Se spune că timp de 2 săptămâni puteți pierde în greutate cu 5, 10 sau chiar cu 20 de kilograme? Ficțiune? Deloc. Dietele pentru pierderea rapidă în greutate ne oferă două avantaje: în primul rând, pentru o perioadă scurtă de timp (în acest caz, 2 săptămâni), pierdem intens greutate; în al doilea rând, 2 săptămâni - perioada cea mai sigură pentru organism.
Modalități de a pierde rapid greutate foarte mult. Cel mai eficient, desigur, este să mâncați mai puțin, sau chiar să apelați la înfometare. Se crede că este mai ușor să abandonezi complet mâncarea decât să te limitezi la recepție.
Important! Slăbirea la 5, 10 kilograme timp de două săptămâni poate fi periculoasă pentru organele interne, așa că, înainte de a începe o dietă, este necesară o consultație medicală. Expresia "sfârșitul justifică mijloacele" în acest caz "nu trece".
Exemplu de dietă pentru pierderea în greutate timp de două săptămâni
Trebuie să spun că dieta este foarte dificilă - un adevărat test. Trebuie să aveți o dorință puternică de a pierde din greutate pentru a trece acest test. Aș vrea să sfătuiesc femeile, înainte de începerea dietei, să vă imaginați că sunteți mai subțiri, subțiri, într-o rochie inteligentă care accentuează talia, precum și pe bărbații fascinați că vă vor îngriji în mod oficial. Acum, cea mai severă dietă este pe umărul tău, nu-i așa? Ei bine, să începem.
În prima zi, bem 1,5 litri de apă (mineral fără gaz) de 4 până la 6 ori. Așteptați "continuarea banchetului?" Nu așteptați. Aceasta este întreaga dietă. Prin Internet, pentru a împrumuta bani pe un card cu un istoric de credit rău
A doua zi bem lapte. Împărțim un litru în 4 sau 6 părți, așa cum vă place mai mult.
În a treia zi, bem apă din nou - în 4-6 recepții.
A patra zi este o adevărată "zi de sărbătoare". Se gătește din părți egale de patrunjel, mărar și telina un litru de salată și chiar puteți adăuga puțin ulei și sare.
A cincea zi se repetă a doua zi. În aceeași schemă, bem lapte.
În cea de-a șasea zi dimineața este permis să mănânce un ou fiert fără sare, iar în timpul zilei - brânză de vaci.
Începând cu a șaptea zi, repetăm totul din nou. Cei care au rezistat cu curaj tuturor dificultăților existenței foamei în 12 zile, vor satisface cu siguranță cifra pe care se oprește săgeata balanțelor.
Există, de asemenea, mai multe tipuri de alimentație care vă permit să pierdeți în greutate în 2 săptămâni.
O dieta de doua saptamani, asociata cu nutritia strict la un moment dat
Dieta prestează micul dejun între orele 8 și 9, prânzul de la 12 la 13. după-amiaza gustări de la 15 la 16, și cina nu mai târziu de 18 ore.
- Luni mănâncă 5 cartofi fierți, 3 ouă fierte.
- Marți - un amestec de smântână cu conținut scăzut de grăsimi, cu 100 de grame de brânză de vaci, iaurt sau kefir (1 pahar).
- Miercuri - sucul de fructe la alegere, nu mai mult de un litru, kefir (jumătate de litru), 2 măr de marime medie.
- Joi - carne de pui sau carne de vită (fiartă, 400 gr.).
- Vineri, puteți mânca jumătate de kilogram de mere sau de pere.
- Sambata - 3 cartofi, 300 ml. chefir.
- Duminică - 0,5 iaurt.
- Meniul de luni: carne de vită fiartă (200 gr.), Două roșii mici, un ou fiert.
- Marți: salată de legume (roșii, castraveți, ulei vegetal), carne de vită fiartă - 100 gr. 2 mere.
- Miercuri: carne de vită fiartă - 100 gr. 70 gr. pâine (secară), pentru desert - mere (2 buc.).
- Joi este din nou o zi "pâine". Puteti manca 150 de grame de paine de secara, 2 oua, 100 de grame. carne de vită (fiartă).
- Vineri este o zi vegetariană, vom reuși fără carne. Să mâncăm cartofi - 3 bucăți (fierte), mere - nu mai mult de șapte sute de grâu. și vom bea jumătate de litru de chefir.
- Sâmbătă, carnea de vită este înlocuită cu pui - 300 gr. 2 ouă fierte, 2 castraveți mici, ceai fără zahăr.
- Duminica - ultima zi a dietei poate fi numita "foame". Mancati doar 2 mere si 4 cartofi fierti.
Acum, când balastul este aruncat, este important să ieșiți din dietă corect, astfel încât suferința să nu meargă în zadar, iar săgeata balanțelor nu se va târî în direcția nedorită. Și sănătatea ta poate fi vătămată, dacă după o dietă "plânge" pe alimente.
În timpul primei săptămâni după o dietă, încercați să păstrați alimentele mincinoase. Puțin câte puțin, introduceți în dieta dvs. legume, apoi supe de legume, fructe. Treptat, puteți adăuga alimente de proteine: carne de pui fiartă, pește (de asemenea, fiert). Nu mâncați alimente grase și prajite, conserve, dulciuri, marinate.
Pentru pierderea în greutate timp de 2 săptămâni, puteți folosi o dietă apoasă sau Kremlin. Cu recomandări privind aceste diete puteți să vă cunoașteți pe site-ul nostru.
Ați încercat această dietă? Te-a ajutat să piardă în greutate?
Desigur, înțeleg totul, dar această dietă este făcută ca în orice pensiune din grădiniță și așa mai departe. Atunci de ce oamenii nu sunt subți, dacă regimul observă acolo alimente. Dar poate că oamenii nu rezolvă această procedură și totul rămâne ca înainte sau pur și simplu nu este atât de eficient. Desigur, mai presus de toate, am tendința la faptul că oamenii pur și simplu nu respectă această instrucțiune, din acest motiv nu este eficient pentru mulți.
Ce scriu vizitatorii noștri?
10 articole interesante
Pot sa scap de celulita acasa?
Este dificil să scapi de celulita pe cont propriu la domiciliu, dar, totuși, poți - dacă celulita pe corpul tău a fost formată tocmai acum.
Ce produse sunt utile pentru pielea noastră?
Acum despre nutriție. Există anumite substanțe care sunt necesare pentru pielea noastră. Deci, ce trebuie să mănânci pentru a hrăni pielea.
Cum este lipsa de vitamine?
Pentru aceste sau alte afectiuni obisnuite sunt provocatoare de boli grave. Deseori, începe totul cu lipsa obișnuită de vitamine. În primul rând.
De ce sex util?
Sexul este util pentru sănătate? Până în prezent, medicina are deja suficiente cercetări care confirmă faptul că sexul.
De ce vrei dulce?
Când sunteți atrasi de dulce insurmontabile și nu cunoașteți măsurile de a mânca dulciuri și prăjituri, atunci este timpul să aflați ce cauzează acest aliment.
Pritiuni primordiale
Dar există poțiuni fermecătoare care vă permit să vă relaxați, să îndepărtați rigiditatea, să scapați de timiditate excesivă. Și în același timp sunt înviorătoare.
Ce este periculos pentru abstinența sexuală prelungită?
În condițiile abstinenței sexuale forțate, există adesea anumite fenomene neplăcute care se dezvoltă în două direcții: neurotic.
Îmbătrânirea prematură a feței - care sunt motivele?
Nu instituțiile și saloanele vor ajuta la stoparea îmbătrânirii prematură a feței, dacă nu pentru a face eforturi în lupta împotriva principalilor factori ai îmbătrânirii.
Fitoestrogeni în alimente
Phytoestrogeni sunt acum unul dintre cele mai populare subiecte. Acestea sunt recomandate pentru prevenirea aproape tuturor problemelor vârstnicilor.
Ce va face un om să se căsătorească?
Relațiile, se pare, nu pot fi mai bune. Atenție, flirt, sex, interese comune ... ZAGS. Nu sunt gata! Și de ce? Într-adevăr, ce pentru om.
Ce scrie vizitatorii site-ului?
• Vreau să pregătesc o figură pentru sezonul de plajă
Am de gând să merg în vacanță în curând. Sunt un fan al recreerii pe plajă, deci este foarte de dorit ca cifra să arate, așa cum se spune, o sută la sută. Nu spune.
• Cum mi-am pierdut greutatea în șolduri
Este sensibil să piardă în greutate în șolduri, la timp, mi-a ajutat un masaj de masaj. La mine, pe o tencuială superioară și picioare sau picioare pline, bine, și o celulită pe femur.
• Alimente de calitate
Produse alimentare funcționale: înlocuitori de produse alimentare destinate utilizării sistematice. Într-o porție - o sumă echilibrată.
• Dieta
Paleo-dieta - acest lucru nu este un fel de dietă pe care oamenii o au atunci când vorbesc despre "Kremlevka" sau Atkins. Știi, sunt expert în domeniul culinar și blogul meu.
• osteochondroza toracică și cervicală
Am încercat exercițiile tale doar trei zile și rezultatul pe față a trecut durerea din spate pe care o fac în continuare.
• Realizarea mea
Toată ziua! Vreau să împărtășesc realizările mele personale! Nu sunt gras, nici măcar în corp, dar ca orice fată am locuri problematice! V.
• Ascunderea unui om - durerea unei femei
Vreau să împărtășesc povestea mea, poate că cineva va ajuta să înțeleagă bărbații, iar bărbații nu vor ajuta să-i ofenseze pe iubita lor. Vârsta mea nu este ceea ce aș fi.
Articole similare
-
Cum să piardă în greutate în 2 săptămâni de sărbători de Anul Nou
-
Cum de a face un tip să piardă în greutate - întrebări pentru femei
Trimiteți-le prietenilor: