Ora de clasă "cum să trăiești astăzi pentru a avea șansa de a vedea mâine"

Ascultăm opinia medicilor ...

Grupa 4 - medici. (Ei stau separat).

Pe scenă, orzul John

Doctorul 2 Alcoolismul cu bere se formează mai repede decât vodca. În secolul al XX-lea, Europa a decis să reducă producția de băuturi tari și să stabilească producția de băuturi mai slabe. Cetățenii au trecut la bere, a apărut alcoolismul de bere, care sa dovedit a fi chiar mai rău decât vodca.

Doctorul 3 Insotitorul inevitabil al berei este excesul de greutate. La urma urmei, berea conține între 4 și 10% carbohidrați, iar iubitorii de bere curând obțin o "burtă de bere". În organism, metabolismul este deranjat, ficatul suferă. După ce a încetat să se descurce cu funcțiile sale de barieră, îi lipsește alcoolul din sânge, ceea ce afectează sistemul cardiovascular și rinichii.

Pe scenă. "V-ați regretat creierul și plămânii pe viață. "

Doctorul este un narcolog. În fiecare zi, știința ne furnizează tot mai multe informații despre pericolele consumului de tutun. Este o planta erbacee cu flori destul de frumoase (demonstreaza poze sau diapozitive) fiind folosita chiar si in horticultura ornamentala. În lume există peste 60 de tipuri de tutun. Și o cresc în mai mult de 120 de țări.

Doctorul 2. Când fumează (distilarea uscată a tutunului), se formează un număr mare de substanțe toxice. Și mai mult de 200 dintre ele sunt deosebit de periculoase pentru corpul uman. Printre ele există chiar și un gol-210, care emite raze gamma. Dar nicotina este deosebit de periculoasă. Acesta reprezintă 27,8% din totalul toxicității la fumul de tutun. Nicotina este un lichid uleios clar. Are gust amar și are un miros neplăcut.

Doctorul 1. Când se strânge și se fumează rapid, nicotina intră în sânge crește. Ficatul, rinichii și plămânii sunt expuși la încărcături enorme și, desigur, la distrugere, trecând prin nicotină și neutralizând-o.

Medicul 2. Fumătorii sunt de două ori mai susceptibili de a suferi o boală ulceroasă decât nefumătorii. În acest caz, boala are un caracter prelungit. Fumatul are un efect dăunător:

• pe glandele suprarenale care reglementează eliberarea de adrenalină;
• la organele auditive (poate cauza slăbirea auzului și a altor boli);
• pe organele de vedere (insuficiență vizuală, fotofobie, dificultate în citire, durere la mutarea ochiului);
• pe organele cavității orale (dinții devin galbeni, apar crăpături în smalț, apar carii, stomatita și alte boli ale cavității bucale);
• asupra sistemului sanguin (nivelul de hemoglobină scade și acesta este angajamentul forței, vigoarea corpului nostru, nivelul globulelor roșii din sânge, timpul de coagulare a sângelui scade);
• asupra sistemului imunitar (reducerea rezistenței organismului la diferite boli, acest lucru este deosebit de periculos pentru pacienții cu risc crescut de cancer).

Doctorul 1. Cercetătorii de cercetare au arătat că fumul de tutun este cauza schimbărilor inflamatorii în întregul sistem respirator.

Doctorul2. Probabilitatea decesului de la emfizem crește de 25 de ori la fumători (bronșita cronică pe termen lung trece de obicei de la fumat la emfizem) decât în ​​cazul nefumătorilor.

Medicul: pentru a nu lupta cu problemele, este mai bine să nu începeți fumatul.

Pe scena 3. Discutați despre hrana adecvată

Doctorul 1: Toată lumea știe cum să mănânce. În dieta dvs., proteinele, grăsimile și carbohidrații trebuie combinate armonios zilnic. Prin urmare, trebuie să mâncați fructe și legume. Pentru a bea sucuri. Asigurați-vă că mâncați supa fierbinte. Carne, pește.

Doctorul 2: Nu te duce cu dulce, făină și grăsime. Nu uitați, oamenii moderni folosesc mult zahăr ascuns. Zaharul este în soda dulce. limonade, produse de cofetărie. Prin urmare, este necesar să se limiteze dulce. Amintiți-vă că consumul excesiv de carbohidrați crește riscul unui număr mare de boli.

Doctorul 3: Chiflele și produsele din făină nu sunt dăunătoare în sine, ele sunt dăunătoare în cantități mari.

Doctorul 4: Untul, de exemplu, în sine nu este un produs dăunător, trebuie doar să vă asigurați că cantitatea de grăsimi saturate din dietă este optimă.

("Doctorii" se transformă după toate scenele).

Pentru a salva sănătatea,

Consolidați-vă corpul,

Toată familia mea știe

Trebuie să existe un regim pentru această zi.

Trebuie să știți.

Trebuie să dormim mai mult.

Ei bine, dimineața, nu fi leneș,

Cu privire la taxa de a deveni!

Periați-vă dinții, spălați-vă fața,

Și zâmbiți mai des,

Temperarea și apoi

Nu-ți fie frică de splină.

Sănătatea are dușmani,

Cu ei, prietenia nu duce!

Printre ele există o leneșă liniștită,

Cu ea te lupți în fiecare zi.

Că nici un microb

Nu a lovit accidental în gură,

Mâinile se spală înainte de a mânca

Avem nevoie de săpun și apă.

Mănâncă legume și fructe,

Iată o masă sănătoasă,

Du-te la o plimbare,

Aerul proaspăt respiră.

Amintiți-vă doar când plecați:

Îmbracă-te pentru vremea!

Ei bine, și dacă sa întâmplat:

Știi, la doctor este timpul pentru tine.

El ne va ajuta mereu!

Iată câteva sfaturi bune,

În ele, și secrete ascunse,

Cum să salvați sănătatea.

Învață să-l apreciezi!

Sănătatea este darul nostru neprețuit.

Nu este nelimitat.

Seamănă cu o minge,

Și totul în ea este armonios.

Există dragoste și frumusețe în ea,

Există valoare și măreție.

Totul este întărit de bunătate.

Și simbolul este personalitatea noastră.

Sănătatea este darul nostru neprețuit,

Ceea ce este dat de la Dumnezeu.

Și toți suntem gata să-i dăm.

Doar să fiu sănătos.

Am vorbit cu tine despre sănătatea ta. Și, în sfârșit,

fiecare dintre dvs. va răspunde sincer la întrebări importante. (Testul este realizat)

"Modul tău de viață"

Puncte de penalizare (deduse din suma):

• pentru fumat - 10 puncte;
• pentru utilizarea băuturilor alcoolice - 10 puncte;
• pentru încălcarea regimului planificat al zilei - 5 puncte;
• pentru nerespectarea dietei - 5 puncte.

Dacă ați obținut 60 de puncte sau mai mult pe rezultatele testului, obțineți un scor "excelent", mai mult de 45 de puncte "bun", mai mult de 25 de puncte "satisfăcător", mai puțin de 25 de puncte - "nesatisfăcător" în cultura fizică.

Astăzi am aflat că sănătatea umană este principala valoare a vieții. Sănătatea este o fericire neprețuită în viața oricărei persoane. Fiecare dintre noi are dorința de a fi puternic și sănătos, pentru a menține cât mai mult posibil mobilitatea, vivacitatea, energia și a obține longevitatea. Sper că jocul de astăzi nu a fost în zadar și ați învățat multe de la ea. La urma urmei, "Veți fi sănătoși - veți obține totul!" Așa că fiți sănătoși.

Articole corelate:

guvern
Sank-Petersburg
Comisia pentru educație