Beneficiile piersicii pentru femeile gravide
Piersica este o rudă de prune, cireșe și caise. Acest fruct magic are toate proprietățile utile care sunt necesare pentru o viitoare mamă:
- ajută la combaterea grețurilor la începutul sarcinii - nu numai că va ameliora toxicoza. dar și pentru a compensa vitaminele și mineralele pierdute;
- Vitamina C consolidează organismul și promovează recuperarea rapidă în caz de răceală;
- fitosterolii scade colesterolul în organism;
- magneziu are un efect calmant și este util pentru sistemul nervos;
- Potasiul ajută să facă față umflăturii în orice moment;
- calciu și fosfor întăresc țesutul osos, ceea ce este deosebit de important în a doua jumătate a sarcinii;
- fierul menține un nivel normal al hemoglobinei;
- pectina promovează digestia sănătoasă.
Afectarea piersicilor pentru mamele care se așteaptă
Deteriorarea piersicilor este asociată, în primul rând, cu alergenitatea lor ridicată. În acest caz, în cazul în care alergia a apărut în viitorul mama, este probabil să fie în gustul copilului, deci folosiți acest produs cu atenție.
Important! Este posibil să apară o reacție alergică, chiar dacă înainte de sarcină nu ați suferit o alergie la fructe.
Piersicile absoarbe repede pesticidele - substanțele chimice care mențin culturile dăunătoare și boli. Pesticidele sunt utilizate pe scară largă în agricultură și este aproape imposibil să se întâlnească cu o piersică ecologică pe contorul magazinului (dacă nu este un magazin lângă o mică fermă privată din sudul țării).
Important! Rata de siguranță pentru o mamă viitoare - nu mai mult de 1 piersic pe zi și nu mai mult de 3 pe săptămână.
În plus, utilizarea acestui fruct este interzisă:
- la un diabet, inclusiv, gestațional;
- la creșterea în greutate mare;
- cu afecțiuni renale și hepatice;
- la o patologie a unei glande tiroide
Conserve de piersici în timpul sarcinii: beneficii și rău
Piersile conservate ale femeilor însărcinate pot fi (sub rezerva restricțiilor descrise mai sus), dar în cantități mici și de aceea:
- procentul de zahăr din produsul conservat este întotdeauna mai mare decât în proaspete;
- cantitatea de substanțe utile este mai mică;
- adesea produsele conservate pe lângă fructe conțin arome artificiale, coloranți și conservanți, complet nefolositori față de mamele viitoare.
Dacă tot decideți să mâncați fructe conservate, alegeți piersici în sucul dvs., mai degrabă decât siropul dulce. Dar nu uitați că mâncărurile dulci cu conținut ridicat de calorii provoacă un set rapid de exces de greutate, ceea ce înseamnă o povară mare pe spate, precum și retenția fluidelor și umflarea.
Probabil veți fi interesați:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: