Toate femeile sunt preocupate de problemele legate de excesul de greutate. Ritmul ritual modern al vieții nu oferă hrană sănătoasă. Dar există încă o cale de ieșire. Zilele de descărcare vor contribui la evitarea acumulării de kilograme în plus. Nu vă torturați cu diete stricte, limitându-vă la produsele obișnuite. Este necesar să oferiți periodic organismului o odihnă. Ca o astfel de dieta, puteti recomanda o dieta speciala cu pui si iaurt. Observând o astfel de dietă, poți scăpa cu ușurință de o lună la zece kilograme.
Încearcă să-ți aplici o dietă eficientă, folosind pui, chefir și mere. O astfel de dietă va aduce beneficii numai corpului tău.
În primele trei zile, beți doar kefir. Puteți adăuga un mic zahăr sau bucăți de fructe diferite pentru a-și îmbunătăți gustul. Consumul de kefir vă va întări imunitatea, în plus, va fi util pentru intestine, menținând echilibrul microflorei sale. Kefir, datorită conținutului ridicat de calciu, este benefic pentru starea dinților, a părului și a unghiilor.
Beți iaurt timp de trei zile în orice cantitate. Acest lucru vă va salva de la un sentiment constant de foame. Consumul de kefir nu are absolut nici o contraindicație.
În următoarele trei zile trebuie doar să mănânci mere. Nu vă limitați în cantitatea lor. Mănâncă-le în forma pe care o preferi. Acest lucru poate fi copt mere, rase, suc de mere, și sos de mere. Nu adăugați niciodată zahăr la mere.
Merele sunt foarte bogate în vitamine și oligoelemente. Aceste fructe purifică corpul deșeurilor acumulate și, de asemenea, normalizează activitatea ficatului și a rinichilor. Încercați să cumpărați pentru soiurile dietetice de mere, care conțin mai puțini carbohidrați.
În următoarele trei zile, vă veți satura corpul cu proteine. Carnea de pui este un produs ideal pentru acest lucru. Pentru multe femei, această perioadă de dietă pare cea mai plăcută. Trebuie să vă amintiți că nu puteți mânca carne de pui prăjită sau coaptă. Pentru dieta este o carne de pui albă umedă, aburită sau fiartă cu un minim de adaos de sare și condimente. În ziua în care puteți mânca aproximativ trei sute de grame de carne gătită pentru un cuplu. Împărțiți-o în mai multe părți egale, corespunzătoare micului dejun, prânzului, ceaiului de după-amiază și cina. Ca băuturi, dați prioritate ceaiurilor din plante fără a adăuga zahăr. Dacă nu puteți bea ceai neîndulcit, puteți adăuga un sfert de linguriță de miere naturală la un pahar de ceai din plante.
O astfel de dietă simplă vă va face sănătos și fără exerciții extenuante în sala de gimnastică. Aplicând o dietă similară cu puiul și kefirul, nu uitați de plimbări regulate pe aerul proaspăt.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: