Cum să crești grăsime acasă
Problemele cu greutate nu sunt întotdeauna asociate cu excesul său, deși, bineînțeles, aceasta este o problemă mai populară, dar mulți sunt preocupați de întrebarea cât de repede să crească grăsimea pentru o fată de săptămână. Este dificil să câștigi greutate pe termen scurt, dar este posibil, dacă încerci din greu.
Să încercăm să ne dăm seama cum să crească grăsimile la domiciliu și să nu vă submineze sănătatea.
În primul rând, înainte de a decide cu privire la creșterea în greutate, trebuie să vă asigurați că acest lucru nu afectează sănătatea dumneavoastră. O atenție deosebită în planificarea de a obține grăsime pe săptămână ar trebui să fie plătit pentru doamnele cu boli gastro-intestinale - este mai bine să întrebați medicul cum să obțineți de grăsime într-o săptămână, și dacă să-l facă deloc.
Dacă nu există eșecuri în ceea ce privește sănătatea, atunci recomandări privind cum să crească rapid grăsimea următoarele:
1. Este mai mult să consumați calorii decât să ardeți - aceasta înseamnă că puteți obține grăsime acasă dacă mâncați mai mult și vă mișcați mai puțin.
2. Creșterea dietă zilnică pentru o jumătate de kilogram de produs, în condiții normale, puteți obține 500 g pe săptămână.
Potolstet acasă poate, prin reconsiderarea dieta dvs. complet. Pentru a tasta kilogramele dorite, trebuie să decideți asupra produselor.
Ce trebuie să mănânci pentru a obține grăsime
Fiecare kilogram este rezultatul acțiunii hranei cu conținut ridicat de calorii, energia din consum nu este consumată corespunzător.
Deci, noi decidem ce să mâncăm pentru a obține grăsime.
Pentru a obține de grăsime de a mânca carbohidrati rapid (zahăr, orez lumina, paste din grâu moale, dulciuri), și să acorde o atenție deosebită de panificație și de făină de produse - acestea sunt un bun ajutor pentru a rezolva problema cât mai repede cresc fata de grăsime. Ciorbe, patch-uri, prăjituri - beneficiul gamei lor este larg.
Pentru a crește grăsimea, trebuie să mâncați mai multe fructe calorice - banane, struguri, persimmons. De asemenea, fructele cu coajă lemnoasă sunt un produs excelent, ajutând la creșterea grăsimilor - datorită conținutului ridicat de grăsimi și conținutului de calorii.
Din băuturi, trebuie să vă concentrați asupra apei de sodiu care conține zahăr, a laptelui, a quass-ului.
Deci, am considerat problema a ceea ce sa manance pentru a obtine grăsime și a dat recomandări generale pentru cei care vor să știe cât de repede să crească grăsimea acasă.
În absența contraindicațiilor medicale, este posibil să crească rapid grăsimile într-o săptămână pentru o fată, dacă aveți grijă de dieta dvs. și limitați activitatea fizică. Rezultatul nu este acela de a mă forța să aștept.
Câteva sfaturi despre cum să obțineți rapid grăsime
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: