În ciuda faptului că rolul unei afaceri și al unei femei de succes pentru Evelina este important, ea este, de asemenea, o soție bună, o amantă și o mamă.
Chiar ciudat, Khromchenko nu este un susținător al sportului și exerciții fizice obositoare. Pentru ea, cel mai bun mod de a pierde in greutate si de a tine o cifra in ton este dieta si masaj de calitate.
De fapt, dieta lui Evelina Khromchenko nu există. Diva TV locală mănâncă porții mici, în cea mai mare parte produse cu conținut scăzut de calorii și de calitate. Khromchenko doar o dată pe an își dedică viața într-o direcție precum windsurfingul, unul dintre tipurile de navigație. Și, în următoarele 12 luni, se simte minunat.
Pentru a simți beneficiile așa-numitei diete Evelina Khromchenko, va trebui să respectați câteva reguli simple. Primul, și poate cel mai important, este reducerea frecvenței aportului alimentar. Micul dejun, prânzul și cina sunt suficiente pentru buna funcționare a corpului nostru. Apropo, seara ar trebui sa mananci acele alimente care contin foarte putine calorii. Este necesar să se reducă dimensiunea porțiunilor. Cel mai bine este să vă împărțiți porția obișnuită de supă în două. Asta jumătate și poți să mănânci.
Secretul dietei Evelina este produsele pe care se hrănește icoana modă și stil. Îi împărțim în 4 grupe diferite:
1. Este necesar să eliminați complet din meniul dvs. produsele pe care producătorii le "îmbunătățesc" prin aditivi artificiali de origine dubioasă. În primul rând, acestea sunt cârnații și cârnații, favoriți de mulți ruși. În locul lor în dieta pot fi adăugate, de exemplu, carne de pui, carne de porc prăjită cu usturoi și mirodenii, sau să cârnați cârnați cu umplutură de carne tocată. Și o alternativă excelentă la cârnați va fi pastorul - un produs mai util și mai puțin caloric.
2. Peștii din dietă ar trebui să fie nu mai puțin de carne și mai bine - mai mult. În orice caz, încercați să consumați fructe de mare cel puțin două sau trei ori pe săptămână. Apropo, nu trebuie să fie un pește roșu - somon scump sau păstrăv. Este gustos să gătești aburit, de exemplu, eglefin, cod, mare de mare sau fierbeți un pollack sau supa de gheață.
3. Va trebui să se facă prieteni cu legume verzi, ei vor deveni pe o dietă pentru oaspeții frecvenți în frigider și apoi pe masă. Alegeți, în magazin, varza de cocoș, broccoli, spanac, dovlecei, castraveți, mazăre verde, fasole verde, sparanghel, frunze de salată (aisberg, rukolu). Va fi util să mănânci verdeață: pătrunjel, mărar, coriandru.
4. O alta dieta insotitoare - fructe rosii si legume. Nu numai delicioase, dar și utile, ei vă rog și ochii cu culoarea lor strălucitoare. Doar ceea ce aveți nevoie în timpul unei diete stricte, să vă relaxați puțin și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Acesta este piperul rosu, varza rosie, rosii, cirese, mere, cirese, coacaze rosii si capsuni. Desigur, le puteți folosi în absența alergiilor.
Înainte de a aplica dieta, ar trebui să consultați un medic!
Articole similare
-
Dieta de la evelina hromchenko - slăbire fără sport, fitness
-
Evelina Khromchenko a dezvăluit secretele dietă de televiziune, revista femeilor
-
Evelina Khromchenko a spus despre o dieta pentru cei care conduc un stil de viata sedentar
Trimiteți-le prietenilor: