Postura frumoasă, este cea dreaptă - nu atât de mult plăcerea estetică pentru voi și pentru ceilalți, ca un factor important al vieții lungi și fericite. Aceasta afectează aspectele interne și externe ale sănătății noastre, precum și interacțiunea cu lumea.
Ce ne dă o poziție frumoasă?
1. Poziția corectă a organelor interne
Din acest motiv, ele funcționează pe deplin și poartă mai puțin.
Atunci când postura incorectă este perturbată de digestie, respirație, circulația sângelui se agraveaza inima si alte organe și, ca o consecință a: deteriorarea sănătății, performanta scade dramatic, dureri de cap, imunitate redusă.
2. Presa puternică și sânii frumoși
Poziția corectă în sine întărește mușchii presei, sprijină spatele într-o poziție dreaptă. Sânii sinceri și înalți - deosebit de importanți pentru femei - sunt, de asemenea, o consecință plăcută a poziției corecte a spatelui.
3. Încredere în sine și calm
Postură corectă și indirectă și afectează direct sistemul nervos. Verificați-vă: ce părere aveți atunci când vă alăturați? Unele disconfort, un sentiment de anxietate și slăbiciune? Și când stai și mergi cu umerii din spate și îndreptățiți? Diferența este palpabilă: într-un moment, există o putere interioară, o stare bună și o credință în capacitățile lor. În general, tot ceea ce este în corpul nostru este interconectat. Și funcționarea completă a măduvei spinării depinde de munca întregului organism ca întreg.
4. Privirile admirate și atenția celorlalți
Am condus personal experimentul: îndată ce conștient, cu umerii îndreptățiți și cu spatele drept, mă plimb de-a lungul străzii, încep să se întoarcă după mine. Și nu numai bărbații. Femeile, copii, de asemenea. În ciuda boom-ului în creștere într-un stil de viață sănătos, oamenii cu o postură frumoasă sunt puțini. Să ne întoarcem rândurile.
5. Conștientizarea și retragerea de la starea victimei
Am vorbit deja despre starea victimei aici. Despre cunoașterea aici. Cum se referă la o postură adecvată? Un bărbat cu o spate uniformă este echilibrat și considerat, deoarece sistemul său nervos funcționează pe deplin. Mindfulness promovează o viață conștientă, iar echilibrul vă permite să vă stăpâniți emoțiile.
Cum să formați și să mențineți o poziție corectă?
Sunt sigur că informațiile vor fi utile pentru fiecare femeie.
Știi, Elina, bunica mea, și sora ma obligat să se plimbe în jurul valorii de camera cu o carte groasă pe cap! Oh, eram furioși în copilăria noastră! Numai maturizat, am dat seama de ce a fost aceasta - am mers atât de departe ca în tinerețe, iar eu nu fac niciodată încovoiat și capul lui a fost și este ținut ridicat și nu a redus la sol, la fel ca cele mai multe dintre colegii mei. Bunica mea și șaptezeci de ani a fost subțire, cu un mers frumos - asta e ceea ce înseamnă a practica și abordarea corectă a postura ta!
Bine ai venit! Scuză-mă, nu știu cum să te contactez.
Nu am purtat o curea vândută în farmacie, dar sunt sigur că este un ajutor bun în stabilirea unei poziții corecte.
În ceea ce mă privește personal, tema spatelui, a coloanei vertebrale, a posturii a avut un impact imens asupra vieții mele.
În timpul adolescenței, am avut probleme foarte serioase cu spatele, pe fundalul osteochondrozei neobservate. Din fericire, mătușa mea a sunat la timp și am fost dus la chirurg. Apoi am știut toate "deliciile" de a purta un corsete. Dar nu un corset vândut în farmacii și conceput individual pentru spatele meu cu inserții metalice pe șnururi. Am purtat acest corset timp de 2 ani, a trebuit să-l port timp de 22 de ore pe zi. Și el a fost pedepsit în mod regulat la figura mea în schimbare. Sa permis să tragi doar în timpul dușului și a gimnastică specială. Asta este.
Desigur, a fost greu, pentru că întotdeauna trebuia să port haine haioase "sub băiat". În caz contrar, corsetul a ieșit din toate locurile și m-am uitat ca un "fier de fier". Acum îmi amintesc toate astea cu un zâmbet și recunoștință. Într-adevăr, datorită acestui corset și gimnastică, mi-am aliniat spatele și am redus unghiul de curbură a coloanei vertebrale de 3 ori! Mai mult, datorită faptului că rudele mele, la momentul potrivit, și-au adus aminte, nu eram un cocoș. Doctorul a spus apoi - chiar literalmente câteva luni, și cocina ar începe să crească (am avut a treia etapă de kyphoscoliosis). Am avut noroc, Dumnezeu a ajutat.
Poziție frumoasă - primul lucru care vă atrage atenția ... Dar pentru a rezolva aceasta, aveți nevoie de o motivație foarte bună! Am îndrăznit cumva să iau asta în serios, îndreptat încăpățânat în timpul zilei, gândindu-mă constant la poziția mea ... Și rezultatul a fost evident, dar nu imediat, dar după o lună de încercare! Cu toate acestea, merită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: