Cum afectează cafeaua creierul nostru
Ceea ce nu face cafeina
Interesant este ca cafeaua insasi nu intra in creierul nostru intr-un volum mare, asa cum cred multi dintre noi - povestea impactului unui drog iubit al umanitatii este departe de a fi atat de simplu.
Cafeina, singură, nu face o persoană super productivă, super rapidă și super inteligentă. O ceașcă de cafea americană nu este singurul motiv pentru care puteți stoarce un loc de muncă de 6 ore în 45 de minute sau că de la 8 la 11 dimineața sunteți surprinzător de adorabil.
Cofeina are capacitatea de a se reincarna. În creierul uman, aceasta ia forma unei neurochimice, numită adenozină. Adenozina este produsă de neuroni pe parcursul zilei. Și cu cât se produce mai mult, cu atât mai nervos sistemul nervos este epuizat.
Cofeina are o proprietate uimitoare de a imita forma și dimensiunea adenozinei, precum și efectul asupra receptorilor fără activarea acesteia. Receptorii sunt apoi blocați efectiv de cafeină (în setările clinice, cafeina este un antagonist al receptorilor de adenozină A1).
Cu alte cuvinte, nu este cafeina care stimulează munca. În schimb, blochează ușa, în timp ce instincte de animale reale ies.
Fiecare cofeină cunoaște această caracteristică, că în timp efectul devine mai slab. De fiecare dată când este necesară mai multă cafeină pentru a atinge același nivel de stimulare a neurotransmițătorilor stimulatori. Această dinamică enervantă este cunoscută sub numele de "toleranță".
Negativ în această situație este faptul că cofeina ne ține în ignoranță, cât de mult nu avem suficient somn. Pentru un moment scurt, poate părea că cafeina privează o persoană de somn. Dar, în cele din urmă, sistemul nervos câștigă, amintindu-i pe șeful care se află în casă.
Desigur, efectul expunerii depinde de mulți factori, inclusiv tipul corpului, greutatea și vârsta. Unii oameni iau o ceașcă de cafea pentru a se înveseli, ceilalți - trei cești. Și nu contează ce sursă de cafeină alegeți.
Dacă vă decideți să scăpați de acest obicei, cât timp va trebui să lucrați pentru a vă asigura că dispare complet? Depinde de cât de mult consumi în mod regulat. Dacă beți o medie de 2-3 cești pe zi, atunci în decurs de 10 zile vă veți aștepta la simptome sub formă de dureri de cap, oboseală și un sentiment general de a dori să țipați oamenii în față. În plus, cafeaua are o mulțime de proprietăți utile - recent am scris despre modul în care consumul de cafea reduce riscul de accident vascular cerebral și diabet. Poate încerci doar să dormi suficient?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: