Afectează negativ. Activitatea de noapte - această îmbătrânire prematură, pericolul de a "câștiga" hipertensiune arterială și excesul de greutate. În plus, munca pe timp de noapte crește riscul de a dezvolta tumori maligne ale sânului. Motivul pentru aceasta - în încălcarea producției de melatonină. Noaptea epifiza produce 2/3 din cantitatea zilnică a acestui hormon important pentru fiecare dintre noi. Ecranele electrice de iluminat, monitorul și televizoarele împiedică acest lucru.
Melatonina este responsabilă pentru metabolismul carbohidraților și a grăsimilor, reglează nivelul colesterolului, normalizează tensiunea arterială. Melatonina hormonului de somn afectează în mod pozitiv sistemul reproductiv, protejează femeile (bărbați, apropo!) De la depresiuni, subliniază. Deficitul său reduce semnificativ imunitatea. Hormonul este necesar pentru noi, deoarece suprimă în mod activ diviziunea celulelor afectate (maligne), astfel încât lipsa de somn duce la dezvoltarea cancerului. Deci munca de noapte este ceva ce femeile ar trebui să evite.
Schimbul de noapte este nenatural pentru corpul nostru, are un impact negativ asupra sănătății. Mai multe studii au arătat că la om există creșterea poftei de mâncare și creștere în greutate, acest lucru se datorează fluctuațiilor în producția de hormoni din organism, pentru a produce mai mult cortizol, hormonul responsabil pentru stres. Creșterea riscului de oncologie, boli de inimă și vasculare, predispoziție crescută la depresie și nepotrivire a somnului. Această oportunitate este numai pentru cei care au schimburi de 1 sau 2 zile pe săptămână pe timp de noapte. Dar unii oameni trec ușor la un astfel de program și se încadrează pe deplin într-o astfel de rutină zilnică, fără a afecta sănătatea lor. Efectuați o rutină obișnuită zilnică, 8 ore de somn, o alimentație corectă, fără cafea la sfârșitul schimbării, întunecați ferestrele din casă.
Munca de noapte poate afecta negativ sănătatea chiar și femeile cele mai sănătoase și tineri, și numai în vârstă mijlocie și mai în vârstă, cu atât mai mult trebuie să se gândească foarte atent înainte de a accepta să lucreze în tura de noapte.
Lucrul noaptea este stresant pentru întregul corp și poate avea un impact negativ asupra stării mentale și fizice a femeii. Când lucrați în schimbul de noapte, o femeie are un risc mai mare de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare, gastrointestinale și ale sistemului nervos.
Femeilor gravide le este interzis să lucreze în schimbul de noapte, deoarece crește probabilitatea de a naște un copil cu malformații.
Voi răspunde din experiența mea. A lucrat în schimb, inclusiv în noapte, 32 de ani. În timp ce era mai tânăr, totul era bine. Există o mulțime de timp, Toate pentru muncă și sunteți acasă. Clasa! Și numai cu anii a existat un sentiment de oboseală, depresie după schimbări. Aici seara mergeți să vă schimbați, planificați, dimineața, ca și cum ați bătut, nu vă simțiți așa. Modul bătut, nu puteți dormi pentru o noapte lungă, este prea devreme să vă ridicați dimineața. Frecvente dureri de cap, viziune se află în mod special. Familiile pot vedea cu greu. Deci, dacă este posibil, este mai bine să evitați munca în schimb.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: