În timpul sarcinii, o femeie preia aproximativ 10 kilograme de exces de greutate, cu 50% din această masă fiind fluidul conținut în organism.
În special greu pentru mamele viitoare în timpul verii. când se dezvoltă edem. Cum să prevenim apariția și cum să scăpăm de un astfel de fenomen neplăcut?
Toate țesuturile corpului nostru conțin apă într-un fel sau altul. Și când lichidul se acumulează și persistă în corpul nostru și există umflături.
Vara, aceste fenomene îngrijorează mai des mamele viitoare. Deci, să ne dăm seama ce să facem pentru ca sarcina să nu fie o povară pentru tine. dar în plăcere.
Ultimile trei luni de purtător al unui copil sunt caracterizate de apariția de umflături severe, nu numai pe picioare, ci și pe mâini, spate și abdomen. În timpul verii, din cauza căldurii și a cantității mari de lichid consumate, ele se pot intensifica și mai mult.
Prin urmare, rețineți: dacă suferiți de astfel de senzații neplăcute, atunci cantitatea de apă și alte lichide consumate ar trebui reduse. Dar trebuie să beți cel puțin un litru, altfel corpul va fi epuizat din cauza deshidratării. Apropo, o lipsă de lichid poate, dimpotrivă, să ducă la apariția edemului. Așa că încercați să găsiți echilibrul. Amintiți-vă că sub lichid trebuie să înțelegeți nu numai apă / băuturi de fructe / compot, ci și supe, legume și fructe.
Pentru a evita edemele sau a scăpa de tulburări deja, trebuie să respectați reguli simple.
1. Mutați mai mult. Când umflarea este contraindicată stilului de viață sedentar.
3. Masați picioarele (și alte zone cu probleme). Luați o cârpă în mână și masați prin toate locurile învârlite. În zona abdominală, fiți extrem de atenți: presiunea puternică nu-i place copilul.
4. Bai de picioare. Luați sare de mare - și o dizolvați în apă caldă. Temperatura nu trebuie să fie mai mare de 30-35 de grade.
5. Încărcarea regulată. Exercitiile fizice vor ajuta la aparitia edemului sau chiar vor contribui la prevenirea acestora.
7. Spuneți "nu!" dulci și băuturi alcoolice. Ei vor provoca o sete excesiva si veti bea din ce in ce mai mult. Acest lucru va provoca umflarea.
8. Ești mai puțin în locuri fierbinți. Mai bine nu iesi sub soarele incins, si stai pana seara sub aer conditionat.
9. Mijloace speciale. Utilizați realizările medicinei moderne - diverse creme și geluri sunt de mult timp în vânzare. Este important să le cumpărați în farmacii pentru a fi siguri de corectitudinea depozitării lor și de termenul de valabilitate care nu a expirat.
10. Consultați un medic. Mulți experți sunt înclinați spre faptul că nu merită să se angajeze în auto-medicație, chiar dacă această boală aparent nesemnificativă. Medicii recomandă să fie respectați împreună cu medicul, pentru a nu vă strica nici sănătatea, nici copilul.
Pentru a asculta sau nu pentru sfatul nostru, decideți. Dar nu uitați să discutați despre modalitățile posibile de a scăpa de umflături cu un specialist.
Sarcina usoara pentru tine si o vara placuta!
Ultimele știri:
Acest site respectă toate principiile din Codul HON privind fiabilitatea informațiilor medicale: consultați certificatul.
sau
Conectați-vă cu:
sau
Conectați-vă cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI DE LUCRU CU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: