Taurina - vitamine pentru ochi în picături, beneficiile lor și regulile de utilizare
Alfabet de vitamine → Elemente utile → Taurina - vitamine pentru ochi în picături, beneficiile și regulile de utilizare
Prin natura muncii mele, soțul meu petrece adesea la calculator. Recent, el a început să se plângă de durerea și oboseala din ochii lui. Auto-medicația nu a vrut să fie angajat, toți aceiași ochi sănătoși - acest lucru este foarte important, așa că am decis să consultam un doctor. Oftalmologul a sfătuit să picure picăturile care conțin taurină, o vitamină foarte utilă pentru sănătatea ochilor. După consultare, am fost interesat să știu ce fel de substanță este, nu este dăunător sau asta.
Sa dovedit că taurina este un aminoacid vital. Deficitul acestei molecule nu va duce la boli, dar o lungă absență a acesteia în organism va cauza multe probleme de sănătate.
Taurina este un element constitutiv al aproape fiecărui corp uman. Acest aminoacid este practic în fiecare animal și pentru prima dată a fost descoperit în 1827, apoi a fost izolat de bilele unui taur. Prin urmare, numele său - de la taurale latine - "boul". În formă de legume, nu se găsește taurina, cu excepția algelor roșii.
Dar la oameni, producția de taurină este limitată, deci trebuie inclusă în dieta ta. Puteți obține din suplimente alimentare, dar puteți mânca fructe de mare, carne (carne de pui, carne de porc și carne de vită), produse lactate, ouă.
Beneficiile taurinei
Așa cum am menționat mai devreme, taurina afectează funcționarea normală a tuturor organelor noastre. De exemplu, este necesar pentru retina ochiului. Pe timp de noapte taurina se acumulează și, în lumină puternică sau cu tulpina ochilor, se pierde. Dacă pierdeți mai mult de 50% din taurină, se poate dezvolta orbirea. Prin urmare, oftalmologii recomandă picături oftalmice cu taurină cu oboseală oculară. În plus, taurina este recomandată în tratamentul cataractei și cu creșterea presiunii intraoculare.
Taurina are un efect benefic asupra vaselor de sânge, sângelui, țesutului osos. Se remarcă faptul că sporește procesele gândirii și, de asemenea, îmbunătățește memoria, elimină iritabilitatea. În plus, protejează creierul, este recomandat pentru anxietate, crampe, agitație, epilepsie.
Taurina este foarte importantă pentru munca inimii. Îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul cardiac. Cu insuficiență cardiacă, organismul își pierde taurina, ceea ce duce la excreția de potasiu din mușchiul inimii, ceea ce, la rândul său, poate duce la procese necrotice.
Recepția taurinei ajută la blocarea acestor procese ireversibile, reduce presiunea și întărește mușchii inimii. Oamenii de stiinta americani au dovedit deja ca doua portiuni de taurina pe zi imbunatatesc functia inimii si reduc riscul bolilor de inima.
Nu mai puțin util este taurina pentru plămâni. Ajută la întărirea celulelor pulmonare și le face rezistente la factorii externi nocivi.
Un alt beneficiu al taurinei este prezentat în imagine
O altă proprietate a taurinei este întărirea imunității. Acest aminoacid este conținut în leucocite și este implicat în orice reacție inflamatorie în organism. Și taurina, care se găsește în laptele matern, contribuie, de asemenea, la dezvoltarea normală a sistemului nervos central și a mușchilor copilului.
Reguli pentru utilizarea taurinei
Deși taurina este sintetizată în corpul nostru și deficiența sa se întâmplă foarte rar, există mulți factori care au ca rezultat această vitamină fiind excretată din organism. Stresul, intervenția chirurgicală, aritmia, boala intestinului, deficitul de zinc și alcoolismul afectează cantitatea de taurină din organism.
Diabetul zaharat, iradierea radioactivă și insuficiența cardiacă pot provoca, de asemenea, o deficiență de aminoacizi. Acesta este motivul pentru care medicii cred că taurina ar trebui să fie luată în mod regulat pe tot parcursul vieții. Și nu contează dacă sexul sau vârsta unei persoane, deoarece taurina, care intră în organism din surse alimentare. în condiții de siguranță.
Se pare că taurina este o moleculă pe care depinde întreaga noastră viață. Acum, când eu și soțul meu știm acest lucru, vom reconsidera dieta noastră de familie. În plus, doi copii cresc, care trebuie să fie sănătoși și inteligenți. Și picăturile de ochi, pe care le-a prescris oculistul, le folosim acum pe amândouă, deoarece calculatorul ocupă departe de ultimul loc din viața noastră.
Katerina Kudryavtseva, Valentina Vasilyeva, 02.12.13
Repetarea materialelor de articol fără legătură cu site-ul este interzisă!
Trimiteți-le prietenilor: