Cum să elimini celulita pe papă

Conceptul de celulita

Celulita sau, așa cum o numesc fetele, "coaja de portocală" este o tulburare patologică în stratul gras al pielii, ceea ce duce la o circulație slabă a sângelui. Pur și simplu, acestea sunt straturile grase. Ei au dobândit forma de noduli, datorită substanțelor nocive acumulate. Există mai multe etape în dezvoltarea acestei încălcări:

1 etapă. Femeia devine mai grasă, dar nu există schimbări vizibile pe piele;
2 etape. Sub piele începe să se acumuleze lichid, care împiedică pătrunderea oxigenului în celule. Tulburarea conduce la formarea unui ochi subcutanat;
3 etapă. Țesutul grosier se răspândește treptat și afectează celulele sănătoase. Infracțiunile vizibile pe piele nu sunt încă vizibile, dar dacă sunt stoarse, atunci există o "coajă de portocală";
A patra etapă. Pe corp, "crusta" urâtă este vizibilă. Când atingi, simți tuberculi și foci, pielea devine mai aspru. În timp, senzitivitatea este pierdută;
Etapa a 5-a. Celulita devine vizibilă cu ochiul liber. Cauzează o mulțime de disconfort și durere. Pielea dobândește o nuanță cianotică și se răcește.

Evident, celulita pe papă nu numai că strică aspectul pielii, ci aduce și multe senzații neplăcute și chiar dureroase. Este important să nu întârzieți și cât mai curând posibil să luați măsuri pentru a rezolva problema. Cât de sănătos arată preotul și cât de lovit de "coaja portocalie" poate fi văzut în fotografie.

Din ceea ce apare și dezvoltă celulita

Motivele pentru dezvoltarea "cojii de portocale" sunt multe. Unele dintre ele pot fi evitate, dar altele vor trebui să fie combătute în mod serios. Principalele cauze ale schimbărilor neplăcute ale pielii în sine includ:

alimente proaste. Organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de fibre. Promovează eliminarea rapidă și de înaltă calitate a toxinelor și a toxinelor. Dacă cantitatea sa este insuficientă, toate substanțele nocive rămân sub piele și servesc ca bază ideală pentru dezvoltarea celulitei;
o varietate de diete. În timpul unei dietă, organismul nu obține suficientă substanță nutritivă în organism, ceea ce duce la o piele slăbită;
tulburări hormonale. În perioada de izbucniri hormonale în organism (sarcină, naștere, preparate hormonale), se dezvoltă o crustă urâtă pe papă și pe coapse;
ereditate;
fumatul. Oamenii de stiinta nu au dovedit inca faptul ca fumatul provoaca dezvoltarea celulitei. Cu toate acestea, se știe că un obicei rău perturbe schimbul de oxigen în organism și acest lucru are un efect proasta asupra pielii;
îmbrăcămintea obișnuită de încălțăminte cu tocuri înalte și pantaloni prea strânși. Lucrurile favorabile ale femeii perturbe circulația normală a sângelui, ceea ce duce la umflături. Toate acestea au un efect proasta asupra pielii si provoaca formarea unei "coaja de portocala";
picioare transversale. Iubitorii unei astfel de poziții atractive ar trebui abandonați. Această situație duce la stoarcerea vaselor de sânge, ceea ce agravează fluxul de sânge. Poziția incorectă conduce nu numai la dezvoltarea celulitei, ci și la expansiunea venoasă.

Evident, nici o femeie nu este imună de dezvoltarea unei complicații neplăcute pe piele. Este important să ne amintim că aceasta nu este doar o congestie a grăsimilor, ci o boală care necesită un tratament urgent.

Cum să tratăm celulita

Metodele de combatere a "coajei de portocale" depind în mod direct de stadiul dezvoltării bolii. Fetele care au o boală trebuie doar să urmeze aceleași reguli de terapie. Cu toate acestea, cei care au celulita la 4 sau 5 etape vor trebui să muncească foarte mult pentru a scăpa de ea. Există câteva modalități eficiente de a elimina rapid celulita.

Popa fără celulită - exerciții eficiente

Rezultate bune pot fi obținute prin exerciții eficiente. În acest scop, a fost dezvoltat un complex special, care include forțe și sarcini cardiace. Este întotdeauna important să se completeze exercițiile fizice cu o nutriție adecvată și echilibrată.

Stați pe o suprafață tare, picioarele se îndoaie în genunchi și puneți-vă mâinile în spatele capului. Ridicând lent corpul, trebuie să înfruntați fibrele musculare ale feselor și ale presei. Fixați în această poziție timp de 15 secunde, apoi luați poziția inițială.
Lie de partea ta, pune-ți mâna de-a lungul unei suprafețe dure și pune-ți capul pe ea. Cealaltă mână trebuie să se odihnească pe podea, dar picioarele ar trebui să fie îndoite. Limita superioară este ridicată în partea de sus și nu este coborâtă rapid. Repetați exercițiul de 20 de ori și apoi schimbați partea.
Lie pe spate, mâinile împărțite în afară și picioarele ar trebui să fie ținute împreună, în timp ce îndoite la genunchi. Trebuie să vă înclinați alternativ spre dreapta și spre stânga. Repetați exercițiul de 10 ori, pe fiecare parte.
Stați pe toate patru, mâinile pentru a trage înainte. Nu cădeți repede pe șold, luându-vă mâna în direcția opusă, după care trebuie să rămâneți în poziția de plecare. Repetați exercițiul, numai pe cealaltă parte.
Lie pe spate, mâini pentru a bloca încuietoarea de pe spatele capului și picioarele sunt îndoite. Nu se ridică rapid picioarele și trunchiul este îndreptat în timpul urcării, apoi într-o direcție, apoi în cealaltă. Exercitarea se repetă de 10 ori pe fiecare parte.

Dieta din celulita pe picioare si pe papa

Stresurile și celulita pot fi formate din cauza malnutriției și a greutății corporale excesive. Pentru a obține rezultate bune, este important să excludeți din dietă următoarele produse:

produse de patiserie și prăjituri dulci;
cafea;
băuturi alcoolice;
conserve;
carne sărată;
fast food.

Este important să consumați zilnic mai multe legume proaspete, fructe, produse lactate fermentate și ceai verde. Asigurați-vă că ați completat dieta cu bulion, fructe de mare și sclav, precum și varză de mare.

Masaj - o metodă eficientă de combatere a celulitei

Masajul este una dintre cele mai eficiente metode în lupta împotriva celulitei pe lyashka și pop. De regulă, trebuie efectuată cu o perie specială, cu role sau cu mitte de masaj. La domiciliu, puteți efectua o procedură bazată pe miere sau uleiuri esențiale (lămâie, portocală). Mulți experți recomandă masajul cu cutii. Ele creează un vid care aduce picături de presiune în interiorul rezervorului, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și reînnoiește pielea.

Prevenirea celulitei, ce să faceți

"Coaja de portocala" bantuie practic fiecare femeie. Cu toate acestea, această schimbare neplăcută pe piele poate fi evitată. Pentru a face acest lucru, este necesar să se îndeplinească câteva reguli simple, dar eficiente:

Pentru a exclude alimentele în care există multe deșeuri;
pentru a trata orice tulburări hormonale;
conduce un stil de viață activ;
Încearcă mai rar să purtați pantofi cu tocuri înalte;
Nu purtați pantaloni prea strânși;
Nu stați mult timp într-o poziție incomodă;
învață să respire corect, astfel încât toate celulele să primească oxigen suficient;
Încercați să evitați situațiile stresante;
să renunțe la fumat;
beți rata zilnică de apă.

Protejați-vă și scăpați de celulită pe pop este încă posibil. Este important să vă monitorizați corpul și să respectați reguli simple!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare