stocurile de produse alimentare în campania depinde în întregime de numărul de persoane din grup, timpul anului, prezenta pe itinerarul locurilor provizii de hrană, complexitatea campaniei și durata acestuia. De exemplu, dacă te duci într-o plimbare scurtă într-o zi, apoi, în general, putem trăi fără hrană caldă, și să ia o bună sandwich-uri cu cârnați și brânză, spălate în jos cu tot ce poate fi ceai sau cafea.
Ce să scoateți din alimente timp de 2 zile
Nu trebuie să uitați să stocați apa pe întreaga durată a călătoriei, dacă traseul dvs. nu trece prin izvoare sau alte surse. Pentru o dietă normală în excursii, trebuie să decideți ce veți mânca, pentru a nu lua inutil. Iată o listă aproximativă de prevederi pentru câteva zile de drumeție pe persoană:
- Terci de hrișcă, orez, etc. și macaroane - aproximativ 0,4 kg
- carne sau pește - 200 g sau 2-3 cutii de conserve
- legume uscate și ciuperci - 150 g
- muesli pentru micul dejun aproximativ 150 g
- dulciuri, nuci, fructe uscate - 300 g
- ceai sau cafea în funcție de consum
- cartofi - 0,5 kg (dacă este posibil, înlocuiți cu altceva)
- pâine - 1 pâine (puteți folosi și paine, pâine și alte produse)
Ce fel de mâncare să faceți în trek
"Ce fel de mâncare să faceți în campanie?", Poate, una dintre cele mai importante întrebări pe care începătorii le întreabă. Alimentele din campanie trebuie să fie numărate în toate zilele, pentru că, pe parcurs, nu vor exista magazine cu alimente. Pentru a împărți alimentele în campanie, aveți nevoie de trei părți: mic dejun, prânz și cină.
Pentru micul dejun, majoritatea turiștilor mănâncă o varietate de cereale, ajută la obținerea multor calorii și a glucozei. Deoarece, dimineața, este nevoie de multe calorii pentru a vă umple puterea.
Pentru masa de prânz, puteți mânca orice conserve, pașcă, sandvișuri cu cârnați, spălați tot ceaiul și cafeaua. Trebuie să ne amintim că pentru un turist, masa de prânz este, de fapt, o gustare pentru refacerea forțelor pentru o anumită distanță.
Pentru cină, într-o excursie, mănâncă ceva esențial. Într-un foc mare gătiți carne, supă, pilaf, gătiți cartofi, pentru că nu vă puteți înfometa, corpul nu va produce căldură și veți putea uita de o odihnă completă.
Ce să nu luați în trek:
- produsele care se deteriorează rapid, cum ar fi laptele, kefirul, brânza de brânză, mezelurile fierte, salatele gata preparate etc.
- produse grele (o mulțime de cartofi).
- alcool în cantități mari. Dar, doar în cazul în care, este mai bine pentru a scăpa o cantitate mică de alcool / vodcă pentru frecare sau dezinfectare. De asemenea, puteți lua vin în tetrapak pentru a face vin fiert.
- Produse alimentare și băuturi în ambalaje grele (în special, sticlă).
Subiecte înrudite
- Cum să gătești o tocană acasă
- Revizuirea motorului pe benzină Burner FMS-F3
- Ce să iei cu tine la camping cu corturi
- Ce să vezi în Lviv în 2 zile
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: