Cum sa scapi de umflarea verii, clubul de femei

În timpul verii, picioarele și scuturile se umflă adesea și, la sfârșitul zilei, ele nu intră în sandale. Ce ar trebui să fac?

Dacă umflarea vă deranjează des - asigurați-vă că vă arătați medicului dumneavoastră: acesta poate fi un simptom al unor probleme grave de sănătate. Dacă din când în când - folosiți sfaturile noastre.

Faceți băi și utilizați unguente

În lupta împotriva edemelor, utilizați unguente care conțin rutină și heparină, precum și remedii pe bază de castane de cal. Aceasta va întări sistemul capilar. Atunci când alegeți un medicament, consultați un medic pentru a evita reacțiile adverse și o reacție alergică.

Nu tonuri proaste și băi de picior durează 15-20 de minute. Ele pot adăuga bicarbonat de sodiu, mare sau sare. Faceți, de exemplu, acest lucru:

pentru 3 litri de apă, luați o mână de sare și o lingură de apă. băutură sifon.

Îndepărtați oboseala și întăriți picioarele ajutați la băi de contrast. Alternativ, coborâți membrele la cald (temperatura + 40-50 grade), apoi în apă rece de 8-10 ori. Și în picioarele fierbinți ar trebui să fie de 3 ori mai lung decât în frig. Finalizați procedura întotdeauna cu apă rece. În apă caldă puteți adăuga infuzii de mușețel, floare de tei, urzică.

Amintiți-vă: cu venele și tromboza, băile fierbinți sunt contraindicate!

Mutați mai mult

Mergeți în loc să stați sau să stați, să vă mișcați mai mult. Periodic se odihnește cu picioarele în sus: acest lucru va reduce umflarea. Și nu stați mult timp, aruncând piciorul pe picior: acest lucru ajută la stagnarea limfei.

Ia suficient somn. Nedosyp influențează funcționarea glandei tiroide și poate fi cauza edemelor.

Alegeți pantofi liberi și confortabili, iar când venele varicoase nu poartă ciorapi. Încălțămintele incorect preluate strânge piciorul, ceea ce face dificilă procesarea fluxului de lichid.

Înainte de a părăsi casa, lubrifiați-vă picioarele cu agent de protecție solară. Amintiți-vă: cu venele varicoase, bronzul face ca venele să fie slabe, ceea ce înseamnă că metabolismul se agravează - ca rezultat, picioarele se umflă.

Limitați cantitatea de sare

Pentru a reduce probabilitatea edemelor, reduceți aportul de sare. În fiecare zi organismul are nevoie de aproximativ 1 g de sodiu, adică 1/4 de linguriță. sare. Această sumă ajungem de la mâncare, nu-l podsalivaya. Prin urmare, este mai bine să nu sare mâncare, ci să folosiți condimente și condimente.

Otet sau suc de lamaie sunt destul de capabile să înlocuiască sare în salate, ceapa verde sau patrunjel potrivite pentru feluri de mâncare de pește și cartofi, tarhon - pasărea, rozmarin - carne. Și un alt sfat important: beți mai puțin lichid după ora 19:00.

Sănătate 10 exerciții simple și eficiente împotriva venelor varicoase

Ne luptăm cu boala cu ajutorul exercițiilor fizice.

Frumusețe de frumusețe Awesome pentru picioare pentru tine

Pentru a aduce înapoi picioarele obosite pentru o zi, și pentru a face pielea opri moale și netedă, utilizați balsam natural.

Sănătate Neprimiții de picioare frumoase: cum să se ocupe de ei

Nimic nu împodobește atât de fată, ca picioarele subțiri, bine îngrijite. Cu toate acestea, picioarele fetelor au inamici vicleni care pot.

Sănătate 3 exerciții pentru prevenirea venelor varicoase

Modificările hormonale în organism, inflamația, stilul de viață sedentar, excesul de greutate și alți factori sunt.

Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor

Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.

Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte

Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.

Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog

În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.

House Alege culorile perfecte pentru dormitor

Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?

Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare

Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.

Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.

Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.

Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.

Alăturați-vă!

informații

Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!

Articole similare

Pagina anterioară