Aceste sfaturi contradictorii, ce pot și ce nu pot fi consumate în timpul sarcinii. Din fericire, în rândul fructelor, există foarte puține persoane interzise să mănânce în această perioadă responsabilă pentru fiecare femeie.
Piersici și sarcină
Medicii spun că pentru sănătatea unei femei și a fătului ei trebuie să mănânci zilnic 4-5 căni de fructe și legume proaspete în timpul sarcinii. Piersicii pot fi un excelent supliment la dieta ta, deoarece conțin o mulțime de substanțe valoroase: vitaminele A și C, acidul nicotinic și potasiul, fibrele dietetice.
Acidul ascorbic este necesar nu numai pentru a crește imunitatea, ci ajută corpul să absoarbă fierul, împiedicând astfel dezvoltarea anemiei. Iar fructele bogate în fibre indigestibile, ameliorează constipația - un fenomen comun în rândul femeilor însărcinate.
Craving pentru piersici in timpul sarcinii
Femeile aflate în faza de gestație a copilului sunt în mod constant îndreptate spre o varietate de produse. Dorința de a mânca piersic este un alt inofensiv și chiar util, în comparație cu dorința de pizza, ciocolată, legume murate sau înghețată.
Într-o schimbare bruscă în dieta obișnuită și în noile dvs. predilecții gastronomice, hormonii sunt cel mai adesea blamați. În plus, pofta de piersici poate semnala o deficiență în organismul beta-carotenului, un precursor al vitaminei A.
Astăzi, aceste fructe sunt incluse în TOP-12 din cele mai poluate culturi de fructe. Nu se știe exact ce piersici sunt vândute în Rusia. Prin urmare, recomand să se spele bine înainte de a mânca.
Piersicile sunt gustoase și apetisante de la sine, dar le puteți adăuga la cuptorul de dimineață, la iaurt sau la desert. Unele femei gravide plac cu adevărat piure de piersici pentru copii, care se pot pregăti ușor acasă. În general, un apetit plăcut!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: