Sucul de suc nu este doar delicios, ci și băutură foarte utilă. Utilizarea sucului de mere pentru organism nu a fost mult timp pusă la îndoială și este confirmată de dovezi științifice.
Să ne dăm seama ce este utilizarea sucului de mere și dacă acesta poate dăuna corpului nostru.
Ingrediente de suc de mere, conținut de calorii
Orice sucuri de fructe naturale, inclusiv mere, are aceeași compoziție chimică, și nu cu mult diferite în gustul și aroma fructului din care a fost produs, și să-l afară din fructe coapte prin stoarcere, fără a recurge la un tratament termic.
Substanțele utile care fac parte din sucul de mere:
Cu toată bogăția compoziției sale, sucul de mere are un conținut foarte scăzut de calorii. Nu depășește 47 kcal la 100 gr. suc natural proaspat. De aceea, sucul de mere poate și ar trebui să fie utilizat în diferite diete și sisteme sănătoase de hrană.
Sucul de mere folositor
Experții britanici din orașul britanic Norwich, care lucrează la Institutul de Nutriție, susțin că unul dintre cele mai radicale mijloace contra vârstei înaintate poate fi în mod sigur numit suc de mere.
Ei au demonstrat că sistemul cardiovascular al persoanelor de vârstă mijlocie care beau una sau două cești de suc de mere pe zi funcționează ca și tinerii. Și totul este că este prezent epicatechina, a studiat prost de flavonoizi, care este un efect magic asupra mecanismului de îmbătrânire, încetinirea-l jos. Deci, ce au învățat cercetătorii?
Realizând experimentele pe un grup de oameni cu vârste între 40 și 55 de ani, oamenii de știință au fost uimiți de rezultate. Sa dovedit că epicatechina curăță și întareste în mod eficient pereții vaselor de sânge. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, facilitează activitatea inimii, eliminand riscul de boli coronariene, infarct miocardic, și formarea trombilor.
Aici tu și "sucul" mere! Oamenii de stiinta spun ca, odata cu folosirea regulata a acestor fructe si sucuri de la ei, intregul organism este capabil sa se "rejuvenizeze" cel putin 17 ani.
Dar medicii insistă asupra faptului că nu numai inima și vasele sunt benefice influențate de băutura din mere. Este de dorit să se utilizeze în multe alte boli cronice. pentru că sucul de mere:
Datorită flavonoidelor, conținute în mere verzi, ajută la reducerea indicelui glicemic al sângelui în diabetul zaharat.
- Previne bolile oncologice. în special, cancerul duodenului.
- Ajută la scăderea inflamației rinichilor și a vezicii urinare.
- Este un laxativ ușor.
- Reduce tensiunea arterială. în special sucul din soiurile verzi de mere.
- Afectează în mod favorabil sistemul nervos. și, de asemenea, protejează celulele creierului de distrugere și scleroză. previne o astfel de boală prost înțeleasă ca boala Alzheimer.
Proprietăți utile ale sucului natural proaspăt stors
Puteți cumpăra și consuma astfel de sucuri, dar trebuie remarcat faptul că conservanții sunt mereu prezenți în ele și că se adaugă zahăr, ceea ce nu contribuie la îmbunătățirea cifrei și supraviețuirea ei poate provoca daune mari sănătății generale.
Unele sucuri așa-numite, obținute din concentrate de apă diluate, cu adaos de arome și agenți de ameliorare a aromei, nu sunt în general sucuri, iar utilitatea lor pentru organism este mai mult decât îndoielnică.
Prin urmare, pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate, sunt necesare doar sucuri proaspete stoarse. care sunt cel mai bine realizate independent.
Proaspăt stors poate fi considerat doar sucul stoarse din mere proaspete, care ar trebui să fie consumate în termen de o jumătate de oră după preparare. După acest timp, sucul începe să se oxideze și își pierde multe dintre calitățile sale utile.
Proprietăți utile ale sucurilor conservate
Astfel de sucuri sunt stoarse din mere proaspete, cu un storcator, apoi se aduce la fierbere, se toarnă în borcane și se rostogolesc. Puteți adăuga zahăr dacă sucul este fabricat din mere de soiuri acide.
O anumită cantitate de vitamine din acesta va fi conservată, iar microelementele și sărurile minerale nu se vor prăbuși deloc.
Proprietăți utile ale sucului preparat într-o mașină de gătit cu suc
Merele sunt procesate cu abur până devin moi și își dau tot sucul, care este colectat într-un recipient special de suc. Apoi se toarnă în cutii și se rostogoleste.
Băutura preparată în acest mod nu este mai puțin folositoare decât sucul de casă conservat.
Beneficiile sucului de mere
Pentru femei
Trezoreria proprietăților utile conținute în sucul de mere, fără îndoială, va aduce beneficii organismului feminin:
300 ml de suc și păr vor fi strălucitoare, iar unghiile și dinții vor fi puternici.
Despre proprietățile vindecătoare ale cuișoarelor puteți citi aici.
Pentru bărbați
În primul rând, vreau să observ că organismul masculin este mai susceptibil la boli cardiovasculare decât la organismul feminin. Prin urmare, "prietenia" bărbaților cu suc de mere va fi cel mai bun instrument preventiv pentru combaterea lor. De asemenea, băutura va influența pozitiv potența, restabilind hormonii masculini.
Un exemplu poate fi N. Worker, un ficat lung din America. Potrivit lui, acest om a fost un admirator pasionat de sucuri de fructe și legume toată viața lui, iar mărul era unul dintre cei mai iubiți. Venerabilul a trăit 119 de ani, ultimul copil sa născut când a împlinit 96 de ani.
Acum, tendințele s-au schimbat, copiii sub șase luni sunt prescrise doar laptele matern, cu toate acestea, utilizarea sucului de mere pentru corpul copiilor nu este în niciun fel de îndoială. Este recomandat în timpul tranziției de la alăptare la alimentația normală în zilele noastre. Și chiar și după anul, toți medicii, fără excepție, recomandă să bea suc proaspăt de mere de cel puțin 1 pahar pe zi.
Este sucul de mere dăunător?
Această întrebare este întotdeauna interesantă pentru admiratorii de sucuri de fructe, dar spre sucul de mere, din fericire, acest lucru nu se aplică. Este perfect absorbit de organism, fără să îi dăuneze și fără a provoca reacții alergice. Medicii consideră că este cel mai universal și neutru. Și totuși ...
Contraindicații pentru utilizare
- Nu abuza de suc de mere pentru persoanele care suferă de diabet zaharat 1 grad, datorită conținutului ridicat de fructoză și glucoză în soiurile dulci de mere, pacienții cu această boală, este de dorit să bea sucul de soiuri de măr neîndulcit.
- Persoanele cu aciditate ridicată și cu boli ale tractului gastrointestinal ar trebui să consulte un medic, în special în perioadele de exacerbări.
- Copii până la 1 an.
- Oamenii predispuși la reacții alergice nu sunt, de asemenea, rău sfătui medicul în ce cantități și de câte ori pe zi să bea suc de mere.
Beți sucuri din merele "us" preferate și obișnuite, iar sănătatea dumneavoastră va fi mereu pe primul loc!
Veți afla despre proprietățile benefice ale sucului de morcov aici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: