Așa că vacanța fără griji sa încheiat, a devenit mai rece și chiar prima minge de zăpadă a căzut. Și din anumite motive nu este deloc distractiv. E timpul să vă pregătiți să vă întoarceți la muncă. Este trist când sfârșitul vacanței coincide cu sosirea toamnei dulce, frig și ploi. În timpul verii, corpul nostru este încărcat cu energie, odihnindu-se de viața zilnică și relaxantă. Ei spun că întotdeauna este bine să ai odihnă, dar cum te reîntorci în fluxul de lucru?
La urma urmei, în timpul vacanței corpul nostru a fost reconstruit, el nu a obișnuit să se ridice devreme și să mănânce la timp. O astfel de schimbare a ritmurilor duce deseori la depresie și stres periculos. Și nu numai cei care sunt ocupați într-o poziție responsabilă și sunt copleșiți de documente. Persoanele de toate vârstele și profesiile sunt supuse stresului și depresiei.
Cum să reorganizezi, să stabilești un regim și să învingi depresia?
Când veniți la lucru, trebuie să vă implicați imediat într-un proces dificil de lucru. Și dacă, prin natura ta, ești flegmatică sau melancolică? Apoi, pentru tine, adaptarea post-universală la locul de muncă este prea dureroasă.
Oamenii din astfel de ocupații care necesită o concentrare ridicată de atenție (de exemplu, un contabil sau un șef al unui departament mare) se confruntă cu o dispreț și o iritare deosebită după ce părăsesc concediul. Într-adevăr, totul cade din mâini, și în același timp este necesar să rezolvăm lacunele și neajunsurile într-un timp scurt.
Aici, uneori, nervii sunt vărsați, creșterile de presiune, scăderea imunității și alte probleme de sănătate încep.
După cum puteți vedea, depresia după vacanță este un lucru serios. Este rar în care companiile, cu ritmul nostru furios de viață la locul de muncă, vă puteți relaxa puțin, arătați fotografii și distrați colegii cu povesti "Cum și unde mi-am petrecut vacanța mea".
Cum să supraviețuiți perioadei de adaptare?
Starea nervoasă după eliberare are o explicație rezonabilă. Medicii interpretează cauza depresiei după o vacanță după cum urmează. În loc de liniște și libertate, impresii plăcute și relaxare completă, compulsiune, control total și dependență de superiori, colegi și parteneri de afaceri vine.
Din acest motiv, există o puternică anxietate și anxietate, care afectează negativ sistemul nervos uman.
Cum puteți să neteziți stresul de a merge la muncă?
Vom ieși din depresie: sfatul medicilor
Având în vedere că ieșirea din vacanță amenință cu un izbucnire de emoții negative, stres și depresie, medicii recomandă:
Ah, această poveste de sărbătoare ...
Este foarte problematică când o tânără se întoarce acasă după o vacanță, merge la serviciu și rămâne singură. A fost o speranță să găsești un cuplu în vacanță și totul sa făcut pentru asta. Un bilet, un drum, o sosire, o întâlnire, dar ... din nou un eșec, și nu există nimeni. Nu disperați în acest caz.
Și de ce ați decis că a fost romanul de sărbătoare care v-ar aduce cunoștință cu viitorul soț? Cele mai multe dintre aceste întâlniri și rapid sentimente la fel de repede și de trecut, lăsând doar o amărăciune de dezamăgire.
Dimpotrivă. Trebuie să fii adaptat la faptul că atunci când te duci la lucru, poți, în cele din urmă, să-ți găsești fericirea. Corpul tău odihnit cu mirosul mării, ochii strălucitori, o figură subțire - toate acestea ar trebui să atragă atenția domnilor. Nu vă concentrați asupra momentelor neplăcute.
Liderii trebuie, de asemenea, să ia în considerare dificultățile asociate ieșirii din vacanță. Dacă angajatorul dorește să-și păstreze echipa și relațiile sănătoase în el, nu ar trebui să se acorde sarcini urgente și imposibilă foștilor turiști. Nu fi leneș să vorbești cu fiecare angajat. Este posibil ca participarea dvs. să îi ajute să iasă din depresiune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: