Principalele recomandări ale dietei Juliei Volkova
Dieta lui Volkova Julia durează pentru o perioadă relativ scurtă, doar o săptămână. La sfârșitul dietei, trebuie să așteptați o săptămână și apoi să reveniți la dieta dvs. după o săptămână de descărcare. Această ciclicitate ajută la înșelăciunea corpului, astfel încât să nu intre în economie și să nu oprească arderea magazinelor de grăsimi.
Pentru a vă curăța corpul de toxine, pentru a preveni o senzație de foame, ar trebui să beți multă apă în timpul zilei.
Dieta din dieta Juliei Volkova
- micul dejun: o ceașcă de cafea naturală proaspăt preparată sau ceai negru;
- prânz: ouă fierte, salată albă de varză îmbrăcată cu ulei de floarea soarelui nerafinată, un pahar de suc de roșii de casă sau o roșie proaspătă mare;
- cină: salată de varză albă, condimentată cu ulei de floarea-soarelui, pește fiert sau prăjit pe grătar.
- mic dejun: o ceașcă de cafea naturală proaspăt preparată sau ceai negru, cracker;
- cină: salată de varză albă, condimentată cu ulei de floarea-soarelui nerafinată, pește fiert sau prăjit pe grătar;
- cină: carne de vită fiartă, chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- mic dejun: o ceașcă de cafea naturală proaspăt preparată sau ceai negru, cracker;
- prânz: salată, gătită din morcovi fierți, îmbrăcată cu ulei de floarea-soarelui nerafinată, ou fiert;
- cina: cateva mere verzi sau 2-3 mandarine.
- micul dejun: o ceașcă de cafea naturală proaspăt preparată sau ceai negru;
- cina: prăjită pe rădăcină de ulei de plante de parsnip sau patrunjel, o pereche de mere verzi sau 2-3 mandarine;
- cina: fructe (puteți mânca orice, dar este mai bine să nu vă implicați în banane).
- mic dejun: salata de morcovi crud cu suc de lamaie;
- cina: pește fiert sau prăjit pe grătar, un pahar de suc de roșii de casă;
- cina: fructe (puteți mânca orice, dar este mai bine să nu obțineți banane), chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- micul dejun: o ceașcă de cafea naturală proaspăt preparată sau ceai negru;
- masa de prânz: piept de pui fiert fără piele, salată de varză albă sau din morcovi brute, îmbrăcată cu ulei vegetal nerafinat;
- cină: salată făcută din roșii, verdeață, ardei gras, ouă de ouă fierte.
- mic dejun: ceai verde sau musetel;
- cină: carne de vită fiartă, fructe;
- cina: 2 mere verzi sau 2-3 mandarine.
Dieta lui Julia Volkova oferă rezultate foarte bune, dar asta nu este suficient pentru a suporta o astfel de dietă. Mulți nutriționiști vor spune că o astfel de restricție în nutriție va duce la tulburări metabolice grave. Toți cei a căror sănătate este mai importantă decât o figură frumoasă ar trebui să se gândească la faptul că au nevoie de o dietă mai sigură și mai ușoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: