În ce zi te ridici - nu îmbătrânești ziua aceea.
Inima și vasele de sânge reacționează mai puternic la căldura băii decât toate celelalte organe. Ei dezvoltă cele mai pronunțate schimbări:
- majoritatea oamenilor trebuie să stea în camera de aburi timp de 20 de minute pentru a-și mări ritmul cardiac la 150 de batai pe minut;
- creșterea bătăilor inimii;
- pulsul crescut și creșterea fluxului sanguin nu sunt însoțite de o creștere a tensiunii arteriale: sub influența temperaturii înalte, capilarele mici se extind, în special subcutanat, creșterea capacității lor de creștere;
- dacă baia este abur uscat, atunci organismul începe să piardă intens în apă, ca urmare, volumul sângelui circulant scade, arterele și venele sunt evacuate, tensiunea arterială scade.
Cum afectează băile inima? Cum afectează băile vasele sanguine și inima? Cui îi este contraindicată sauna? Cui îi este contraindicată baia și baia de aburi? Sunt toate aceste efecte utile? Cine ar trebui să participe la o baie pentru a întări inima și vasele de sânge și care mai bine să se abțină de a fi în camera de aburi? Să vorbim despre acest lucru mai detaliat mai jos.
Baie pentru o persoană sănătoasă
Starea în camera de aburi promovează formarea inimii și a vaselor de sânge. Dacă aveți o inimă puternică și sunteți perfect sănătoși, atunci băile vor beneficia numai de inima voastră. Cunoscând ca o epigraf al articolului, am ales această vorbă.
Temperatura optimă pentru vizitarea băii este de 80-90 ⁰C. Pentru persoanele absolut sănătoase, cu o inimă puternică, poate fi de 100 ° C sau mai mare. Desigur, înainte de a începe o "terapie de baie" activă, este mai bine să vizitați terapeutul și cardiologul, să monitorizați tensiunea arterială, nivelul de colesterol din sânge, să faceți un ECG.
Foarte benefică pentru corpul unei persoane sănătoase este afectată de un masaj de baie, care se face cu ambele mâini și cu ajutorul măturilor și masajelor speciale. În timpul masajului, fluxul de sânge se îmbunătățește. ieșirea de limf, piele și vase sunt îndepărtate din zgură. Stagnarea sângelui în venele este eliminată și acest lucru descarcă inima.
Ce este util pentru persoanele cu boli de inima? Cum să vizitați camera de aburi? Contraindicații baie pentru inimă
ATENȚIE! Dacă aveți o boală cardiovasculară, atunci trebuie să vizitați un medic înainte de a merge la baie. În patologiile severe (recent suferit de atac de cord, insuficiență cardiacă etc.), vizitarea băii este strict contraindicată.
Dacă medicul v-a permis să mergeți la baie, atunci trebuie să urmați câteva reguli simple:
- Pentru început - un fapt interesant. Oamenii de știință au descoperit că o persoană este mult mai ușor să tolereze căldură de baie, dacă într-o stare bună. Prin urmare, atunci când intrați în camera de aburi, încercați să renunțați la toate gândurile negative și să uitați de toate problemele.
- Sesiunea terapiei cu baie pentru miez nu trebuie să dureze mai mult de 2 - 3 minute.
- Preferați un cuplu uscat. Adevărul este că aburul umed face transpirația dificilă, deci vă supraîncălziți mai mult.
- Evitați masajul cu broșe și băi. Desigur, masajul este util. Dar persoanele cu boli de inima au intotdeauna riscul de a provoca o crestere a tensiunii arteriale. Acest lucru nu se poate întâmpla imediat după baie, dar seara sau chiar dimineața a doua zi
Pentru pacienții cu patologii cardiovasculare, efectul benefic al băii poate fi substanțial crescut. dacă vă pregătiți înainte de începerea vizitei. Puteți pentru câteva zile pentru a lua un duș cald ridicarea treptată a temperaturii, comportamentul de încălzire masaj (are de a face doar un specialist profesionist, motivele pentru care le-am indicat mai sus baie și inima -. Pe această problemă ar trebui să se consulte cu un specialist).
Cum altfel puteți întări inima și vasele de sânge în timpul vizitei la baie?
Puteți efectua proceduri contrastante: după ce unii stau în camera de aburi luați un duș rece sau în apă rece. Această procedură este indicată numai persoanelor sănătoase. Nu este recomandat pentru nuclee.
Articole similare
-
Cum o baie afectează vasele de sânge și inima - o sarcină ușoară
-
Dieta cu ateroscleroza vaselor inimii. Caracteristicile nutriției și meniurilor
-
Pe picioare sunt capilari vizibili în timp ce elimină articole pe tema "boală a inimii și a vaselor"
Trimiteți-le prietenilor: