De ce este fast-food rău 7 argumente împotriva

Se pare că această întrebare nu este întrebată serios. Răspunsul la el, cumva, este un axiom. De ce este fast-foodul rău? Valoarea nutritivă scăzută, plus o valoare energetică ridicată, plus o bună accesibilitate, este și obezitatea la scară națională. Uită-te la fotografiile cu cincizeci de ani în urmă. Da, bunicile noastre, în masă, nu erau subțiri. Dar vedem cadavre mult mai urâte la evenimentele de masă decât astăzi. Acum mergeți la orice universitate. Câți tineri la vârsta de 20 de ani nu au burtă și, sincer, mai degrabă feminină rotunjită? Experți din întreaga lume asociază astfel de schimbări cu popularitatea fast-food-ului.

Proaspăt? De parcă nu ar fi așa ...

Imaginați-vă că ați mers la un restaurant fast-food. Cel mai probabil, sunteți separat de hrană pentru câteva minute. Aceasta înseamnă că prăjiturile au fost deja prajite cu grijă, iar salata este tăiată. Scuzați-mă, dar cum nu strică, așteptând vizitatorii? Frigiderele, ca și în bistro, ceva nu este vizibil, comenzile sunt aduse direct din bucătărie ... Acesta este ceva și un cip de fast-food. Companiile din acest plan folosesc amoniac, benzoați și alți conservanți în toate produsele lor, de la cartofi până la salate. Prin urmare, nu stați pâine, nu corupați patties și straluceasca cu roșii lucioase butoaie.

De ce este dăunător: conservanții reduc procentul de digerabilitate alimentară. În cele din urmă, se pare că mănânci mult și mănânci, dar organismul continuă să trimită semnale de foame. Nu e de mirare că, după mâncare rapidă, mergem pentru înghețată, iar pe drum ne luăm o gustare sărată.

Metamorfoza cu calorii scăzute

Totul a început cu o interdicție legislativă privind vânzarea produselor alimentare cu conținut caloric necunoscut și compoziție chimică. Interdicția a venit din Statele Unite și a fost adoptată sub presiunea organizațiilor publice. Producătorii trebuie acum să convingă cumva consumatorul că nu fastul în sine, dar cantitatea sa este rădăcina răului. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat - pe ambalaj sau pe site-ul web vedem conținutul de calorii al unui hamburger, cartofi mici și 0, 33 cola. Și acum, amintiți-vă când ultima dată când ați mâncat nu a fost un cheeseburger dublu și nici un sandviș special, "dedicat" bucătăriei naționale sau evenimentului. Creierii noștri sunt aranjați astfel încât să ne amintim conținutul redus de calorii al celui mai simplu sandwich și, de altfel, pierdem din vedere faptul că mâncăm un alt fel de mâncare într-o cantitate diferită. În unele rețele, casierii impun literalmente o "mare parte liberă". Prin urmare, majoritatea oamenilor se confundă cu valoarea calorică a cina în fast-food.

De ce e rău: 3.500 de calorii pe saptamana - este de 500 de grame de grăsime în exces, este probabil ca el va fi pe talie, mai ales dacă exercitarea neglijare și de a trăi o viață de stres plin.

Acesta este un pui / pește - nu poate face rău

Da, dacă vine vorba de a te ataca chiar pe acest pește în lac. Dar, serios, substanțele din care sunt făcute chiflele nu sunt chiar pui, și nu chiar pești. Producătorii de produse alimentare fast-food cumpără cele mai ieftine produse și de multe ori le iau pe jumătate din continent. Desigur, aspectul comercial poate fi pierdut, iar calitatea se deteriorează. Din fericire, controlul calității produselor congelate în multe țări rămâne un set de sunete goale. Prin urmare, atât pește, cât și carne de pui sunt transformate în carne de vită, destul de des, chiar împreună cu oasele. Această substanță este aruncată în frișcă de pâine cu un indice glicemic ridicat. Bună ziua, nuggeturi!

De ce este dăunător: proteina într-o astfel de "umplutură" este jumătate la fel de mult ca într-o bucată simplă de carne, pește sau pui. Și este plin de carbohidrați simpli, spun "mulțumesc" pâine.

Dar au și o salată

Da, salata de legume este cea mai scăzută opțiune de calorii din meniul pentru fast-food. Și acum estimați, dacă veți mânca chiar și un bazin de salată dacă nu va fi alimentat. Cel mai probabil nu. În câteva ore veți simți o stare de foame. Sau, fără a merge direct de la biroul de bilete, luați-vă o înghețată, și că, ați refuzat un hamburger cu cartofi, vă puteți încuraja, de asemenea. Unele plase au o salată dintr-un simplu piept de pui fiert și legume în meniu, asta este și o puteți mânca dacă aveți o sănătate ridicată. Desigur, carnea este teribil de calitate, și legume, destul de sincer, nu pe piață, dar este mai bine decât bețe morcov proverbiale și un cocktail „rece-sondare“ morcov.

De ce este dăunătoare: o salată de fast-food este o supraalimentare întârziată, dacă încerci să te exprimi poetic.

Dar, de asemenea, construiesc terenuri de joacă

Bun fără grăsime, dar cu zahăr

Adesea, vânzătorii de fast-food se referă la faptul că hambarele lor nu conțin zahăr. Și ei au și o pita sau o lavășă! Și acum ne întoarcem și vedem mici puncte maro pe ea. Acestea, apropo, apar numai dacă se adaugă zahăr la aluat. Apropo, chiflele din cea mai obișnuită făină albă sunt coapte. Astfel, acestea contribuie la fluctuațiile nivelurilor de zahăr din sânge și pentru a mânca mai multe chifle.

De ce este dăunător: orice produs cu conținut ridicat de calorii, care nu scutură, este o lovitură directă pentru sănătatea ta. Iar aceste chifle sunt învinuite pentru "epidemia" diabetului de tip 2.

Grăsimi, nefolositoare

Cel mai important punct - aproape toate fast-food-urile conțin grăsimi. Și, în cea mai mare parte, este cea mai ieftină grăsime hidrogenată, grăsimi animale și "refractară" grăsime din lapte de brânză. Majoritatea caloriilor pe care le primim cu porția sunt carbohidrații grași și simpli. Combinația dintre aceste produse nu numai că provoacă dependență și nu se saturează mult timp. În cele din urmă, o persoană mănâncă mult mai mult decât are nevoie, iar aici și obezitatea nu este departe.

De ce este dăunător: nu numai din cauza taliei. Grasimile "dăunătoare" sunt principala cauză a bolilor cardiace, a colesterolului ridicat și a insuficienței hepatice în culoarea anilor.

Poate o dată o masă rapidă și va deveni utilă. Dar astăzi cea mai folositoare "mâncare pe fugă" este ceea ce v-ați pregătit și ați luat cu voi.

Ei bine, sau un pachet de brânză de vaci, și un măr verde, cumpărat repede la cel mai apropiat magazin.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității