Kiwi este un fruct incredibil de gustos și util, în caz contrar se numește "coriandru chinezesc". Kiwi poate ajuta în lupta împotriva diferitelor boli și a obezității. Kiwi este un depozit de vitamine B1, B2, C, PP, E și minerale Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, aminoacizi și celuloză. Este suficient să mănânci un fruct pentru a-ți satura corpul cu o doză zilnică de acid ascorbic. Mănâncă kiwi în formă brută, include în salate de fructe, iar corpul tău va spune mulțumesc!
Proprietăți utile de kiwi pentru pierderea în greutate
- Ridică imunitatea, ajută la lupta împotriva frigului și a gripei.
- Reface celulele nervoase, ajută la combaterea stresului. Dacă nervii joacă farsă, mâncați un fruct blând și vă va da liniște.
- Fibra normalizează microflora intestinală, elimină toxinele și toxinele.
- Îmbunătățește dispoziția.
- Elimină organismul de colesterolul inutil.
- Este un remediu preventiv pentru formarea de pietre în rinichi.
- Antioxidant, previne formarea de tumori.
- Magneziul, care face parte din făt împreună cu vitamina C, consolidează inima și vasele de sânge.
- Masti de kiwi dau pielea tinerilor.
- Reduce posibilitatea formării cheagurilor de sânge.
- Îndepărtează excesul de grăsime din organism.
- Îmbunătățește procesele metabolice din organism.
- Crește hemoglobina.
Kiwi este foarte util pentru a include în alimentația alimentară. aceasta va ajuta la arderea caloriilor suplimentare și va contribui la normalizarea greutății. Arderea grăsimilor este promovată de enzimele care alcătuiesc fructul. În aceste scopuri, trebuie să mâncați kiwiperdo consumând alimente. Nelimitat kiwi pentru gustări ușoare. Practica este, de asemenea, o dieta pentru kiwi si zile de post. dar cu o condiție că nu aveți alergii la acest fruct.
Ziua de descărcare pentru kiwi
Într-o zi va fi suficient să mănânci 1 kg de fructe, este vorba despre 8 kiwi. Distribuiți fructele de care aveți nevoie între patru sau șase mese. O zi de încărcare vă va ajuta să slăbiți cu 1 kg. În timpul zilei puteți bea apă. Acest lucru este în special adevărat, deoarece kiwi-ul oferă o reacție acidă în organism, pentru a aduce echilibrul acido-bazic la normal, ar trebui să se utilizeze apă potabilă necarbonată.
10 principii de utilizare a kiwi pentru pierderea în greutate
- Mănâncă numai fructe kiwi decojite.
- Kiwi slăbește ușor, acesta este un alt argument în favoarea utilizării kiwi pentru a curăța corpul.
- Adesea, în timpul unei diete, corpul uman se află într-o stare stresantă, kiwi-ul va ajuta la îmbunătățirea stării, la veselie.
- Cel mai util pentru a pierde greutate kiwi galben, dar verde poate fi folosit în siguranță în aceste scopuri.
- Faceți salate cu kiwi și avocado. La urma urmei, avocado este unul dintre cele mai utile produse pentru corpul feminin.
- Pentru cel mai mare efect, mâncați kiwi cu 35 de minute înainte de masă sau 2 ore după masă. Alimentele sub influența enzimelor kiwi sunt digerate mai rapid.
- Pentru o dietă și zile de repaus, alegeți fructe coapte, ele sunt dulci și nu irită mucoasa gastrică. Selectați-le suficient de ușor pentru a apăsa fructele kiwi, fructele coapte sunt mai moi.
- Dacă nu ați găsit fructe coapte în supermarket, atunci puteți cumpăra cele care sunt și pentru câteva zile se vor maturiza la domiciliu.
- Nu depozitați kiwi în frigider.
- Dacă doriți să obțineți ușurință după masă, mâncați desert kiwi, fructul este scăzut de calorii, dar vă va salva de la râs și greutate în stomac.
Kiwi Diet - Dieta alimentară
Dieta pentru kiwi nu ar trebui să fie lungă. exersați-o timp de o săptămână. În acest timp puteți pierde 3-4 kg. Vasele de kiwi pot fi gătite puțin, dar sunt delicioase, ceea ce va permite să reziste la privare în decurs de o săptămână.
Salată de fructe cu kiwi
- Apple - 1 buc.,
- Grapefruit - 1 buc.,
- Kiwi - 1 buc.,
- Varză de grâu - 2 linguri,
- Crupe de ovaz - 3 linguri,
- Iaurt - 2/3 ceașcă.
Mod de preparare:
Ingredientele se amestecă, lăsați-o să bea. Mănâncă pentru micul dejun.
Kiwi cocktail
- Orange - 1 buc.,
- Kiwi - 1 buc.,
- Grapefruit - 1 buc.,
- Grâu de grâu - 3 linguri,
- Apă minerală - 2/3 cești.
Mod de preparare:
Fructe curatati, stoarceti sucul, amestecati intr-un blender cu apa minerala si germeni de grau. Utilizați ca un al doilea mic dejun.
Kiwi Knees
Mod de preparare:
- De la 40 de gr. semolina si 1,5 cana de lapte de gratar preparat din lapte, se adauga 1 lingurita de miere, se lasa sa se raceasca si se pune intr-un galben galben si o lingura de varza tocata de germeni de grau. Formați genunchii. Taie kiwi-ul cu cercuri, pune nodurile pe ele și le coace. Genunchii pot fi servite cu cartofi piure din iaurt și căpșuni.
- O astfel de mâncare consistentă poate fi mâncată la prânz.
Kiwi cocktail (2 moduri)
În gustarea după-amiaza, pregătiți un cocktail: amestecați într-un blender ½ ceasca de iaurt fără coloranți și conservanți, 1/3 lapte de zer și 150 gr. fructe de kiwi mărunțite. Deasupra, cocktailul poate fi decorat cu migdale tocate.
Sandwich pentru cină
Uleiul de pâine cu un strat subțire de unt (evitați consumul de margarină), puneți câteva frunze de menta, ¼ pachet de brânză de vaci și 100 gr. kiwi fructe.
Kiwi pentru scăderea în greutate - contraindicații
Deoarece kiwi se referă la alimente care provoacă reacții alergice, evitați dietele kiwi atunci când:
- Ulcerul stomacului;
- Ulcer duodenal;
- Gastrita.
Kiwi slăbire - Recenzii
Dieta kiwi a ajutat unii utilizatori de Internet să piardă în greutate cu 3 kg pe săptămână, această pierdere în greutate nu dăunează organismului. Este important să știți dacă kiwi-ul este alergic la dvs., indiferent dacă aveți probleme cu stomacul, altfel zilele de dietă și descărcare pentru kiwi pot duce la consecințe negative.
Cu toate recomandările, kiwi-ul ajută la scăderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății.
Citiți alte titluri interesante
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: