Cum să înveți să-ți antrenezi memoria?
Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi trebuie să aflați ce memorie este și numai atunci începe să o instruiți. Să presupunem că ai vrut să învețe să conducă o mașină înainte de a conduce direct preda, vă învață abilități simple ale dispozitivului auto și modul în care totul merge. Și vom începe cu elementele de bază.
Cum functioneaza memoria?
Care este memoria, am dezmembrat. Acum, să vedem cum funcționează. Numai în acest caz este posibil să se explice de ce diferiți oameni au amintiri diferite, unii își amintesc de mult timp și unii uită repede.
Opera memoriei constă în patru etape:
- în memorie, impresia este amânată
- păstrarea impresiei
- amintindu-i că este salvat
Memoria este ca un dispozitiv de înregistrare care poate înregistra tot ceea ce dorim să înregistrăm.
De ce oamenii uită?
Vă voi spune despre câteva dintre motivele uitării:
Să le analizăm în detaliu:
Interferențe: Uneori, când vrem să ne amintim ceva, ei intervin cu noi. Există o zi dificilă de lucru, un mediu zgomotos. De exemplu, intrați în magazin pentru anumite produse, întâlniți-vă prietenul și după conversație nu vă amintiți ce au vrut să cumpere.
Suprimarea: unii oameni se confruntă cu o mulțime de probleme în viața lor și încearcă din greu să le uite, să scape de ei, să-i suprime.
Motivație: Motivația de a vă aminti este interesul vostru.
Fixare: O întoarcere constantă la evenimentele trecute ne ajută să ne reîmprospătăm memoria.
De ce se deteriorează memoria?
În acest sens, există o opinie medicală. Memoria se înrăutățește datorită slăbicirii funcțiilor corpului, tulburări ale simțurilor, îmbătrânire. De asemenea, utilizarea de substanțe narcotice și alcoolice, tranchilizante și alimentația nesănătoasă duce la o agravare a atenției.
Modalități de îmbunătățire a memoriei.
Se recomandă să primiți informații noi în fiecare zi în cantități mici. Citirea, memorarea poemelor. La memorarea informațiilor, este necesară o atenție deosebită și concentrare. Beneficiază în mod efectiv memoria formării fizice. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea memoriei la natură, unde aerul curat este locul unde corpul este bun.
Un moment foarte important în procesul de memorie este repetarea. Dacă doriți să vă amintiți pentru o lungă perioadă de timp a aflat informația, ar trebui să fie din timp în timp pentru a repeta materialul acoperit, iar cunoștințele nu se va evapora.
"Nu-mi dați nimic de reținut: știu cum memoria este scurtă."
Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți memoria. Mult noroc.
Nu există înregistrări similare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: