Exerciții cu masaj cu presiune intracraniană, LUFC

Creșterea presiunii intracraniene este asociată cu afectarea circulației lichidului cefalorahidian. Medicii recomandă exerciții speciale cu creșterea presiunii intracraniene. În plus față de tratamentul de droguri, care vindecă dureri de cap intense, fizioterapie, masaj și un complex de gimnastică terapeutică sunt prescrise. Miscările gimnastice sunt ușor de realizat, au o eficiență ridicată.

Care este utilizarea terapiei de exerciții fizice?

Cel mai adesea, o creștere a ICP este un simptom al bolilor grave. Pentru a crește presiunea intracraniană, sunt necesare condiții speciale, de exemplu o creștere bruscă a producției de lichid cefalorahidian, care însoțește meningita, encefalita, hidrocefalie. Provoacă hipertensiune intracraniană orice deteriorare a substanței cerebrale:

Pentru a reduce presiunea intracraniană, este indicat tratamentul spital cu injecții intramusculare, picături intravenoase și medicamente. După externarea de la spital, pacientul are nevoie de o monitorizare regulată la o policlinică la locul de reședință. În această perioadă, medicul, în plus, poate fi prescris fizioterapie, fitopreparate, auto-masaj, un complex de gimnastică terapeutică.

Spuneți-vă presiunea

Formarea fizică terapeutică vizează accelerarea circulației, eliminarea fenomenelor stagnante în mișcarea diferitelor fluide din organism. Gimnastica ajută la reducerea creșterii ICP și a senzațiilor de durere prin îmbunătățirea dinamicii sângelui și accelerarea proceselor metabolice. Fizioterapia, constând din elemente simple, este prescrisă de medic în plus față de tratamentul medicamentos sau pentru profilaxia în timpul remisiunii, care împiedică creșterea presiunii intracraniene la copii și adulți.

Complexul terapeutic de proceduri include:

• exerciții de dimineață (dă vivacitate și îmbunătățește starea de spirit);
• mersul la culcare (oxigenarea corpului, îmbunătățirea circulației sângelui);
• Un complex special de mișcări cu încărcătură în creștere favorizează reducerea ICP.

Ce exerciții sunt utile pentru presiunea intracraniană?

Cu presiune intracraniană crescută,

• jogging;
• înot;
• formare specială de respirație;
• înclinările și rotația capului;
• mers pe toate patru;
• întindere;
• trunchiul trunchiului.

Înclinarea și rotirea capului

Poziția de plecare este în picioare sau în picioare. Înclinarea capului să se desfășoare fără probleme, mai întâi în jos, apoi în sus, în timp ce atingeți bărbia cu pieptul; apoi capul este întors la stânga și apoi spre dreapta, atingând umerii din stânga și din dreapta alternativ cu urechile. Ritmul mișcării este lent. Rotația intensă intensă duce la radiculopatia cervicală. Efectuați de 10 ori în fiecare zi pentru 3 apeluri.

Pe toate patru

Această sarcină este mai bine efectuată în camere specializate pentru exerciții de fizioterapie. Acest lucru va necesita o bancă de gimnastică. Atunci când efectuați mișcări, este important să mențineți echilibrul. Stați pe toate patru, mergeți de la început până la capătul bancului. La început este recomandat să executați sarcina de 2-3 ori, crescând treptat până la 10 ori. Dacă sarcina este greu de realizat, atunci puteți face mici pauze.

Complex de mișcări "arici"

Presiunea intracraniană va ajuta la normalizarea complexului de mișcări "arici". Poziția de plecare se află pe spate, acoperind genunchii cu mâinile. Treceți încet în genunchi îndoiți la genunchi la piept, ca și cum ariciul ar fi îndoit într-o minge. Apoi, în ordine inversă - mișcați picioarele din piept, luați poziția inițială. Nu vă grăbiți să ridicați mâinile sus, întindeți-vă. Inițial, sarcina se efectuează de 3 ori, numărul crește până la de 10 ori.

Exerciții de respirație

Instruirea specială respiratorie este necesară pentru ameliorarea spasmei musculare, pentru scăderea presiunii RF. Poziția de pornire este să stați drept, să inhalați adânc prin nas. Țineți respirația timp de 2-3 secunde. Închideți buzele cu un tub pentru a expira ușor aerul. Se recomandă efectuarea - de la 1 la 5 minute, fără a permite o funcționare defectuoasă a ritmului respirator.

Alte exerciții

Pe lângă exercițiile de mai sus, vor fi utile următoarele manipulări:

• Poziția de plecare - ședință sau în picioare drept, ridicați umerii, trageți capul în umeri pentru a rămâne 2-3 secunde în această poziție, luați poziția inițială (de 20 de ori).
• Închide ochii. Conduceți-vă ochii la stânga (de 20 de ori).
• Stați pe covor, inspirați. La expirație, mâinile (palmele în sus) ajung până la degetele de la picioare (de 40 de ori).

Masajul capului de la ICP

Determinați severitatea afecțiunii, numiți un tratament competent poate doar un medic. O astfel de procedură ca masajul ar trebui să fie efectuată de un specialist calificat. Este necesar să se stăpânească mișcarea de bază a tehnicii de punere în aplicare la etapa inițială. Apoi, puteți efectua auto-masaj la domiciliu. Standard, cu presiune crescută la HF la adulți, masseurul fumează partea occipitală a capului (dacă există o durere de cap în regiunea templelor, atunci frecarea în această zonă este necesară). Cu auto-masaj, este convenabil să vă puneți mâinile pe partea de sus a capului, țineți degetele de la ambele părți ale gâtului la gât. Procedura poate fi efectuată zilnic. Pe lângă reducerea durerilor de cap, este stimulată mișcarea normală a fluidului cefalorahidian (lichidul cefalorahidian).

Pentru a combate eficient presiunea RF înaltă, se utilizează terapia craniosacrală. Această terapie manuală, constă într-o măcinare ușoară. Specialistul efectuează diverse manipulări, inclusiv presarea pe anumite puncte ale capului și gâtului, ducând la dispariția durerilor de cap, la normalizarea funcționării nervilor, îmbunătățirea stării generale. Durata masajului de la 30 de minute la 1 oră.

Nu uitați de nutriția rațională, dacă este posibil, utilizați fructe uscate, este de dorit să limitați consumul de alimente grase, sărate și condimentate. Oamenii care au un astfel de simptom ca presiunea intracraniană crescută trebuie să fie atenți la schimbările climatice, să evite situațiile stresante, oboseala, să abandoneze sauna, baia, au nevoie de un regim de somn și odihnă.

Articole similare

• Masaj la recepții de presiune intracraniană, trăsături, influență

• Exerciții pentru reducerea presiunii intracraniene - gimnastică cu presiune intracraniană crescută

• Presiunea intracraniană și sportul pot fi practicate și ceea ce este periculos

Trimiteți-le prietenilor: