Este adevărat că emoțiile negative afectează starea de sănătate? Pot rezista?
Adesea audem: toate bolile - de la nervi. Este într-adevăr așa? Legătura dintre suflet și trup a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri. Chiar dacă oamenii au vrut să aibă grijă de nevoile spirituale (culte, ritualuri, artă) și fizică (hrană, somn, relații sexuale). Contemporanii noștri acordă adesea atenție în primul rând nivelului fizic. Deci, pentru mulți, mâncarea este extrem de importantă. Ei par să „profite“ dificultățile sale, conflicte și probleme. De multe ori dorinta de a manca prea mult din cauza dorinței de a se deda, răsfățați-vă - ca de instalare infantil manifestat. O astfel de persoană nu ia în considerare nevoile reale ale corpului său. Formează un fel de cerc vicios. Kilograme se adaugă unul câte unul, sentimentul de nemulțumire este în creștere. Break acest ciclu poate fi doar conștienți de această problemă, cauzele și voinței sale.
Studiile sugerează că factorii psihologici joacă un rol important în dezvoltarea unor astfel de boli: alergii. astm, boli cardiovasculare, ulcer duodenal, colita ulceroasă, diabet, multe forme de cancer.
Corpul, ca un ecran, reflectă emoțiile negative pe care le suprimăm (de exemplu, frică, furie, iritare) și nu le lasă nici o altă alegere. În acest caz, aceste emoții se exprimă în mod constant prin bolile noastre. Una dintre direcțiile de psihologie afirmă că baza majorității bolilor este cauza psihologică.
Hipertensiunea este asociată cu încredere în sine, anxietate, tensiune.
Hypotonia - cu disperare, vinovăție și pasivitate.
Astmul este asociat cu suprimarea emoțiilor, teama de a trăi și a respira în întregime.
Mulți oameni acordă mai puțină atenție "materiei subtile" - lumii lor interioare, satisfacției lor cu viața, nevoilor sufletului. Și ca o consecință, atât sufletul cât și trupul suferă. Există tulburări mintale și boli ale corpului.
De exemplu, în om se află dorința de semnificație. Prin urmare, el suferă de suferință atunci când nu poate găsi sensul sau când îl pierde. Omul se străduiește, de asemenea, pentru dragostea adevărată - unirea sufletelor și a trupurilor, unde fiecare se apreciază pe sine și pe celălalt. Amintiți-vă: "Iubiți pe aproapele vostru ca pe voi înșivă" În cele din urmă, o persoană se străduiește pentru armonie, frumusețe, creativitate. El este chemat să-și creeze singur viața, să o facă mai bine, mai nobilă. Pentru a face acest lucru, este important să vă asumați riscuri, să vă provocați, obiceiurile, tot ceea ce împinge jos. Dacă aceste aspirații nu sunt realizate, acestea sunt la îndemâna disarmoniei interioare, a nemulțumirii față de sine, a vieții, a altora. Și bolile care apar ca urmare a tensiunii interne, contradicții nerezolvate, stres.
Deci, ce să faceți, vă întrebați. Nu vă puteți proteja complet de stres și nu aveți nevoie. Ele ne ajută să devenim mai puternice și mai durabile. Experții sunt de acord că vă puteți face mai rezistent la efectele stresului asupra corpului.
1. Este important să acceptați și să vă îndrăgostiți de adevărat. Cu toate slăbiciunile și neajunsurile. Și realizați sentimentele voastre adevărate. Acest lucru va ajuta să apelați la "eu" -ul vostru, comunicarea cu rudele și rudele, auto-observarea.
2. Este important să se asigure sprijinul celor dragi.
3. În fiecare zi merită luate pași concreți - pentru a schimba viața spre bine, chiar și în lucrurile mici (viața constă din lucruri mici).
4. Învățați umilința - acceptați ceea ce nu poate fi schimbat. Nu confundați umilința cu ascultarea (circumstanțe, alte persoane, soarta).
5. Încercați să lucrați și să vă relaxați cu plăcere. Aceasta va crește producția de hormoni importanți pentru organism. Evitați stresul inutil. alege un pozitiv și renunță la negativ.
6. Încercați să învățați metodele de auto-pregătire, auto-hipnoză, relaxare. Deci, puteți influența starea internă, reglați tensiunea, creați starea de spirit necesară.
O conversație separată despre un stil de viață sănătos. Această mișcare, o dietă sănătoasă, un somn suficient, reglementarea emoțiilor și a stărilor Este important să căutați ceea ce este potrivit pentru dvs. Mulți oameni știu despre beneficiile exercițiilor fizice. Adevărat, o persoană este mai inspirată de a alerga în parc, celelalte - plimbări lungi, iar cineva nu poate trăi fără bicicletă. Este important să înțelegeți de ce aveți nevoie de eforturi și sarcini fizice, de ceea ce vă pot oferi. Ce rezultat ați dori să realizați într-o lună, o jumătate de an, un an. Și acționează fără întârziere.
Ascultați recomandările medicului și efectuați examinări medicale regulate. Și amintiți-vă de responsabilitatea: toată lumea este căpitanul vieții sale. Toată lumea are propriul mod de a avea sănătate. Toate drumurile spre vârf încep de la poalele muntelui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: