Mulți oameni se întreabă dacă este util să dormi pe podea. Acest lucru îngrijorează toată lumea și pretutindeni, deoarece opiniile specialiștilor în această problemă diferă. Adesea dupa somn, spatele si gatul doare. De regulă, se întâmplă din cauza poziției incorecte în timpul odihnei și a folosirii unui pat incomod. Oamenii încep să aleagă saltele bune pentru ei înșiși, astfel încât noaptea să se relaxeze și să nu se îmbolnăvească în dimineața următoare. Dar nimeni nu se gândește dacă au nevoie de ceva.
Care este utilizarea acestei abordări?
Pentru ca coloana vertebrală să nu se deranjeze în dimineața următoare, trebuie să dormi într-un loc solid și ferm. Dar dacă o persoană a dormit toată viața pe un pat moale, atunci, mergând pe o suprafață tare, va trebui să se obișnuiască cu o nouă cutie. Acest lucru va dura foarte puțin timp. Principalul lucru - nu dormi pe podea goală, trebuie să pui o saltea sau o pătură.
Care ar trebui să fie poziția corpului într-un vis, asupra căruia starea de dimineață a unei persoane depinde în mare măsură? Pentru a obține cele mai multe beneficii de odihnă pe podea, ar trebui să dormi pe spate. Deci sângele va ajunge cu ușurință în toate părțile corpului, iar coloana vertebrală se va odihni complet și nu va face rău. Pentru confort sporit sub gât, puteți pune o rolă mică.
Acei oameni care dorm pe podea nu au niciodată o durere de spate și bunăstarea lor se reduce mult mai rar decât iubitorii de saltele moi. Nu toată lumea este obișnuită să doarmă pe o bază tare, unii consideră că este extrem de incomod și preferă un pat confortabil. Dar odihna pe o suprafata tare da multe rezultate bune.
De ce este cel mai util pentru o persoană să doarmă pe podea? Pentru că se întâmplă acest lucru:
- 1. Curățarea sângelui.
- 2. Restaurarea celulelor pielii. Procesul de îmbătrânire încetinește.
- 3. Organele interne ale pelvisului mic nu sunt coborâte.
- 4. Normalizarea circulației sanguine, o persoană devine echilibrată mental. Stabilizează starea de sănătate.
- 5. Consolidarea funcționalității diferitelor organe, deoarece circulația sanguină este restabilită.
- 6. Menținerea poziției perfecte.
- 7. Durere în spate.
Privind la plusurile de mai sus, fiecare persoană va înțelege că dormit pe podea este un pas spre o sănătate bună. Unii oameni cred că, dimpotrivă, pe suprafața tare, spatele doare a doua zi dimineața, dar în realitate nu este. Disconfortul se simte numai în primele zile, de la cei neobișnuiți. Treptat trece, și puteți simți că corpul a început să funcționeze rapid și bine și durerea din spatele și gâtul spate a dispărut complet.
Dacă vă decideți să dormiți pe podea, atunci nu uitați să puneți un covor, pătură sau saltea. Nu îngheța spatele. Și dacă un proiect? Această situație poate duce la boli foarte grave.
Cum de a alege un loc de dormit?
Mai întâi de toate, trebuie să citiți toate regulile de somn pe podea. Alegeți o saltea corect, nu salvați-o. Cel mai bine este să cumpărați un produs ortopedic plat și să scăpați de cel vechi, deoarece acesta nu permite coloanei vertebrale să se relaxeze complet și să schimbe vertebrele în direcții diferite. Și aceasta, la rândul său, comprimă vasele și duce la o curbura a coloanei vertebrale, o încălcare a posturii.
De asemenea, este foarte important ca locul ales pentru un somn de noapte să fie curat și igienic. Aceste criterii afectează, de asemenea, beneficiile unei astfel de sărbători. De regulă, aproape întotdeauna pe podea se acumulează o cantitate mare de murdărie și praf, deci înainte de a merge la culcare este necesar să spălați acest loc și să îl păstrați curat în viitor. Ar trebui să alegeți o cameră ca aceasta, astfel încât să nu existe o proiecție lângă ea, în caz contrar există o șansă de a răcori nu numai gâtul sau plămânii, ci și spatele și rinichii. Locul ar trebui să fie potrivit pentru a dormi!
Atunci când alegeți lenjeria de pat, trebuie să vă concentrați asupra țesăturilor naturale, deoarece materialele sintetice au un efect negativ asupra sănătății umane și nu lasă aerul să intre. Banda de bumbac adecvată va permite pieții să respire și să absoarbă transpirația care emană din pori. Odihna va fi plină și sănătoasă. În caz de durere sau disconfort, este mai bine să consultați un medic. Specialistul vă va spune ce măsuri trebuie luate pentru a face visul mai calitativ și mai util.
Pentru tratamentul și prevenirea durerii la nivelul coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și non-chirurgical care câștigă popularitate. recomandată de ortopedii de frunte ai țării. După ce am studiat cu atenție, am decis să-i oferim atenția.
Oamenii de stiinta au stabilit ca mai aproape de pamant, cu atat nivelul oxigenului este mai mare. Prin urmare, somnul pe podea este mai util pentru toate părțile corpului, inclusiv pentru creier. Este necesar să alegeți o pernă bună, astfel încât gâtul să nu devină amorțit.
Somnul pe podea va rezolva problemele cu durere la nivelul coloanei vertebrale. Oamenii cred că dacă aveți disconfort în spate, trebuie să vă așezați pe ceva moale - un pat, o canapea, etc. Dar aceasta este o părere greșită! Saltelele prea pufoase nu susțin muschii. Spatele presupune o postură greșită pe pat, iar coloana vertebrală se răsucește, provocând dureri și disconforturi severe.
Este util să te odihnești pe podea? Această întrebare are un răspuns clar - da! Pe o bază tare într-un vis, spatele este bine susținut și nu se răsucește, permițând mușchilor să se relaxeze complet. Merită să încercați cel puțin o zi să dormiți pe podea pentru a vă simți imediat mai bine în starea corpului, a coloanei vertebrale și a spatelui.
Recomandări generale
În vara, am o spate foarte proastă, pentru că sunt angajată în afacerea grădinii. Seara, e imposibil să te îndrepți. Pentru ca durerea din spate sa treaca, bunica mea ma sfatuit sa dorm pe o suprafata grea. M-am așezat pe podea, prima noapte am dormit timp de 3 ore, deoarece nu este obișnuit. Următorul a dormit până dimineață, durerea a dispărut, dar nu complet. Probabil că o noapte nu era suficientă. Acum, mă așez în mod periodic pe podea să se odihnească, de îndată ce ceva lovește în spate sau în spate începe să dureze
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: