O persoană este diferită de un animal (un câine, de exemplu, care latre și fără el), fiind capabil să gândească, să gândească (gândesc), să analizeze etc.
Trăim într-o societate, comunicăm într-o echipă și trebuie doar să luăm socoteală de la oamenii din jur. Și dacă ei vor să îndure și să-și reziste emoționalitatea sau nu este o mare întrebare.
Cred că este greșit să supra-emoționale de conștientizare comportament vine cu varsta si experienta, vremenem.Kogda persoana emotionala de cateva ori „poke nasul“ cuvânt .mozhet, uite, critici, etc, atunci el învață treptat să se controleze și să se oprească.
Cu excepția cazului, desigur, este chelovek.A rezonabil și normală în cazul în care o persoană nu vrea și nu poate ignora opinia altor persoane, precum și problema afectivitate sale excesive nu este pur și simplu relevantă pentru nego.Emu doar toate aceleași emoții și nu interferează.
Pentru mine, am gasit treptat o solutie, inainte de a manifesta emotii, doar "du-te in tine" si numara-te incet pana la 10. 90% din emotii dupa aceea doar "nu vor sa" ies.
Într-o conversație cu un șef sau cu un coleg, există situații în care nu există posibilitatea de a număra până la zece, sau mai degrabă, o tăcere lungă poate fi, de asemenea, interpretată în moduri diferite. Cred că această metodă nu este pe deplin adecvată. - Acum 2 ani
Personal, în astfel de cazuri, am două practici dovedite.
În primul rând, când se întâmplă o situație extremă, încerc imediat să reduc semnificația acestui eveniment.
Veți gândi, este vorba de prostii - aici am ceva și apoi ceva bun, iar acest lucru este important, alții au de 100 de ori mai rău și apoi nimic, stați așa. Asta este, încrederea în pozitiv (și puteți găsi întotdeauna, dacă doriți!) Și imaginați-vă ce sa întâmplat - superficial.
În al doilea rând, nimic nu sa întâmplat încă, dar deja iau măsuri :).
De câteva ori pe zi, pentru vivacitate și liniște, mă scufund cu capul în cada, în apă rece.
Apa, desigur, nu este înghețată, adaug un pic de fierbinte - pentru bunăstare.
Nu este întărită să începeți cu apă caldă.
Este de a se arunca cu capul în baie cu capul - dușul în comparație cu acest truc de prostii.
Ei bine, o altă regulă - nu văd niciodată filmele de groază și nu mă mai uit de mult timp și, în special, savurez știrile politice actuale.
Și găsesc o slujbă plăcută și o fac să se bucure de ea. Distras - M-am scos cu o pană.
În general, eu însumi sunt și o persoană foarte emoțională, dar trebuie să înțelegeți că majoritatea emoțiilor interferează. Prin urmare, trebuie să învățați cum să le gestionați. Acest lucru este deosebit de important în muncă. Știi, sunt uimită de fetele care lucrează la poștă sau în bancă, iar în aceeași justiție, ei sunt strigați de vizitatori, uneori nerezonabil, și cel puțin își fac treaba. Mi se pare că acest lucru poate fi învățat, chiar și în cei 19 ani de existență deja există succese. Încerc să mă echilibrez în situații stresante cu respirația. Doar fac câteva respirații profunde și exhalări. Apropo. În general, este nevoie de mult timp pentru a învăța cum să se comporte în mâini, aceasta poate fi pierdută toată viața.
Conștiința umană este aranjată în așa fel încât să răspundă pozitiv la auzit, imaginează-ți că ești supărat în legătură cu ceva, și foarte îngrijorat, și obvinyaete.Esli ți reproșezi în acest moment cineva convingere speciala calmeaza si te încurajează, aveți dreptul să creierul apare centrul care începe să se ocupe de această tristețe, și în curând veți găsi puterea de a învinge orice disforiyu.Ya poate recomanda audiobook celebrul psiholog Vadim Zeland „Transurfing realitate“, ascultarea că, veți învăța să gestioneze emoțiile, gândurile și chiar reale ostyu.Ssylku pot trimite e-mail dacă nu te naydete.U totul în viață se poate schimba.
Faceți auto-pregătire, meditație sau yoga este bună. dar foarte puțini oameni o fac, Emoționalitatea nu este rea. Doar încercați înainte de a spune ceva mai întâi, apoi decideți dacă să spuneți sau nu. De asemenea, este bine să găsiți o altă eliberare de energie, orice fel de sport sau aerobic. Dacă emoțiile nu afectează viața ta, atunci aceasta este o kakchestvo mare dacă afectează locul de muncă, relații, este probabil ca te va stropi de multe ori emoțiile negative care arată dvs. complexe de inferioritate, emoții pozitive, de asemenea, contrar arată încrederea și armonia.
Prin propria emoție crescută, o persoană își pierde energia negativă, împiedicând-o să se acumuleze.
Adevărat, de multe ori, acest lucru afectează alte persoane, iar acest lucru nu contribuie la stabilirea relațiilor normale, provoacă tensiuni. În plus, o astfel de persoană începe să se învinuiască pentru asta.
Este necesar să se utilizeze și alte metode de evacuare mai inofensive. De exemplu, puteți învinge punga din inimă. Femeile uneori doresc să plângă singur. Iar faptul că acest obicei le permite să-și păstreze sănătatea este un fapt științific științific stabilit.
Mă aplec spre ideea că cea mai eficientă modalitate nu este de a acumula deloc o asemenea iritare. Și pentru aceasta este necesar să învățăm să percepem Lumea și oamenii din jur fără nici o evaluare personală. Doar lăsați-o pe toate să fie.
Patrikeeva Irina [268]
Intotdeauna mi-am spus STOP, STOP si inspecta situatia pentru cat de mult este critica sau nu.Aceasta situatie este criptele mele sau isterica.In timpul timpului m-am oprit si apoi ma gandesc. Mă ajută personal.
Acest calm vine probabil odată cu vârsta. Înțeleg despre ce vorbești, sunt destul de emoțional și prea sensibil. Și este dificil pentru mine să-mi rețin dorința de a spune ceva, de a respinge sau de a face ceva. Dar acum înțeleg că treptat mă calmez. Nu există dorință disperată de a dovedi nimic. Și din ce în ce mai mult gândul clipește: "De ce să spun ceva? Ce se va schimba de la asta?"
Ei bine, studiul cu un psiholog a ajutat puțin să se calmeze. Deși, poate că toate acestea într-o singură grămadă se amestecă și se linișteau intern și sesiunea unui psiholog)
Cred că emoția este bună. De ce să lupți cu ei și să-i ascunzi? Ele sunt doar un indicator că sunteți o persoană vie și reacționați plin de viață la ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Desigur, în anumite situații este mai bine să se arate restrângere (de exemplu, atunci când obțineți un loc de muncă sau vă familiarizați cu părinții unui iubit), valerianul vă poate ajuta, vă va liniști și vă va răcori ardorul. Dacă emoțiile dvs. duc la consecințe nedorite și puteți fi atribuite celor violenți, este mai bine să vă adresați unui psihiatru, iar plantele și pastilele nu vă vor ajuta.
Urmăriți-vă fața și mâinile, încercați să eliminați expresia emoției care vă împiedică. Veți vedea că vă urmați inconștient expresia feței voastre. Învață să zâmbești în jurul tău, să te relaxezi și să te liniștești fără "scârțâitul copilului". Sunt de la nord și am fost mereu șocat de emoții agitate, mai ales "wow" și un scandal de neconceput de entuziasm nelimitat. Emoțiile, desigur, sunt importante și trebuie să le arătați, dar totul are timpul și locul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: