Cum sa scapi de celulita

Din cauza malnutriție, lipsa de mișcare și sub influența vârstei în stratul de grăsime subcutanat poate fi modificări care duc la celulita. Ce să faci cu tuberculii și golurile care interferează cu încrederea ta pe plajă? Pentru început, este necesar să vă schimbați puțin modul de viață.

Mutați mai mult

Dacă vă petreceți tot timpul la computer, nu este de mirare că microcirculația încetinește și apare celulita. Pentru a activa sistemul limfatic, mutați mult - încărcarea, mersul pe jos și pregătirea obișnuită își vor face treaba.

Reglați regimul de băut

Dacă până acum ați stins setea cu ajutorul sucurilor și a sifonului, du-te la apă curată - cel puțin 2 litri pe zi. Astfel, reduceți consumul de zahăr și eliminați retenția de lichide din organism, ceea ce contribuie la dezvoltarea celulitei.

Reglați alimentarea

Baza dietei ar trebui să fie cerealele, legumele și fructele, carnea slabă, ouăle, peștele. Dar din carbohidrații simpli și zahărul merită menționat - acționează procesele inflamatorii cronice în organism și intensifică manifestările celulitei.

Începeți să mergeți la baie

Procesul de tratare cu abur îmbunătățește microcirculația și fluxul limfatic, indeparteaza excesul de lichid din organism, ceea ce face pielea mai netedă.

Aveți grijă de piele

Pentru a scăpa de celulită, nu este nevoie să vă înscrieți pentru proceduri scumpe invazive. Copierea cu rugozitatea pielii poate fi acasă, principalul lucru - să aveți grijă de ea în mod regulat și să utilizați mijloace moderne.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare