Orez dieta pentru pierderea in greutate

Dieta pe bază de orez se bazează pe utilizarea orezului - o cultură populară a cerealelor. Orezul este o sursă de proteine, carbohidrați complexi importanți și un set de minerale și vitamine. În multe țări din est, orezul este baza meniului zilnic. Datorită proprietăților importante ale orezului, pe bază de orez, puteți pregăti un număr diferit de diete pentru pierderea în greutate.







Variante de dietă de orez.

Există multe variații ale dietelor pe orez, dintre care cele mai severe și mai severe: un pahar de orez se fierbe și se mănâncă pentru 3 seturi pe parcursul întregii zile, spălate cu suc de mere. O astfel de dietă pe orez este denumită condițional "o dietă de orez timp de 3 zile" sau "un pahar de orez".

Menționați dieta orezului timp de 3 zile pe zi.

  • 200-250 de grame de orez (sub formă uscată),
  • 500 mililitri de suc de mere, este mai bine să se utilizeze sucuri naturale,
  • 1,5-2 litri de apă potabilă.

Dacă sentimentul de foame este prea torturat, atunci puteți adăuga 2-3 mere în dieta zilnică.

Durata dietei de orez timp de 3 zile este, după cum sugerează și numele, de la 1 la 3 zile. În aceste zile, dietele pe orez nu pot da corpului activitate fizică grea. Pierderea în greutate pe această dietă de orez poate fi de aproximativ 0,5-1 kilograme pe zi.

O dietă de orez din kefir.

O alta optiune pentru o dieta stricta pe orez este dieta "dieta de kefir-orez", care dureaza o saptamana (o dieta de orez de sapte zile). Dacă vă place foarte mult kefirul, puteți să vă familiarizați cu dieta de kefir din Larisa Dolina.

Mâncăruri de orez cu orez pentru o zi.

  • 250 de grame de orez (sub formă uscată)
  • 200 mililitri de kefir sau iaurt fără zahăr,
  • 150 de grame de pește sau carne,
  • 1,5-2 litri de apă potabilă.

Meniu din dieta de șapte zile kefir-orez pentru fiecare zi.







  • Mic dejun: 100 de grame de orez și 200 ml de kefir (iaurt)
  • Pranz: 100 de grame de orez și 150 de grame de carne tocată / fiartă (pește)
  • Cina: 50 de grame de orez si o salata de legume cu 1 lingurita de ulei de floarea-soarelui.

La prepararea orezului, este permisă folosirea unei cantități mici de sare și condimente, astfel încât mâncarea să nu fie complet urâtă.

La toate dietele de orez, nu beți imediat după ce ați mâncat.

Orez dieta pentru curatarea corpului.

Această dietă de orez nu este cu adevărat o dietă pentru pierderea în greutate. ci mai degrabă o metodă antică de purificare a corpului cu orez (terapia orezului). Durata ciclului de curățare este de 40 de zile.

Meniul este primele patru zile ale unei diete de orez pentru curățare.

Prima zi a unei diete de orez pentru curățare. 2-3 linguri. l. orez uscat turnat în borcanul nr.1 și turnat apă de băut până la margine. Înmuierea în acest caz este metoda de preparare.

A doua zi a unei diete de orez pentru curățare. Orezul uscat adormeste in borcanul nr.2, umple-l cu apa. Din vasul nr. 1 se toarnă apa, se spală orezul și se umple din nou cu apă potabilă curată.

A treia zi de o dieta de orez pentru curățare. Orezul uscat adormeste in borcanul nr. 3, umple-l cu apa. Din recipientele nr. 1 și 2, se toarnă apă, se clătește orezul și se umple din nou cu apă.

A patra zi a unei diete de orez pentru curățare. Orezul uscat adormeste in borcanul nr. 4 si umple-l cu apa. Din cutii nr. 1 și 3, turnăm apă, clătiți orezul și umpleți-l din nou cu apă.

Meniu dieta orez de la 5 zile până la sfârșitul dieta (până la 44 de zile) în fiecare zi micul dejun este înlocuit cu o porție de orez din cutie, care a fost schimbarea de apă timp de 4 zile. După ce mănâncă orez, o porție uscată de orez este pusă înapoi în borcan și ciclul întreg se repetă.

Înainte de a mânca, trebuie să beți 1 lingură. apă simplă, este permisă adăugarea unui suc de lămâie. Orezul trebuie mestecat bine - fiecare lingură de orez nu este mai mică de 1 minut, înainte de ao transforma într-o suspensie lichidă. După micul dejun, orezul nu poate fi mâncat sau băut timp de patru ore.

Din orez este doar micul dejun, prânzul și cina trebuie să fie normale, conținând o cantitate suficientă de proteine ​​și carbohidrați.

Recenzii despre dieta de orez.

Judecând după recenzii, pe dieta de orez puteți pierde 0,5-1 kg pe zi. Dar, deoarece dieta de orez este o dieta mono-dieta, atunci a pierdut o cantitate mica de grasime, deci nu este potrivita pentru pierderea in greutate pentru un numar mare de kg, ci mai degraba pentru recuperarea organismului. În special, o dietă pe orez ajută la curățarea corpului de acumulări de săruri minerale, în special în articulații.

Curățarea pe o dietă de orez ridică vitalitatea, dă putere și vivacitate. Opinii despre acest moment al dietei de orez sunt foarte bune.

Repetați dieta de orez poate doar șase luni.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: