp, astfel încât cantitatea de alimente din dietă scade. Branul împiedică absorbția carbohidraților în sânge și "curățarea" zilnică a sistemului alimentar de toxine și toxine conține corpul în ordine.
Important! Dacă rămânem la o dietă, atunci tărâțele ar trebui consumate cu o jumătate de oră înainte de masă. Sfaturi utile despre ce să mănânci cu afte.
Utilizarea tărâțelor de secară
Tărâțele de râu sunt universale. Sunt potrivite pentru aproape toți oamenii, indiferent de vârstă, sex, profesie. Din tărâțe de secară se fac diferite măști de față care întăresc pielea și părul.
Adesea, tărâțele de secară sunt folosite ca remediu pentru constipație. Determinați cum să luați tărâța (beneficiu și rău) cu constipație, puteți consulta doar cu un medic. Dar există doze de bază care pot fi respectate. În aceste scopuri, înainte de a mânca, trebuie să mănânci 1-2 linguri. tărâțe, spălând un pahar de apă. Cursul de tratament este de o lună.
În gătit, ele sunt adăugate la multe feluri de mâncare în formă uscată. În supe, tărâțele granulare pot înlocui biscuiții. În lunile de vară, se combină bine cu okroshka pe kefir cu adăugarea de verdeață. Se va reuși să se adauge tărâțele la carnea tocată. Numeroasele salate de legume suculente în tandem cu ele vor surprinde cu gustul lor. Încercați să le adăugați la bastonul de mare sau crabul. Nu face fără ele tot felul de produse de patiserie: prăjituri, plăcinte, pâine.
Pentru utilizarea directă a acestora, ei pregătesc "frunze de ceai". Două linguri umplute cu apă clocotită și lăsate să se răcească. Apoi este scurs. Amestecul este consumat în orice moment al zilei. Puteți găti terci pentru micul dejun. Din seara, se toarnă tărâțe sau iaurt. Nu uitați să beți mai multă apă, cel puțin 2 litri pe zi.
E interesant! În Rusul Antic de tărâțe de secară pregătit preparat apetisant și supă delicioasă. Tava BAA tărâțe (beneficiu și rău), cum să decidă pe toată lumea pentru el însuși, pe baza caracteristicilor individuale ale corpului.
Norma de consum a tărâțelor este de 30-50 g materie uscată pe zi. Acesta este reglementat de greutatea corporală și de starea sănătății umane. Atunci când apare o supradoză flatulență, tulburări intestinale.
Important! Bran cursuri de utilizare (tărâțe luni - pauză de luni). Asigurați-vă că acordați respirație corpului. Va fi util ca toată lumea să știe ce să mănânce cu flatulență.
Contraindicații
Tărâțele de roșii nu sunt potrivite pentru toată lumea. Datorită cantități mari de fibre insolubile în compoziție nu poate fi utilizat pentru persoanele cu boli cronice ale tractului gastro-intestinal, în special în perioada de exacerbare. De asemenea, în timpul infecțiilor intestinale și a mucoasei deteriorate (ulcer, adeziuni, gastrita).
Important! Branul reduce absorbția de medicamente. La tratarea medicamentelor, luarea tărâțelor trebuie oprită. Sfaturile cu privire la modul de a trata tărâțele de ovăz (beneficii și daune) trebuie abordate cu prudență.
Recenzii de tărâțe de secară
Femeile care doresc să piardă în greutate observă că efectul este obținut încet, dar rezultatul este fericit pentru o lungă perioadă de timp. În mod regulat, mulți observă schimbări favorabile în sistemul digestiv și cardiovascular. De asemenea, tenul se schimbă și există ușurință.
Articole similare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: