Cum afectează cafeaua memoria?
Studiul Johns Hopkins University a implicat oameni care nu au alimente cofeina în dieta lor. La începutul experimentului s-au luat probe de sânge pentru a verifica nivelul de bază al cofeinei, iar participanților li sa cerut să privească o serie de imagini. Cinci minute mai târziu, jumătate dintre subiecți au primit 200 de miligrame de cofeină - echivalentul unei cani mari de cafea, restul luând pastile contrafăcute. Probele de salivă au fost reluate după una, trei și 24 de ore.
În ziua următoare, ambele grupuri au fost testate și pentru abilitatea de a recunoaște imaginile din ziua precedentă. Se pare că douăzeci și patru de ore nu sunt atât de lungi, dar nu se referă la cercetarea de memorie. De regulă, informațiile sunt uitate în primele ore după primire. Experimentul a arătat în mod deliberat un amestec al setului original de imagini, cu adăugarea de imagini noi și similare cu fotografiile anterioare.
Abilitatea de a distinge elemente similare, dar nu aceleași, se numește separarea șablonului și indică un nivel mai profund de memorare. Membrii grupului care iau cofeina nu numai că au arătat cel mai bun rezultat, dar au reușit să identifice corect imaginile "similare", fără a le confunda cu originalul.
Înainte de acest studiu, au existat doar câteva încercări de a analiza modul în care cofeina afectează memoria pe termen lung și, în general, nu au produs rezultatele dorite. Acest studiu a fost diferit, deoarece oamenii au luat cofeina după, și nu înainte de a vedea și a încercat să memoreze imagini.
Cu toate acestea, profesorul Yasa a declarat: "Aceasta nu înseamnă că oamenii ar trebui să fugă și să bea o mulțime de cafea, să mănânce ciocolată cu kilograme sau să ia comprimate de cafeină. Totul este bun cu moderatie. Presupunem posibilitatea unei reacții inverse atunci când luăm o doză mai mare. "
Dr. Ashok Jarasi de la Universitatea din East London spune: "Țineți minte că dacă beți în mod regulat cafea - doza de cafeină de care aveți nevoie se poate schimba. Cofeina poate avea efecte secundare, cum ar fi anxietatea la unii oameni. Cu toate avantajele, nu trebuie să uitați de riscurile posibile. Cofeina poate fi utilă pentru concentrarea pe ceea ce studiați și, prin urmare, pentru a ajuta la memorarea memoriei.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a crește concentrația este un somn sănătos. Pot apărea probleme grave dacă beți prea multă cafea înainte de a merge la culcare. Eu cu siguranta nu sfatuiesc oamenii sa inceapa sa ia mai mult de 200 mg de cofeina, nu ajuta mult la imbunatatirea memoriei, iar daca luati prea multa cafeina, aceasta poate duce la consecinte negative asupra intregului organism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: