După cum spun ei înșiși modelele superioare, ele nu aderă la nici o dietă specială, iar dragostea față de sine, exprimată în respectarea unui stil de viață sănătos, este o condiție importantă pentru menținerea unei forme frumoase.
Mai jos sunt cuvintele unora dintre cei mai renumiți reprezentanți ai businessului de modelare, dedicați hrănirii și îngrijirii corpului lor. Ca să spunem așa, secretele armoniei modelelor de vârf de la prima gură.
Miranda Kehr
Miranda descrie principiul său de nutriție, ca 80/20. Acest lucru înseamnă că 80% din alimentele consumate se referă la o produse naturale, naturale, supuse prelucrării termice minime (aburita, fierte), iar 20% - aceasta este indulgenta pentru propria sa gust, care este, excepții de la regimul de bază.
„În opinia mea, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, așa că am destul de bine,“ - spune Miranda Coeur. - „In mod ideal, aș numi un mic dejun al piureuri verde (o băutură groasă, ca un cocktail, preparat într-un blender), care este compus din: spanac, castravete, lămâie și pătrunjel, precum și terci din faina de ovaz sau bruiate Astfel ouă pentru omletă am folosi exclusiv. agricultorii au produs în condiții naturale. cu micul dejun, în după-amiaza, îmi pot permite o pereche de bucăți de ciocolată. "
Candice Swanepoel
Astăzi se hrănește cu legume, apă minerală și surse de proteine, care include carne, pește și păsări de curte, shake-uri de proteine. În același timp, uneori, ea își permite să facă sindrofie.
"Îmi place pizza, paste și kurassani", spune Candice Swainpole. "Deci, din când în când, mănânc orice vrea sufletul meu".
Rosie Huntington-Whiteley
Rosie, spre deosebire de prietenii ei din magazin, se concentrează pe efort fizic obișnuit, ceea ce este de înțeles, pentru că mama ei este un instructor profesionist de fitness. Totuși, el nu uită nici de nutriție.
"Secretul meu este simplu - mănânc doar alimente naturale și sănătoase", spune Rosie Huntington-Whiteley. "Și beau multă apă minerală, este cea mai ușoară cale de a satisface foamea și de a avea o piele frumoasă".
Datele externe excelente i-au permis lui Rosie să se retragă în continuarea "Transformers", înlocuind frumosul Megan Fox.
Kate Upton
Kate dedică mult timp sportului. În aceste scopuri, ea a început chiar și un antrenor personal de fitness, dar, la fel ca restul modelului, ea respectă anumite reguli din dietă. Componenta principală a dietei sale este proteinele, legumele, salatele verde și apa, subliniind că ea este un adversar arzător al cărnii roșii.
„Cred că cel mai important produs de alimente bogate in proteine,“ - explică Kate Upton. - „Ei întări mușchii mei și a da forță în formare Uneori pot mânca cartofi prajiti, pizza sau înghețată îmi permit să se complacă în alimente dăunătoare, pentru că o mulțime de a face, și nu se tem pentru a obține o mai bună ...“
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: