Ne luptăm cu absența patologică!
Există oameni care rămân concentrați în orice circumstanțe și cineva suferă în mod literal de lipsa lor de neglijență. Potrivit neuropsihologului Chris Moulin, unii dintre noi sunt pur și simplu mai împrăștiați încă de la început. Cu toate acestea, factorii externi pot fertiliza solul și agravează problema. Un ritm incorect al vieții de astăzi este la modă de a da vina literalmente în orice, dar în cazul nostru este aproape cel mai important lucru. Ocuparea înaltă, multitaskingul, stresul și oboseala ne fac să uităm mai mult. La locul de muncă, ne gândim cum să facă totul, și apoi trecerea la aspecte operaționale privind afacerile interne și probleme personale: pentru a avea timp pentru a face cumpărături înainte de închidere, să se înscrie în dimineața la medic, și de ieșire - pentru o tunsoare, să plătească ratele de copil, să bona . Deci avem mai puțină putere mentală și energie psihică pentru a ne aminti de unde am pus acest lucru sau acel lucru. Dar poți să rezolvi asta.
Vă amintiți momentul în care ați început să pierdeți tot timpul? Sau ai fost mereu atât de difuzat? Chris Moulin susține că, în anumite circumstanțe, absența-mindedness poate fi un semn al depresiei de început. Situația este exacerbată dacă lucrați sub stres sau sunteți aproape de arsuri emoționale. De fapt, începutul depresiei poate fi determinat cu ușurință, se poate face chiar și fără participarea unui specialist. Primul clopot de alarmă este o tulburare de somn. Potrivit psihiatrilor, aproape toate agravările bolilor profilate încep cu el. Mai des sunt dificultăți la adormire, insomnie, mai puțin frecvent - somnolență constantă, incapacitatea de a se trezi. Uneori, o persoană poate dormi mai mult de douăsprezece ore pe zi și nu poate dormi suficient. În orice caz, ține evidența somnului și a dispoziției pe parcursul zilei. Cu depresia, oamenii se simt, de obicei, mult mai rău dimineața și observă că starea de spirit este nivelarea spre seară. În acest caz, va trebui să vedeți un medic pentru ca el sau ea să vă poată prescrie o terapie de susținere.
Citiți și de la psy.passion.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: