Sucul de suc este cel mai des întâlnit în lume. Nici un alt tip de băutură nu se poate compara cu acesta în ceea ce privește volumele de producție. Produsul este popular, delicios, familiar din copilărie. Întotdeauna sa crezut că băutura este bogată în vitamine și alte elemente, este de mare folos pentru organism. De fapt, totul nu este adevărat. Unele proprietăți sunt exagerate și nu fiecare suc de mere are efecte terapeutice și are o compoziție valoroasă.
Beneficiile sucului de mere pentru sănătate
Dacă alegeți între suc și mere, este mai rezonabil să acordați preferință fructelor. Conține pectină, fibră. Unele dintre vitamine trec în suc, dar cele mai multe dintre ele sunt solubile în apă. Mori în timpul depozitării, sterilizării. După procesarea băuturii, doar o mică parte rămâne în ea. Prin urmare, dacă vorbești despre avantajele produsului, atunci îl poți duce numai la sucul proaspăt preparat.
- Acesta conține vitamina C, care intareste sistemul imunitar, ajută la răceli lupta, promovează circulația normală a sângelui și menține funcția de protecție a celulelor.
- Vitamina B1, care este conținută într-o băutură proaspătă de mere, promovează activitatea armonioasă a sistemului nervos, stimulează celulele creierului.
- Sucul proaspăt conține fier. Această substanță este implicată în crearea de celule sanguine, ajută la menținerea nivelului de hemoglobină în mod normal, este necesară pentru copii, adulți, femei însărcinate și care alăptează.
- Sucul conține enzime care afectează în mod favorabil sistemul digestiv.
- O băutură este de asemenea utilă atunci când scade greutatea, reduce senzația de foame. Dar datorită conținutului de zahăr, trebuie să-l utilizați într-o cantitate limitată, este mai bine să se amestece cu sucuri de legume.
- Are acțiuni diuretice și coleretice.
Într-o băutură sterilizată, cantitatea de vitamine este redusă, o parte este absentă. După procesare, principalii constituenți sunt apă, zahăr, substanțe aromatice și aromatizante. Cu cât sucul este mai mult stocat, cu atât este mai puțin valoroasă.
Reguli și metode de fabricare a sucului
Prima regulă este de a utiliza fructe proaspete și de înaltă calitate. Dacă merele sunt învechite, importate, cumpărate în mijlocul iernii sau chiar mai târziu, atunci beneficiile băuturii nu pot fi excluse din discuție. Randamentul sucului va fi, de asemenea, minim. Aceste fructe sunt mult mai rezonabile pentru a mânca în formă proaspătă (organismul va primi cel puțin fibre) sau pentru compot, gem, pastile.
Sucul poate fi gătit manual. Pentru aceasta, fructul este zdrobit, presat prin tifon, un filtru. Această metodă este potrivită dacă aveți nevoie de o cantitate mică de produs, de exemplu, pentru un copil sau pentru prepararea produselor cosmetice. În cazul în care planurile de a face o mulțime de băutură de mere, este mai convenabil să utilizați un storcator.
- Fructele sunt intotdeauna bine spalate, uscate.
- Pentru a extrage beneficiul maxim din produs, stoarceți sucul de pe bucăți cu pielea. Nu este nevoie să curățați merele.
- Semințele vor strica gustul băuturii, este de dorit să le îndepărtați.
Sucul gata trebuie consumat în 20 de minute după presare. Doar în acest caz puteți obține totul de la băutură. Dacă este necesar să se păstreze produsul pentru o anumită perioadă de timp, imediat după presare se toarnă într-un vas de sticlă cu un capac strâns, așezat în frigider. În el, sucul va dura până la 24 de ore. Cu cât lumina ajunge la băutură, cu atât va rămâne mai multă vitamină C.
Suc de mere pentru pierderea în greutate
Băutura conține mult zahăr. În 100 ml de produs de la 40 la 50 kcal, în sticlă se obține aproximativ 100 kcal. Nutriționiștii se opun în unanimitate introducerii sucurilor în dieta dietelor pentru scăderea în greutate. Dar există și excepții. Dacă utilizați produsul în mod corect, nu-l utilizați pentru a vă stinge setea, puteți înșela corpul, a scăpa de foame și kilograme în plus.
Cum sa slabi cu suc de mere:
- Să organizeze o dată pe săptămână o zi de încărcare. Pentru o zi trebuie să beți 1,5 litri de suc proaspăt preparat cu aceeași cantitate de apă minerală. Puteți dilua concentratul sau alternați ambele produse.
- Beți 100 ml de băutură cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Sucul va ridica brusc nivelul de zahar din sange, va da un sentiment de satietate. Apoi trebuie să urmeze alimentele din carbohidrații complexi, produsele proteice.
Aceste metode pot fi utilizate, dar numai cu un control strict al mărimii porțiunilor. În caz contrar, valoarea energetică a rației zilnice va fi depășită.
Sfat! Pentru a reduce conținutul caloric al băuturii, este de dorit să se utilizeze mere de soiuri acide. De asemenea, puteți amesteca produsul principal cu sucul de morcovi, varză, țelină.
Suc de mere pentru copii
Sucul de suc este introdus în dieta unui copil de la 6 luni. Utilizați băutura numai din mere verzi. Pentru alimentele pentru copii, luați de obicei un produs ambalat de presare directă sau reconstituit. Mulți părinți fac o greșeală atunci când aleg. Băutura de extracție directă este supusă unui tratament termic, în care se pierde cea mai mare parte a vitaminelor. Produsul recuperat se obține prin diluarea concentratului preparat la o temperatură de 60-70 ° C. Sunt stocate substanțe mai valoroase.
Dacă sucul pentru copil va fi făcut singur, atunci mai întâi trebuie să aveți grijă de calitatea fructului.
Regulile pentru introducerea sucului în alimentația copilului:
- Primul este un suc clarificat fără pulpă. Acționează mai încet pe pereții stomacului.
- Produsul este crescut în apă jumătate fiartă. Treptat, concentrația crește.
- Prima porție nu trebuie să depășească 1 linguriță. Treptat, suma crește. Până în anul copilului i se pot administra 150 ml de băutură.
Atenție vă rog! Adesea pe pachetele cu suc de copii există semne "de la 3 luni" sau "de la 4 luni". Nu este de dorit administrarea produsului la această vârstă, se recomandă amânarea a până la șase luni. Acidul poate provoca leziuni grave sistemului digestiv al copilului, poate irita membranele mucoase. Acest lucru cauzează adesea probleme grave ale stomacului.
Suc de mere în cosmetologie
Utilizarea sucului de mere - în taninurile conținute în el și acizi, care sunt utile pentru pielea cu probleme. reglementează producția de sebum, ajuta la lupta împotriva acneei. În combinație cu alte ingrediente, produsul este utilizat în mod activ în măștile de față hidratante, anti-îmbătrânire și nutritive.
Gheață de mere pentru vivacitate și tonus
Gheața este folosită pentru curățarea dimineața, strângerea porilor după măști, proceduri de curățare. Produsul întoarce tonul pielii, oferă un aspect proaspăt și odihnit, umple derma cu substanțe utile. În sezon, gheața de mere poate fi recoltată pentru utilizare ulterioară. În congelator se va păstra ușor până la următoarea recoltă. Sucul proaspăt fără pulpă se toarnă în mucegaiuri, se îngheață. Gheața terminată poate fi transferată în saci de plastic și legată, astfel încât produsul să nu absoarbă mirosurile străine.
Nutriție mască Apple
ingrediente:
Suc de mere - 3 linguri. l.
Smantura - 1 lingura. l.
Miere - 1 lingura.
Aplicație:
Mierea este dizolvată în suc de mere, amestecată cu smântână. Agentul trebuie aplicat pe pielea curată a feței, gâtului și decolteului și poate rezista până la 20 de minute. Se spală cu apă caldă. Produsul este potrivit pentru tipurile de piele normale și uscate.
Curățarea și întărirea măștii de mere
Mască universală cu acțiune de curățare și tragere. Îndepărtează tenul gri, face pielea mai elastică și mai tânără. În loc de ulei de măsline, puteți folosi ulei de caise sau semințe de struguri.
ingrediente:
Suc de mere - 4 linguri. l.
Ou alb - 1 buc.
Uleiul de masline - 1 lingurita.
Aplicație:
Proteina trebuie plasată într-un castron curat, amestecată până când este spumată. Adăugați treptat sucul de mere. În cele din urmă, adăugați ulei de măsline, amestecați. Agentul trebuie aplicat în straturi la intervale de 3 minute. Doar 3-4 ori, apoi stați pe fața timp de 5 minute, clătiți cu apă caldă, aplicați moisturizer.
Compoziția de substanțe valoroase în sucul de mere
În suc de mere conține o mulțime de zahăr, cantitatea exactă în funcție de tipul și gradul de maturitate a fructului, media este de 9,9 g sau 20% din necesarul zilnic.
Cuprins de vitamine și minerale (pe 100 ml)
Contraindicații
Apple este un produs neobișnuit. Fructele de soiuri cu coaja verde sunt considerate hipoalergenice. Sucul de la ei, fara frica, este introdus in dieta pentru copiii din primul an de viata, femeile gravide si in timpul lactatiei. Fructele cu piele roșie pot provoca alergii. O astfel de băutură de mere adoptă această abilitate, deci trebuie să o folosiți cu atenție.
Sucul de suc va fi dăunător în următoarele condiții:
- gastrită cu aciditate ridicată;
- diaree;
- boli ale intestinului în timpul unei exacerbări.
În cazul diabetului, puteți mânca o băutură de mere numai din soiuri verzi. De asemenea, trebuie să știți că sucul de acid afectează în mod negativ starea de smalț dentar. Pentru a reduce contactul, se recomandă utilizarea unui tub.
- Acest articol este de obicei citit
Granatul este un boabe subtropical cu o coroană pe vârful lui. Medicii, oamenii de știință, cosmetologii și nutriționiștii acordă o atenție deosebită acestui produs.
Sucul de dovleac este singura băutură care poate fi gătită pe tot parcursul anului. Vegetația este perfect conservată până la noua recoltă, nu își pierde valoarea.
Sapa de mesteacan este un adevărat dar al naturii. Băutura de primăvară este disponibilă pe tot parcursul anului. Pe rafturile sticlelor de magazin ale fraților prozați.
Sucul de sfeclă conține toate aceleași substanțe utile ca rădăcina însăși, cu excepția fibrelor grosiere. Procedând astfel, beți o băutură n.
Utilizarea sucului de cartofi în scopuri medicinale este recunoscută nu numai de folk, ci și de medicina oficială. Bea din tuberculi sunt.
Denumirea comună "ceai" pentru karkade nu este foarte potrivită. Mai degrabă, este o băutură obținută prin fabrica de petale de hibiscus.
Farmacie de musetel - cel mai popular fitocomponenta din orice piept de medicina acasa. Cu ajutorul ei, puteți rezolva un număr mare de probleme.
Ceaiul cu adaos de tei este mult timp evaluat pentru efectul său curativ. El este beat în timpul unei perioade de boală, cu dureri de cap și dureri articulare,
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: