Jurnal al unui boxer de odihnă
La inaltimea verii, toata lumea vrea sa termine ultimele zile inainte de sarbatori si sa petreaca o odihna bine meritata cu maxima eficienta! Dacă pentru o persoană obișnuită o vacanță medie este o perioadă de două săptămâni care ține la masă trupul tău sub soarele incins, consumând alcool și consumând o cantitate imensă de alimente grase, atunci pentru un sportiv pleacă timpul pentru îmbunătățirea lui. Aceeași perioadă în care puteți să vă odihniți, fără să vă distrați de problemele și afacerile de zi cu zi, să vă instruiți, să vă recuperați și să vă odihniți în confort.
A fost vorba despre această sărbătoare pe care cititorul le-a spus în blogul său, pe care l-am numit "Jurnalul unui boxer de odihnă".
Este vorba de regatul Thailandei, unde una dintre cele mai renumite tabere de antrenament "KombatGroupPattaya" din Europa este situată în micul oraș din Pattaya. Era în el că eroul nostru și-a petrecut vacanța și și-a împărtășit emoțiile.
În cele din urmă, am mers în Thailanda pentru a-mi îmbunătăți "Kung Fu" în tabăra reînnoită KombatGroupPattaya.
Ei bine, odată ce observăm că în tabără era un administrator vorbitor de limbă rusă (un plus pentru care nu doresc să învețe limba engleză), camera sa schimbat semnificativ pungi și alte proiectile - noi, patul este podea moale, extins foarte mult gama de magazin cu echipament, și în cele din urmă a făcut ceva fără de care atlet moderne de bine pur și simplu nu se poate face - pentru o zonă funcțională și de formare CrossFit, cu tot echipamentul necesar - de rack de alimentare la sendbegov și medbolov.
Abordarea formării a suferit, de asemenea, schimbări vizibile. Încălzirea a intrat acum în partea obligatorie și se efectuează strict pe un timer - patru runde de trei minute de exerciții tehnice pe instrucțiunile antrenorului.
După încălzire, toată lumea este bandajată și trimisă să lucreze la o slujbă pe genți.
Apoi, desigur, nu am plăcut inovații, pentru că dacă o persoană (care nu-mi desigur) abia bate egalitate de puncte + mici lovituri, apoi da-i combinația de 5-7 pumni, astfel încât, chiar cu bekfistom aceasta povara direct pe exorbitantă de coordonare. Dar asta, așa cum am explicat, este un sistem sever de formare Thai pentru luptător. vag tradus, sună - Vrei să învețe cum să bată loviturile joase, a lovit-o de 1000 de ori, iar 999 grevă ați înțeles exact cum să bată, astfel încât adversarul a fost rănit.
După ce ați lucrat la pungi - lucrați la pedale. Aici, în principiu, nu a fost văzut nimic nou, la fel ca în toate taberele din Thailanda, cu 3-4 runde timp de 3 minute, încercând mai ales să vă epuizați la începutul rundei și trebuie să depună cele mai bune rezultate în cele din urmă, dând ligamente mai complexe. Dar a apărut în tabăra Kombat o inovație pe care vreau să o opresc în detaliu.
După ce am lucrat la pedalele de 3 runde, am fost predat următorului antrenor, care lucrează cu mine la 3 runde pe labele sale, cutie pură. Nu pot spune că sunt un boxer grozav, dar mi-am câștigat primul adult în mod echitabil și știu cum să-l batăm și să știu cum. Așa că m-am gândit, noul meu antrenor de boxing, Filipin Dodong, avea o opinie diferită.
În tabăra KombatGroupPattaya au existat doi instructori inteligenți de box din Filipine, unul, la toți ceilalți, și vorbitorul.
Care este diferența? În opinia mea, acest lucru este modul de trenirovki.V țării noastre se bazează pe un antrenor de box amator și preda în camerele noastre sa bazat pe Sovietul, școala de box amator, dar sa dovedit a fi un box foarte diferit. În Filipine, dimpotrivă, timp de multe decenii, a fost cultivată școala americană de box, care pregătește imediat atletul pentru un inel profesionist. Accentul se pune pe viteza si batai dure, accentuate, o mare atenție este acordată corpului și a picioarelor, într-un cuvânt, ești învățat să lovit tare, de la orice poziție, fără poking și cel puțin cârlig. Este foarte util pentru lucrul la o distanță medie, în special pentru cei care practică boxul thailandez sau artele marțiale mixte. Când sa întors acasă - antrenorul a remarcat că în boxul clasic el a adăugat semnificativ în termeni tehnici, și este doar pentru 3 săptămâni de antrenament.
După ce lucrați pe pedale și labe - lucrați pe pungi. Aici, de asemenea, puțin sa schimbat, mi se pare din momentul Nai Khan Tom, 300 de genunchi, 300 de mărci de față, 50 midlkikov pe fiecare picior.
În zilele de odihnă, există o formare funcțională, de obicei în formatul de formare circulară, constând în exerciții specifice de formare fizică pentru arte marțiale sau arsenal de arme marțiale. Fără îndoială inovație foarte necesară și utilă.
De asemenea, puteți scrie multe despre alimentele din tabără, inclusiv o gamă largă de hrănire sportivă, dar nu vă deranjez, mai ales că eu nu mă răsfăț.
În general, KombatGroupPattaya în opinia mea, foarte puternic a crescut ca o tabără de antrenament și ce tabără încearcă să combine un tradițional Muay Thai de la pupa pentru a obține tehnologie sportive europene - este, cu siguranță, plus caractere aldine.
Recunoștința separată pentru formatorii din box se situează considerabil în procesul de instruire.
În general, dacă plecați la Pattaya, verificați-l. Vă sfătuiesc.
Toate sporturile, prieteni.
Trimiteți-le prietenilor: