Avantaje: numărătoarea inversă, toate grupurile musculare funcționează
Printre cadouri pentru ziua de nastere in acest an a fost fitball (colectam treptat o colectie de echipamente de fitness). Am încercat o mulțime de antrenament cu mingea, în acest weekend a fost rândul său, la Charlene Johnson. Am scris deja despre programul de fitness al lui Turbo Jam cu acest antrenor. În general, îmi place foarte mult, toată antrenamentul este atât de incendiar, Charlene este o fantă a energiei.
Turbo Jam - Kickin Core
Programul de fitness Turbo Jam Get on the Ball constă în două traininguri.
Prima - Turbo Jam - Kickin Cor
Informații despre training de la Beachbody:
Primele 25 de minute - un cardio intens cu elemente de kickboxing, în restul timpului - exerciții cu fitball. Ca și în tot cursul lui Charlene, există o versiune ușoară, nu este atât de intensă și se va potrivi cu cei care au început deja.
Turbo Jam - Kickin Core
Al doilea training Turbo Jam - Total Body Blast
Turbo Jam - Total Body Blast Bucurați-vă de tot ceea ce vă place de la Turbo Jam cu acest nou antrenament unic, folosind jocul fitball! În formarea intervalelor aerobice alternative pentru a arde excesul de calorii și încărcături de putere, pentru a forma șolduri, picioare, fese și presă frumoase și subțiri. Instructor de fitness Chalene va efectua acest antrenament interesant și va ajuta să vă transformați corpul și să scăpați de zonele cu probleme.
Durata - 1 oră, toate cu un fitball, de la început până la sfârșit, exerciții pentru toate grupurile musculare + cardio intens, există o versiune ușoară. Datorită faptului că trebuie să țineți tot timpul o minge mare, există o povară suplimentară asupra mușchilor mâinilor și presei.
Turbo Jam - Total Body Blast
Dimineața mea începe cu antrenament cardio la domiciliu sau cu jogging, pentru că îmi place soiul și aceleași exerciții mă deranjează, căutând întotdeauna o cale de a aduce ceva nou în studiile mele. Așa că antrenamentul cu fitbol a devenit pentru mine un mare ajutor.
Turbo Jam - Total Body Blast
Citiți feedbackul meu despre alte programe de fitness:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: