Exercițiul # 1: Mâna eterică
Acceptați poziția în picioare, introduceți starea de lucru. Ridicați-vă brațul drept înainte ca acesta să devină paralel cu podeaua, apoi să-l coborâți în poziția inițială. Repetați aceste mișcări de 5-6 ori și amintiți-vă de senzațiile pe care le-ați avut. Din nou, luați poziția inițială. Acum, simti-va ca intreaga mana ca o substanta energetica, uitati de mana fizica - acum aveti doar o dubla eterica a mainii. Nu are oase și mușchi, constă în energie și are canale de energie. Bratul tău energetic este foarte asemănător cu cel fizic, depășește cu câțiva centimetri.
Cea de-a doua dintre sarcinile tale va face aceeasi miscare cu mana in sus, dar cu doua maini - fizice si energice. Asta înseamnă că trebuie să țineți cont de cele două aspecte. Faceți această mișcare de aproximativ 5 ori.
Și a treia etapă, care constă în mișcarea numai prin mâna eterică. Mâna ta fizică trebuie să rămână în poziție, propria voastră conștiință ridică energia. Dacă faci totul bine, vei simți că ai ridicat mâna fizică, dar senzațiile vor fi mai mult șterse.
Acest exercițiu este extrem de important în stăpânirea corpului vostru eteric. Ridicarea mâinii este doar un exemplu simplu de mișcare. Puteți efectua absolut orice acțiune: exercițiu, exercițiu sau pur și simplu plimbare. Combinați-vă în minte corpul fizic și energia și apoi veți găsi mișcări frumoase, netede, pline de putere. Amintiți-vă practica Qigong-ului chinez, cum formele uimitoare par a fi realizate de oameni care sunt destul de maturi, dacă nu în vârstă. Dar se concentrează doar pe propria lor energie.
Includeți acest exercițiu în exercițiile de dimineață. Efectuați toate mișcările foarte încet, sensibil, simțind atât corpul fizic, cât și energia.
Timp minim de plumb: 20 de minute
Criterii de performanță: Simțiți puterea și frumusețea, combinând mișcarea corpurilor fizice și energetice, obțineți senzații asemănătoare fizicilor, atunci când mutați doar mâna eterică.
Cu interacțiunea dintre corpul vostru eteric și câmpul eteric al oricărui obiect, animal sau uman, veți simți câteva schimbări tactile, foarte asemănătoare cu sentimentul de contact al unei mâini fizice cu un obiect fizic, dar mult mai slab. Acest principiu ne oferă multe și veți fi convins de acest lucru prin efectuarea următoarelor exerciții.
Exercițiul 2: Atingerea mâinii
În primul exercițiu, ați încercat deja să mutați mâna eterică - aceasta se numește ieșirea parțială a corpului eteric. Corpul tău eteric se poate schimba în mărime, în densitate și se poate muta la diferite distanțe. Acum să încercăm să ne întindem coaja eterică.
Timp minim de plumb: 10 minute
Criterii de implementare: Simțiți clar toate obiectele care trebuie resimțite, structura, dimensiunea, densitatea etc. Au fost examinate cel puțin 50 de obiecte mari
Sfat: Legile fizicii nu au fost încă anulate. Dacă creșteți intens dimensiunea mâinii eterice, senzațiile pe care vi le va transmite vor scădea foarte mult. Dacă o faceți foarte mică, atunci nivelul de susceptibilitate va crește. La urma urmei, într-un volum mai mic va exista o densitate mai mare cu aceeași cantitate de energie. Verificați această declarație în funcție de experiență.
Exercițiul # 3: Schimbați dimensiunea corpului eteric
Acum trebuie să stăpânești o îndemânare foarte importantă - schimbarea dimensiunii corpului tău eteric. Încă o dată, observ că toate aceste exerciții sunt lipsite de valoare, dacă nu ați învățat să vă penetrați conștiința în coaja energetică, nu ați putut simți acest lucru. Petreceți foarte mult timp pe această abilitate și apoi toate celelalte tehnici vor merge ca un ceas.
Cu ajutorul acestui exercițiu, puteți să vă pierdeți în mulțime sau invers, să vă atrage atenția pe toți. La urma urmei, corpul eteric se simte unii pe alții și dacă aveți un corp eteric mare, veți fi clarificați.
Partea întâi. Stați cât mai confortabil posibil și simțiți tot corpul în același timp, imaginați-vă întregul plic energetic. Începeți să vă extindeți tot mai mult corpul, deveniți mai mult cu fiecare moment. Creșteți-vă la dimensiunea camerei și ajungeți la dimensiunea casei. Stați în starea casei - țineți-o timp de 5 minute. Reveniți la dimensiunea normală a corpului eteric
Partea a doua. Acum începe să scadă. Corpul tău eteric devine mai mic și mai dens, atinge dimensiunea unei mingi de fotbal, a unei portocale și a unei cireșe. Rămâneți în mărimea unei cireșe timp de câteva minute, rezistați încercărilor corpului dumneavoastră eteric de a crește la dimensiunea normală. După perioada pe care ați observat-o, reveniți la dimensiunea normală.
Timp minim de plumb: 15 minute
Criterii de implementare: Simțiți clar schimbările în dimensiunea corpului său eteric, densitatea sa. Starea conștienței se schimbă.
Exercițiul # 3: Exitul complet al corpului eteric
Ați părăsit deja corpul vostru energetic, schimbându-i dimensiunea și lungimea. Dar nu puteți schimba dublul eteric în bucăți în raport cu corpul fizic, ci și să îl părăsiți complet.
Ridicați-vă confortabil, închideți-vă ochii. Simtiti corpul vostru eteric si mergeti inainte. Stai așa pentru un minut, apoi întoarce-te în corpul tău fizic.
Apoi ieși din nou și umbli în cameră. Pentru noi, lucrul principal este acum senzațiile tactile, dar puteți încerca să vedeți prin corpul vostru eteric ce se întâmplă în jurul său. Uită-te la corpul tău fizic. Cel mai important, ar trebui să te vezi nu din lateral, dar simți clar totul ca în realitate, miroase, senzații de piele, haine, sunete, bunăstare. Important nu este imaginea pe care o vezi, ci senzația ta. Dacă atingi ceva într-o plimbare eterică (proiecții), trebuie să simți clar și să simți tactilul că atingi ceva sau lumina îți cade.
Timp minim de plumb: 15 minute
Criterii de implementare: Există un sentiment de mișcare a corpului eteric, câmpul obiectelor înconjurătoare este perceput, vederea nu este în sine, ci în sine, o paletă completă de senzații.
Sugestie: ar fi o greșeală să vă așteptați senzații foarte puternice atunci când schimbați dimensiunea corpului vostru eteric, deși se vor întâmpla în mod necesar anumite schimbări. Nu puteți reprezenta corpul vostru eteric din lateral, conștiința voastră trebuie să fie complet în el, ca și cum ați fi în căutarea lui. Efectuați testul: măriți dimensiunea corpului eteric cu ochii închiși până la dimensiunea camerei, apoi deschideți-vă brusc ochii. Dacă ați crescut cu adevărat dublul eteric, atunci pentru o secundă veți simți foarte clar mărimea unei camere și veți fi aruncați imediat în starea obișnuită când vă veți simți într-un corp fizic.
Exercițiul # 4: Percepția energiei spațiului înconjurător
Cu ajutorul acestui exercițiu, veți învăța să simțiți componenta energetică a spațiului din jur cu corpul dumneavoastră eteric. La urma urmei, câmpul eteric este sensibil nu numai în zona mâinilor, ci și în orice alt loc. Tot domeniul dvs. de energie este un senzor care poate distinge tot ceea ce este în jurul vostru - pereți, copaci, orice obiecte.
Partea întâi. Luați poziția în picioare și relaxați-vă cât mai mult posibil. Concentrați-vă asupra corpului dvs. de energie - simțiți-l întreg de la cap până în picioare. Acum, începeți să vă apropiați de perete sau de copac, menținând sensibilitatea sporită. Sarcina ta va fi să simți câmpul obiectului mare din fața ta cu ajutorul corpului tău eteric. Poate fi o senzație subtilă de vibrații, presiune, căldură sau orice altceva. Apoi, umblați de-a lungul peretelui, păstrând senzațiile, simțiți cum peretele peretelui rezistă câmpului tău. Întoarceți foarte încet în jurul peretelui 360 de grade și în mod constant, simțind modul în care părțile adiacente ale peretelui și ale corpului interacționează unul cu celălalt. Când se întâmplă acest lucru, începeți încet să vă îndepărtați de perete, păstrând în același timp senzațiile care derivă de la acesta. Creșteți treptat această distanță. Acest exercițiu va crește în mod repetat sensibilitatea dvs. la energie și vă va permite să percepeți mai multe informații decât ați făcut înainte.
Partea a doua. După ce ați stăpânit toate elementele din prima parte a exercițiului, faceți următoarele. Țineți-vă ochii aproape închiși și concentrați-vă asupra câmpului dvs. eteric - începeți să îl simțiți. Acum, faceți o plimbare foarte lentă în jurul apartamentului, simțindu-vă din ce în ce mai multe obiecte mai mici, domeniul căruia va intra în contact cu propriul dvs. câmp. Puteți efectua acest exercițiu în parc, percepând energia obiectelor din jurul vostru
Partea a treia. Exercitarea se desfășoară în cameră, deși puteți alege orice altul. Stați jos și relaxați-vă, simțiți corpul eteric, creșteți-l până la dimensiunea camerei. Acum completați spațiul camerei - simțiți fiecare îndoire a camerei, toate obiectele și lucrurile care sunt în ea.
Exercitiul # 5: Respiratia prin orice parte a corpului
Acest exercițiu este foarte important, tratează-l cu atenție și diligență. Tocmai am respirat, umplând aerul inhalat cu energie, dar, de fapt, respirația în energie este un termen care înseamnă doar un singur lucru. Ai canalizat energia din spațiul din jur în partea corpului eteric care corespunde zonei plămânilor.
În același mod, puteți respira orice parte a corpului. Vom face acest exercițiu pe exemplul mâinii. Zona noastră de lucru va consta din degete și palmier la articulația încheieturii mâinii.
Partea întâi. Stați confortabil, concentrați-vă pe palma mâinii, cu care veți lucra. Simțiți partea eterică a mâinii - degetele de energie ale palmei. Atunci imaginați-vă că porii unei mâini fizice sunt deschise - prin ele, energia penetrează ușor.
Respirați încet, concentrându-vă atenția asupra mâinii și imaginându-vă că energia începe să curgă în ea din spațiul din jur. În timpul inspirației, energia este literalmente pompată în degete și palmier. Apoi, țineți puțină suflare și observați cum energia continuă să curgă în palmă. După aceea, expirați încet și eliberați toată energia care a ajuns înapoi.
Relaxați-vă complet aerul respirând și concentrați-vă asupra energiei respirației. Inhale - a umplut mâna cu energie. Pauză - continuați să completați. Expirați-vă eliberați mâna de energie. Acum lucrăm doar cu degetele și palma, astfel încât conștiința dvs. nu lasă energia să meargă mai departe - în antebraț și umăr, vă puteți imagina un amortizor care împiedică pătrunderea energiei.
După o vreme, mâna ta va deveni foarte ușoară și energia va pătrunde instantaneu prin ea.
Important: Întreruperea după expirație este foarte importantă. Cea mai mare parte a energiei vine în acel moment. Energia se mișcă ușor mai încet decât aerul, deci are nevoie de mai mult timp.
Partea a doua. Condițiile sunt aceleași, cu o singură excepție. Expirația se face foarte repede cu nasul, imaginându-ne că energia pe care am câștigat-o într-o clipită a zburat foarte mult în spațiu și a fost refăcută acolo. Uitați că respirați prin nas, faceți o expirație ascuțită a zonei mâinii și luminând din ea energia.
Această parte a exercițiului curăță foarte bine corpul vostru energetic. La expirație vă puteți imagina o energie foarte bună, toate strălucitoare, vindecătoare. Expirarea poate pierde deja energie, poluată.
Partea a treia. Această versiune de respirație este concepută pentru a umple rezervele de energie, pentru a crește nivelul general al energiei.
Inhale - a câștigat energie în mână, expira - a uitat de energie, doar expirat.
Cu fiecare ciclu de respirație, tot mai multă energie va curge în mâna ta.
Lucrați acest exercițiu pe toate părțile corpului: palma, antebrațul, umărul, gâtul, pieptul, abdomenul, coapsa, tibia, piciorul. Fiecare loc al corpului separat, mai întâi la dreapta, apoi la stânga, și așa mai departe.
Când aveți-o, conectați două zone adiacente și, din nou, lucrați-le cu toate părțile exercițiului - separat piciorul, brațul, trunchiul.
Etapa finală este respirația întregului corp în același timp. Veți avea un sentiment de greutate a corpului, un fel de porozitate.
Timp minim de plumb: 20 de minute
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: