Sfaturi utile care vă vor ajuta să vă scape de cancer
Racul din lumea modernă sa transformat într-un dezastru groaznic, omenirea bântuitoare! Prevenirea cancerului, a preveni dezvoltarea sa - o astfel de strategie este cea mai logică și acceptabil, că este necesar să se recurgă pentru a încerca să elimine acest rău teribil, scrie David Khayat în cartea sa „Anticancer dieta. Produsele pe care ar trebui să le avem pentru a se proteja de periculoase boala“, informeaza Hronika.info cu referire la sănătate.
Medicii oferă cinci reguli de aur, fără de care, chiar dacă vă schimbați dieta, nu veți putea obține o reducere semnificativă a riscului de cancer.
Ele sunt foarte simple:
1. Nu fumați. Spre deosebire de vin, care nu este carcinogen din "primul sticlă", tutunul este un carcinogen absolut, prezentând aceste proprietăți de la prima țigaretă afumată. Chiar dacă nu vă fumați, ci cel care este alături de dumneavoastră. Deci, indiferent de ce se întâmplă, nu fumați și, cel mai important, asigurați-vă că copiii dumneavoastră, în special de la o vârstă fragedă, nu fumează.
2. Diversificați-vă dieta. Nu vă lipsiți de niciun fel de mâncare preferată, răsfățați-vă din timp în timp, când vreți cu adevărat și dacă vă va plăcea. Aceasta înseamnă că ocazional vă puteți permite chiar și ceea ce poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Când vorbim despre pericolul efectele cancerigene ale produselor se referă de fapt la efectul produs atunci când sunt consumate în cantități mari, în mod regulat, pentru o anumită perioadă. Dacă vă place să mănânce somon, de exemplu, și chiar dacă unele persoane sunt ticsite cu metale grele, și din când în când să mănânce 200 de grame de pește, aceasta nu înseamnă că începe imediat de a dezvolta cancer.
3. Diversificarea metodelor culinare. Prăjirea hranei este potențial carcinogenă și este adevărat. De asemenea, este adevărat că contactul oricărei materii organice, alimentelor cu flacără, prăjirea la temperaturi foarte ridicate conduce la apariția fumului în bucătărie, care, ca și mâncarea preparată în acest mod, este foarte carcinogenă.
Într-adevăr, gătitul în aburi sau în focul lent este mult mai util pentru sănătate din acest punct de vedere. De asemenea, este adevărat că alimentele prăjite pot fi dăunătoare. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică de câteva ori vara să gătească un grătar sau din când în când pentru a pregăti feluri de mâncare din bucătăria asiatică. Vă puteți permite chiar și o porție de jetoane câteodată.
4. Consumați de preferință produse locale specifice pe teritoriul dvs. și produse în mod tradițional. Ar trebui să acordați întotdeauna preferință produselor cu cea mai mică cantitate de pesticide. Cum ar trebui să se spele fructe și nu ezita, dacă este posibil, să le spele mai întâi într-o cantitate mică de apă cu săpun, pentru reziduurile de pesticide pot fi mai bine eliminată, astfel încât acestea să poată fi clătite deja - și există.
Articole similare
-
Cum de a găti sfaturi sfaturi utile - sfaturi culinare pentru iubitorii de gatit delicios - gazda pe
Trimiteți-le prietenilor: