Recent, metoda de respirație holotropă a devenit foarte populară în întreaga lume. Ce nu vindecă - de la tulburări mintale până la dureri de gât! Cu toate acestea, această metodă este deseori criticată: această tehnică poate deteriora grav sănătatea.
Foto: Legiunea Media
Foto: Toată presa
De mult timp, numai șamanii au folosit psihotehnica respiratorie. Au fost folosite diferite exerciții de respirație pentru a introduce o persoană într-o transă, pentru al ajuta să facă față problemelor psihologice, temerilor și dependențelor. Și chiar a funcționat eficient. În anii 1970, învățătura șamanilor a fost împrumutată de psihanaliștii Stanislav Grof și soția sa Christina. Cuplul a creat o tehnică foarte populară de astăzi respirație holotropă. Inițial, era destinat să-l folosească numai pentru a rezolva problemele psihologice ale omului: să facă față diferitelor dificultăți personale, să îmbunătățească relațiile cu oamenii, să-și înțeleagă dorințele. Termenul „holotropică“ este format din rădăcini grecești - „muta la obiectivul“ „Holos“, care se traduce ca „întreg“, și «trepein», ceea ce înseamnă „să se miște în direcția“, Prin urmare, devine clar că metodologia a fost creată pentru dezvoltarea personală. Recent, respirația holotropică a fost, de asemenea, utilizată pentru a rezolva anumite probleme fiziologice.
Respirați și pierdeți în greutate
Respirația holotropică ajută nu numai la curățarea minții, ci și a corpului. Faptul este că în timpul sesiunii sunt produse contracții puternice ale mușchilor, astfel încât să se ofere un întreg masaj corporal. Toate acestea conduc la stimularea sistemelor digestive și excretorii. Astfel, o persoană se scapă rapid de kilogramele în exces. Dar, în primul rând, pentru a obține un rezultat cu adevărat vizibil, pacientul trebuie să practice această tehnică în mod regulat. În al doilea rând, trebuie să înțelegeți că această tehnică nu a fost creată special pentru a aduce figura în ordine. Și pentru a merge la sesiunea respirației holotropice doar pentru a arunca câteva kilograme în plus, cu siguranță nu merită. Pierderea în greutate este, mai degrabă, un bonus suplimentar.
Înapoi în trecut
Potrivit psihologilor care practică respirația holotropică, stările nevrotice și diferitele fobii pot fi tratate eficient cu această metodă. Se crede că, în cursul persoanei de respirație holotropică poate gândi înapoi în trecut, în cazul în care au existat unele probleme nerezolvate, elimina blocuri mentale, a se vedea teama care previne vii. De exemplu, oamenii de multe ori merg la respirație holotropică sesiune, care a căzut într-un accident grav și apoi nu a putut obține în mașină, sau, de exemplu, cei care se tem de întuneric din copilărie.
Cu toate acestea, trebuie să admitem că mulți dintre cei care, după atelierele de lucru în respirație holotropică nu a observat nicio modificare în starea ta mentala, nu a fost în stare să scape de fobii si temeri. Și pe unele metode și are un impact negativ: există atacuri de panică. Însuși fondatorul acestei tehnici, Grof explică cazurile de consecințe negative prin faptul că de multe ori tehnica este practicată de oameni care au cunoștințe superficiale. De aceea trebuie să fii foarte precaut în alegerea unui maestru în respirația holotropă. Expert specializat înainte de sesiune va discuta în mod necesar cu tine, afla dacă într-adevăr trebuie să treci sesiune. Și, bineînțeles, spuneți despre contraindicații. A le pentru respirație multe holotropic: perioada de epilepsie, post-operatorie, boli infecțioase în faza acută, hipertensiune arteriala, sarcina, glaucom, dezlipire de retină, și altele.
Necunoscând ford ...
Tehnica respirației holotropice a fost recent criticată. Faptul este că hiperventilarea prelungită a plămânilor duce la o scădere a conținutului de dioxid de carbon din sânge, ceea ce determină o îngustare a vaselor. Ca urmare, există o foamete puternic de oxigen, care poate duce la moartea celulelor creierului. O altă problemă: unii oameni "stau jos" pe această tehnică, devin dependenți de ea. În Statele Unite, în statele Colorado și Carolina de Nord, utilizarea reechipamentului psiho-tehnic respirator a fost interzisă din punct de vedere juridic, care, de fapt, este aproape de respirația holotropă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: