Odată cu nașterea unui copil, viața unei femei se schimbă radical. Multe lucruri obișnuite trebuie abandonate și, uneori, pur și simplu pentru că femeile nu știu cum să procedeze în mod corespunzător această procedură sau dacă sunt contraindicate în timpul hrănirii.
Dacă mama care alăptează se limitează la orice, ea riscă să cadă în depresie. Alaptarea nu este o contraindicație absolută pentru diverse proceduri, cum ar fi înotul, plajă sau exerciții fizice. Principalul lucru este să urmați anumite reguli.
Foarte des, femeile care alăptează se tem să facă plajă sub soarele deschis sau în solariu, explicând acest lucru prin diverse superstiții și concepții greșite. Este posibil să faceți plajă mamele care alăptează? Tanul în sine nu afectează procesul de lactație sau calitatea și compoziția laptelui matern. Principala nuanță este că în timpul sarcinii și hrănirea unei femei în organism produce anumite hormoni, datorită căreia creșterea sânului și pregătirea acestuia pentru lactație. Sub influența luminii solare, poate exista un eșec la nivel celular, care poate provoca creșterea celulelor canceroase. În plus, este produs și un hormon responsabil pentru pigmentarea pielii. Nu în zadar în timpul sarcinii, unele femei au pete pigmentate. Cu expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete, există o creștere a petelor pigmentare și a diferitelor formațiuni pe piele.
Dar, în același timp, o femeie, în special care alăptează, nu poate renunța complet la plajă. În plus față de faptul că fără bronzare pielea devine palidă și nu frumoasă, corpul feminin are nevoie de vitamina D, care este transferată copilului cu lapte. Această vitamină este responsabilă de absorbția calciului și este foarte importantă pentru dezvoltarea normală a copilului. Deci nu este posibilă doar să se facă plajă la mamele care alăptează, dar este, de asemenea, necesară, cu anumite reguli.
Solariu ca opțiune
Există două moduri de a obține o doză de vitamină D și un bronz frumos. În timpul verii, puteți face plajă în razele deschise ale soarelui, iar în timpul iernii mergeți la solariu. Pentru a evita consecințele negative, este necesar să se respecte următoarele reguli:
- foarte atent se referă la curățenia cabinei de bronzare;
- scurta timpul de procedură la un nivel minim. Pentru bronzare ușoară este de 3-5 minute;
- Asigurați-vă că pentru a acoperi sânii în timpul procedurii;
- utilizați ușor crema protectoare. Unele dintre ele pot avea un miros ascuțit care va afecta calitatea laptelui matern. De asemenea, ar trebui să se acorde atenție compoziției cremei. Amintiți-vă, calitatea echipamentului de protecție depinde nu numai de sănătatea dumneavoastră, ci și de starea de sănătate a copilului dumneavoastră.
De asemenea, merită considerat că radiația ultravioletă din solariu penetrează mult mai adânc decât lumina naturală a soarelui. Dacă vă mai îndoiți dacă merită să alăptați mamele să viziteze solariu, atunci este mai bine să utilizați un bronz natural.
Cum să faceți plajă în mod corespunzător
Zilele insorite ne fac sa mergem pe malul nisipului pentru a incalzi apa. Nu este necesar să spunem că este necesar să faceți plajă treptat și cu prudență - este clar pentru toți.
Așa cum am menționat deja, în timpul hrănirii în organism se produc hormoni. Datorită acestui pigmentare apare mult mai rapid. Având în vedere acest lucru, nu stați la soare de la zece dimineața până la cinci seara. Este mai bine să vizitați plajele dimineața sau seara, când razele soarelui nu sunt atât de active. În prima zi, limitați-vă la un bronz pe termen scurt. Nu faceți plajă direct sub raze directe. Un bronz frumos poate fi obținut la umbra copacilor. Asigurați-vă că utilizați protecția solară. După ce veniți acasă, clătiți-vă cu apă curată și aplicați crema hidratantă. În cazul supraîncălzirii, asigurați-vă că păstrați patul și beți mai mult lichid.
Acum puteți spune cu încredere că este posibil și necesar să faceți plajă, principalul lucru este să cunoașteți măsura.
Vă recomandăm să citiți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: