Trimite articolul la mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Dacă sunteți obosit de transpirație fără nici un rezultat, este timpul pentru a învăța cum să-și piardă în greutate distractiv și eficient. Nu vă vom explica cum să faceți acest exercițiu, pentru că ... este plictisitor! Pur și simplu descrieți beneficiile acestor exerciții, care vă vor ajuta să vă pierdeți în greutate în zonele cu probleme și faceți-o cu o dispoziție excelentă. Deci, să începem să ne distrăm și să lăsăm kilogramele în plus!
Cercul poate deschide ușile pentru multe exerciții eficiente, concepute pentru zonele cu probleme. Serios. El va ajuta la elaborarea presei, a șoldurilor și chiar a mâinilor. În plus, este distractiv și puteți roti circa aproape oriunde. Și din moment ce vă distrați și puteți să vă păcăliți, acest lucru nu mai este considerat o grevă fizică. Dar, în cele din urmă, aveți rezultate bune.
Există un astfel de joc pentru console - Just Dance. Dar acest lucru nu este un joc deloc - este un exercițiu real. În timp ce încercați să ridicați pașii și mișcările afișate pe ecran, lucrați la presă, șolduri și mâini, fără să le observați. Între timp, încercați să țineți pasul cu ritmul, învățați exerciții eficiente. Dar din moment ce totul trece sub forma unui joc, uitați de încărcătură și de oboseală și, ca rezultat, obțineți numai rezultate pozitive.
Înscrieți-vă pentru dansul buricului. Crede-mă, este distractiv, dar în același timp foarte eficient pentru zona principală de probleme a corpului feminin. Apăsați și șoldurile vă vor mulțumi. În cele din urmă, după cum a spus Shakira: "Șoldurile nu mint!"
Dacă locuiți într-o zonă montană, asigurați-vă că faceți drumeții sau alpinism amator. De obicei, pe trasee speciale pentru turisti, există mai multe locuri de cazare, în cazul în care dintr-o dată obosit. În timpul urcării spre munte, lucrați prin întregul corp. Și un bonus suplimentar va fi vederi uimitoare, deschizând de la o înălțime.
Biciclete pentru două
Tandemul este o modalitate excelentă de a vă petrece timpul împreună fără să uitați de sport. În plus, este destul de romantic! Nu este necesar să conduci pe căi periculoase pentru a atinge scopul. O bicicletă necesită un echilibru și o întoarcere constantă a pedalelor. Și pentru asta amândoi trebuie să lucrați într-o echipă. Aceasta este o modalitate excelentă pentru dvs. și a doua jumătate a săptămânii dvs. de a pierde în greutate în zonele problematice și, în același timp, aveți un timp bun.
Jocul Rockstar - doar o fântână pentru cei care vor să-și petreacă timpul distractiv și activ. Nu doar cântăți cântecele preferate, ci repetați și mișcările idolilor voștri. Iar aceste mișcări se îndreaptă spre zonele problematice. Luați în considerare acest lucru un antrenament. Gwen Stefani a devenit subțire nu pentru că ea a fost un stâlp la concerte și nu ar trebui. Arata-le tuturor ca nu esti doar o fata din sala de spectacol, ci o adevarata stea rock!
Exercițiul fizic este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Și când te antrenezi fără ao observa, rezultatele te vor surprinde plăcut. Nu vă obligați să stați în sala de gimnastică pentru zile întregi. La urma urmei, nu ești o veveriță în roată.
IMPORTANT să știi! Stresul, alimentația dăunătoare și lipsa de mișcare - motivul pentru setul rapid de GREUTATE. Și pentru a scăpa de ea odată pentru totdeauna este foarte dificil pe cont propriu. Se dovedește (!) A LOSE rapid și fără a afecta sănătatea, este necesar să se mănânce obișnuit în termen de 2 săptămâni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: