Orez dieta pentru pierderea în greutate și curățarea corpului pentru 3, 7 zile de comentarii și rezultate

Puteți încerca

Evaluarea dvs. Evaluarea utilizatorului. 4,8 (1 voturi)

Întregul secret al eficacității acestei diete este că orezul este un cereale de cereale neobișnuit de util. În multe țări din Asia de Est, orezul este baza tuturor alimentelor și, ceea ce este demn de remarcat, acești oameni se disting prin excelența sănătății, armoniei și longevității.

Datorită faptului că orezul are o valoare energetică ridicată și conține o mulțime de minerale și vitamine care organismul in timpul acestei diete nu se confruntă cu niveluri ridicate de stres, o persoană poate face față cu ușurință de foame, pierde în greutate și, în același timp, de asemenea, vindecă. De regulă, acumularea de grăsimi și obținerea de kilograme în plus este rezultatul slabei intestinelor, digestiei sărace și metabolismului lent.

Rice, face doar lucrările de curățare, deoarece acest produs actioneaza ca un adsorbant, care elimină deșeurile și toxinele, „afișează“ excesul de apă, curăță pereții intestinului subțire și un efect benefic asupra tuturor organelor interne. Orezul dieta este folosit pentru a curata organismul, nu numai pentru pierderea in greutate.

Respectând toate recomandările dietei de orez, obțineți rezultate excelente și, în funcție de durata acesteia, pierdeți între 3 și 6-7 kg de greutate! Ceea ce este important, pe tot parcursul dietei se poate simți vesel și energic, deoarece această cereale este o sursă de aminoacizi și vitamine B.

Orez dieta pentru pierderea în greutate și curățarea corpului pentru 3, 7 zile de comentarii și rezultate

Tot auzit că este atât de necesară pentru stimularea mușchiului inimii de potasiu, și este implicat în calciu întărirea țesutului osos și este responsabil pentru sănătatea părului noastre, unghiile și dinții, magneziu are efecte benefice asupra sistemului nervos. Orez abundă în aceste și alte substanțe atât de necesare pentru o bună stare de sănătate. Acest cereale este foarte bine combinat cu orice legume, carne și pește, ceea ce face posibil să se facă o varietate de meniuri și nu plictisitoare în același calorii alimente menținute la un nivel minim.

Cum sa alegi cerealele pentru o dieta de orez?

Orezul alb obișnuit, foarte familiar, deci este un produs rafinat, în care practic nu mai rămâne nimic util. Pentru o dietă, orezul maro sau maro maro este cel mai bine folosit. deoarece în coajă sunt reținute cele mai utile substanțe nutritive, care vor rămâne disponibile chiar și după gătit.

Caracteristicile dietei de orez

Baza dieta de orez vorbește de la sine - în fiecare zi mâncăm orez, pregătit în diverse moduri. Pentru a vă asigura că dieta a adus beneficii maxime, atunci când pregătiți rețete, trebuie să aveți la dispoziție o listă de produse interzise și permise.

legume crude;
legume aburite;
ciorbă de legume;
fructe de mare;
fructe și fructe uscate (cu excepția bananelor și strugurilor)
miere;
realimentare - ulei de măsline;
ceai verde;
apa minerală este filtrată sau purificată;
combinați cu hidroxid de potasiu - stafide, dovleac, pepene galben, fasole, avocado, terci de mei.

Pune o interdicție privind:

După cum sa menționat mai sus, orezul are proprietăți absorbante, astfel încât organismul curăță sărurile atunci când este înmuiat înainte de utilizare și când gătește - nu sare.

Opțiunile dietei pe orez

Pentru pierderea în greutate, puteți alege o dietă mai rigidă și mai durabilă, iar pentru recuperarea și eliminarea toxinelor este suficient să acordați prioritate zilelor de descărcare care se desfășoară o dată pe săptămână.

Ziua de descărcare pe orez

Se fierbe orezul îmbibat și spălat și se mănâncă la fiecare două ore pentru 150 de grame (produs finit). Între recepții pentru a bea apă minerală fără gaz și ceai verde pe 250 ml.

Dacă organizați astfel de descărcări în fiecare săptămână, în curând rezultatul va fi vizibil - bunăstarea se va îmbunătăți, kilogramele în plus vor încet, dar cu siguranță vor dispărea. În cele din urmă, veți obține un rezultat durabil.

Dieta "5 volume"

Dieta "Cinci volume" vizeaza pierderea in greutate si imbunatatirea organismului, deoarece atrage toata sarea in plus. În timpul acestei diete, este recomandabil să luați vitamine cu minerale benefice, deoarece cu "gunoi" și toxine, orezul poate lua și substanțe utile.

Luați cinci cutii, în fiecare zi, umplut cu una dintre ele, două linguri de orez, se toarnă 200 ml de apă curată. In fiecare zi schimbam apa si adaugam urmatorul vas. În a cincea zi, continuăm să recepționăm - dimineața se mănâncă orezul, înmuiat în mod corespunzător timp de 4 zile. Procedura se repetă astfel încât în fiecare dimineață pe stomacul gol se mănâncă orez preparat. După luarea orezului, nu trebuie să mănânci și să bei timp de două ore, ca să poată face tot ce trebuie.

Durata unei astfel de alimentații este de două săptămâni. În acest moment, vă limitați de la toate produsele interzise, permiteți orezului să elimine sărurile inutile care dețin apă din corp.

Orez dieta timp de 3 zile

O dietă mai strictă, dar mai eficientă durează doar trei zile. Se aplică atunci când este nevoie să se piardă rapid excesul de greutate. Toate cele trei zile de masă la prânz, mic dejun și cină o porție de orez fiert la 100 de grame, care alternativ cu legume fierte - doar aproximativ 400 de grame.

Dacă vă simțiți că nu menține această rigiditate, meniul poate varia în supă de legume, salata de legume crude și verde, adăugând o cantitate mică de ulei de măsline, grapefruit si portocala.

Orez dieta "Două feluri de mâncare"

Baza acestei diete este orezul și fructele de mare, care includ atât pește fiert, cât și pește aburit. Fără amestecare, la intervale egale pentru întreaga zi se mănâncă o placă de orez și o placă de fructe de mare, condimentată cu lămâie și verdețuri.

Două feluri de mâncare nu se amestecă, ci sunt luate separat!

Dieta "Un pahar de orez"

Avertizați imediat că această dietă se referă la o dietă strictă și nu poate fi petrecută mai mult de 3 zile cu un interval de cel puțin 10 zile. Rezultatul este rapid, dar principala dificultate este să-l păstrați cât mai mult timp posibil.

Un pahar de orez este fiert și este o rație zilnică, poate fi întins toată ziua sau puteți mânca într-o singură ședință. Pentru a nu rupe, senzația de foame poate fi asigurată de două sau trei mere verzi. În timpul acestei diete, nu ar trebui să faceți exerciții și este cel mai bine să vă retrageți și să petreceți acest timp într-un mediu mai relaxat.

Dieta „Un pahar de orez“ necesită rezistență, astfel încât să cântărească „pro“ și „contra“, care nu poate fi rupt este mai bine să aleagă un termen lung, dar dieta mai sparing.

Orez dieta timp de 7 zile

În această dietă, proverbul este potrivit: "Du-te liniștit, vei continua". Pentru a atinge obiectivul - de a pierde in greutate si de a imbunatati sanatatea si de a consolida rezultatul obtinut de mult timp, dieta timp de sapte zile este exact ceea ce aveti nevoie.

Pentru fiecare zi se face un meniu, care include orez, legume, fructe și verdețuri.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare