Marea majoritate a persoanelor care au încercat cel puțin o dată să pună capăt excesului de greutate, recurgând la foamete și diete, știu: imediat ce nu mai respectați restricțiile stricte în alimentație - excesul de greutate se întoarce imediat. Și, chiar și cu profitul. De ce se întâmplă acest lucru?
Nu vă învinovățiți corpul pentru asta. Se presupune că el se comportă conform legilor generale ale fizicii. Paradoxal, dietele pro-vaccinează acumularea de masă de grăsime. În timpul unei perioade de evoluție îndelungată, animalele și-au format propriile măsuri de protecție în caz de cataclism și alte "zile negre". Acestea includ o foamete posibilă, în care o ființă vie trebuie să supraviețuiască. Nu putem schimba sau "dezactiva" legile fiziologice cu un efort de voință. Înțelegeți, în ansamblu, că corpul nostru nu-i pasă ce sau cine îl privează de dieta obișnuită - factori externi sau noi înșine. Fie că este căutarea noastră pentru excelență, mărturia medicilor sau perioada viitoare glaciară. Lipsa alimentelor pentru organism înseamnă întotdeauna condiții de viață deteriorate. Apoi, organismul este forțat să înceapă pregătirea pentru supraviețuire, adică pentru depozitarea substanțelor nutritive, iar acesta este procesul de acumulare crescută a țesutului gras. În limba medicală, acest proces se numește "activarea lipoproteinelor lipază". Desigur, în timpul unei diete stricte, greutatea scade, dar nu puteți pierde în greutate pentru totdeauna. Este necesar să ieșiți din ea, o persoană, îndemnată de subconștient, începe să aleagă acele alimente care conțin cele mai multe grăsimi. Dar chiar dacă urmează dieta strict, organismul va încerca în continuare să extragă grăsimi în cantitatea maximă a tuturor produselor și să le pună la o parte pentru depozitare.
Dacă mențineți în mod constant o dietă strictă, atunci cu siguranță vor exista mari probleme cu sănătatea. Trăim în detrimentul metabolismului, când ceva trebuie lăsat de corp și ceva în schimbul acestuia. Dacă influxul scade, după un anumit timp, anumite procese din organism pot încetini, chiar dacă se opresc complet. De exemplu, dacă eliminați complet grăsimile animale din dietă, acest lucru duce în mod inevitabil la minimizarea sau dispariția completă a dorinței sexuale. Aceasta este calea cea bună spre impotență la bărbați și la manifestările timpurii ale menopauzei la femei. Limitarea constantă a alimentelor mai devreme sau mai târziu duce la anorexie nervoasă (absența neurotică a poftei de mâncare) sau la bulimia (supraervarea nevrotică).
Deci, puteți să vă luați la revedere la excesul de greutate, condamnând la moarte sănătatea dumneavoastră? Pot să-și piardă în greutate fără dietă, să-și piardă în greutate fără stres și, în general, orice tensiune? Poți! Este necesar doar să nu-și petreacă eforturile în lupta cu organismul și să-i îndrume pe o cooperare reciproc avantajoasă. Oamenii de stiinta au prezentat cea mai noua metoda, care se bazeaza pe un ciclu de metabolizare de 3 zile.
Principala valoare și semnificație a acestei metode este că ajută la scăderea în greutate fără a introduce corpul într-o stare de stres și de panică. La urma urmei, aceasta duce la o acumulare intensă de grăsimi și la efectul unui leagăn - de la scăderea în greutate la o creștere și mai mare. Ce ajută la evitarea defectelor comune ale sistemelor de pierdere în greutate? Acest sistem a fost inițial dezvoltat ținând cont de legea fiziologiei umane.
Concluzia este că energia cheltuită de noi astăzi va începe să fie refăcută numai a doua zi după ziua de mâine, adică în a treia zi. Dacă astăzi mergeți și lucrați în camera de comori sau apelați la muncă fizică și chiar refuzați să mâncați, nu va avea nici un efect. Dar dacă, după încărcăturile fizice din a 3-a zi, limitați ușor dieta dvs., acest lucru va da efectul dorit - veți începe să piardă în greutate.
În același timp, nu este nevoie să mori de foame, este chiar inacceptabil - sentimentul de foame a foametei previne automat lipaza lipazelor din lipoproteinele să acumuleze grăsime. Deci, timp de 2 zile mâncați în mod normal. În a treia zi mâncați micul dejun, fără a uita de vitamine și minerale utile. Organizația dvs. se va calma și nu va suferi stres. Dar excludeți prânzul și cina. Apetitul poate fi ușor înșelat. Este foarte ușor să faci asta. Apetitul depinde direct de nivelul de glucoza din sange - cu cat este mai putin, cu atat mai simtiti foamea. Trebuie doar să creșteți ușor nivelul zahărului din sânge pentru a reduce senzația de foame. Puteți face acest lucru după cum urmează.
Corpul nostru ascunde în sine rezervele de glucoză, concentrate în mușchi și ficat, ca amidon de origine animală - glicogen. Există o serie de substanțe speciale care pot elibera această glucoză de unde este stocată. Acest lucru se poate realiza cu ajutorul așa-numiților agenți simpathoadrenali. Acestea includ cofeina. Ca atare, cafeaua și ceaiul, în care este conținută cafeina, chiar și în cantități mari, decât în cafeaua în sine, puteți înlocui alimentele. Efectul este realizabil pentru o perioadă scurtă de timp, dar tocmai aveți destul. Dacă în a treia zi după activitate fizică înlocuiți prânzul și cina cu o ceașcă sau două ceai, atunci nu vă veți simți foame. Organismul va reuși într-un fel să alcătuiască costurile de energie ale zilei de ieri, dar acest lucru se va face calm, firește, din rezervele interne. Și care sunt rezervele din corpul nostru? Țesut adipos. Această metodă vă permite să pierdeți în greutate fără dietă, să pierdeți în greutate fără exerciții fizice, să pierdeți greutatea cu ușurință și pentru totdeauna. De asemenea, este important ca această metodă să nu afecteze în mod negativ starea pielii, deoarece nu deranjează procesul metabolic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: