De câteva zile, fiica mea de patru ani și cu mine am urmărit Jocurile Olimpice la televizor. Fiica a întrebat: "Cum o fac?" A încercat să repete unul dintre exercițiile pe care atletul le-a interpretat pe ecran, dar nu a funcționat. Ea a admirat abilitățile corpului uman.
Profitând de ocazie, i-am răspuns: "Datorită pregătirii constante, odihnei și alimentației corecte." Și adăugă: "Și, bineînțeles, mai puțin dulciuri".
În seara următoare am urmărit saltul înalt. A urmat aceeași întrebare. De data aceasta i-am cerut fiicei să-i răspundă singură. Ea a spus: "Mâncă legume, se antrenează și merg la culcare cu două ore înainte de miezul nopții."
"Sunt de acord", am susținut-o, "Sunt sigur că asta fac ei. Atleții mănâncă același lucru pe care-l faci: varză, morcovi, orez, fasole. Crezi că beau apă sau băuturi dulci?
"Apă", - a răspuns copilul meu. M-am bucurat că Jocurile Olimpice mi-au ajutat să explic câteva dintre regulile unui stil de viață sănătos pe care copiii mei trebuie să învețe. Nu le interzic să mănânce dulciuri, deși nu există nici un beneficiu din partea lor, dar încerc să atrag atenția copiilor asupra alimentelor sănătoase.
Sportivii cu corpuri sănătoase câștigă atenția a milioane de spectatori, care stau în fața televizoarelor timp de ore și admiră abilitățile incredibile ale altora, cu toate că talia lor se extinde constant și motivul pentru aceasta este stilul de viață.
Desigur, există factori genetici, psihici și fizici care nu permit menținerea greutății "ideale". Dar majoritatea oamenilor, schimbând modul lor de viață, pot deveni sănătoși. Avem o ocazie minunată de a trăi o viață fericită!
K. L. Maran,
Ziarul "Familia sănătoasă"
S-ar putea să vă placă
Articole similare
-
Modul de viață sănătos - modul în care fumatul afectează sănătatea dentară
-
De ce un stil de viață sănătos a devenit popular în rândul tinerilor
Trimiteți-le prietenilor: