Vom folosi cea mai recentă listă de referințe, să îndeplinească toate cerințele pentru completarea și aranjament, verificați pentru plagiat și va cheltui o asigurare suplimentară a calității, liber de imprimare lucrări în biroul nostru, apel și întrebați pe ce clasă ai protecție.
Cuprins
INTRODUCERE 3
1. ISTORIA DEZVOLTARII PLAJELOR 4
2. IMPACTUL SĂNĂTĂȚII PLAJELOR 7
CONCLUZIE 10
LITERATURA 11
Înotul este o abilitate vitală dobândită o dată și pentru viață. Perioada cea mai favorabilă pentru promovarea sănătății, predarea abilităților de viață pentru a pluti fără ajutoare și să atragă copii la formarea fizică sistematică este considerată a fi la vârsta de 8-9 ani. În acest moment, aceștia au deja posibilitatea de a asculta cu atenție și cu responsabilitate instrucțiunile instructorului. Înotul este cel mai sigur sport, care nu are practic contraindicații și restricții privind vârsta și sănătatea. Este necesar să începeți antrenamentul de înot cât mai curând posibil. Cand practicata in mod regulat, crește rezistența la boli și tonul general al organismului, activeaza metabolismul, activitatea sistemului cardiovascular, intareste corsetului muscular. În Rusia, 80% dintre copii suferă de încălcare a postură și scolioză, care este cel mai adesea cauzată de o creștere a sarcinilor școlare. lecții de înot sistematice și bine organizate ajuta samovytyazheniyu și de descărcare a coloanei vertebrale naturale și întărirea mușchilor abdominali, spate și membrele, favoriza un sentiment de postura corectă. Piscina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului nervos central: eliminarea anxietate excesivă și iritabilitate, încrederea în apă. Programele municipale care vizează dezvoltarea educației, cultură fizică și sport, de promovare a sănătății, un stil de viață sănătos și organizarea activităților de petrecere a timpului liber ar trebui să fie o resursă integrată în educația unei generații sănătoase.
concluzie:
Pentru a rezuma, se poate concluziona că apa - un vindecator si prieten al persoanei, dacă el știe cum să înoate, și un potențial inamic insidios pentru float neumeyuschih. Pentru a înota, nu trebuie să ai abilități speciale. Oamenii de toate vârstele pot începe să înoate, de la copiii preșcolari. Cu toate acestea, tehnica metodelor sportive de navigație este rapid preluată de copiii de vârstă școlară și de gimnaziu. Piscina are un efect terapeutic asupra organismului, efectul benefic asupra parametrilor de bază ai dezvoltării fizice a omului: înălțime, greutate. Este un mijloc excelent de prevenire și corectare încălcări ale postura, scolioză, platfus, cardiovasculare și a sistemului nervos, dezvoltarea sistemului respirator și a sistemului muscular, precum și promovarea creșterii și consolidarea oaselor. practica regulată a înot un efect pozitiv asupra rigidizarea corpului: îmbunătățit mecanismul de termoreglare, crește proprietățile imunologice. De asemenea, intareste sistemul nervos devine mai puternic somn, imbunatateste pofta de mancare, crește tonusul general al organismului, imbunatatit miscare, rezistenta cresc. Înotul are un efect benefic nu numai asupra dezvoltării fizice a omului, ci și asupra formării personalității sale. Nu orice contact cu apa, plăcere și bucurie, unii se tem să intre în apă, de teama de adâncime. Psihologii au stabilit că pericolul principal asupra apei nu este o acțiune în ea, ci un sentiment de teamă și teamă de adâncime. Lecții de înot dezvolta astfel de trăsături de personalitate ca dedicare, perseverenta, auto-control, determinare, curaj, disciplina, capacitatea de a acționa într-o echipă, pentru a arăta independența.
Referințe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: